こんにちは✨
アカウント名を変更しました
めもみる｜３０代会社員の100日チャレンジ
）
↓中はこんな感じでシンプルだよ
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こんにちは✨
先日の投稿をたくさんの方に見て頂き
ありがとうございます。
痒み止め薬を飲んでいます
飲み薬の副作用で眠気が出て
現在は1時すぎに寝れる状況になりました
そして、
改めて自分が何が好きを考えてみた時に
(無意識に)
ノートを購入していることに気づきました
三日坊主の私は
ノートを使い切ったことがないので
買っても溜まっていく一方・・・
久々にロフトに行ってみたら
日記を買いました📓
“また使いもしないノート買ってる〜🤣”
これって、
三日坊主を卒業できるチャンスかも！？
と思い、
いまさらながら日記を始めようと思います✍️
書くことで頭の中が整理できるので
今抱えているストレスが解決して
身体に出ている赤みや痒みが治れば良いなと思っています
好きなことで稼ぐことを目標に、
始めた「限界OLチャレンジ」
今の私が好きなノートや本を通して、
自分らしさやストレス解消までの過程を
発信していきたいと思います。
アカウントのチャンネル名が
まだ決まっていないので
決まり次第、変更するかもです
手探りでゆっくり自分らしく
続けられる発信をしていきます。
どうぞ温かく見守って頂けますと嬉しいです！
よろしくお願いします
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こんにちは✨
Day2
《美活道 Step2》
12時までに寝る
「今欲しいものなに？」
って聞かれたら真っ先にこう答えたい。
「寝る時間が欲しい」
前職は10時出社だったので
夜更かしして1時に寝ても8時に起きる。
少なくても7時間は寝れていた🛏️💤
今の職場は8時出社。
6時起き…
最近は1時2時くらいに寝ている。
4時間睡眠
転職してもうすぐ1年。
本当に慣れないし、毎日寝不足。
何も考えずにただただ寝る時間が欲しい
次の日が仕事ない時は
ぐっすり眠れるけども…
次の日が仕事だとなかなか寝れない
本当に平日は睡眠不足でしんどいです
今日の目標
12時に寝る
⬇︎
目標達成ならず
おすすめの睡眠グッズあれば教えてください
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こんにちは✨
100日後に好きなことで稼ぐやまです♡
限界OL、100日間の美活道
Day 1
《美活道 Step1》
お風呂はシャワーで済ませるのをやめる
忙しかったりめんどくさかったりすると
ついついシャワーで済ませがちですが、
湯船に浸かるようにします🛁
湯船に浸かる工夫
①お風呂で動画を見れるようにする
（ジップロックに入れて浸かりながら見てるよ）
②入浴剤を入れる
（お気に入りの入浴剤がある方はおすすめ）
③湯船に浸かりながらマッサージローラーする
（ボーとしてられない私は一石二鳥スタイル）
本当に入りたく無い時は、
この曲かけながらお湯沸かしているよ♨️
疲れてめんどくさくなった日こそ
自分の体を労るようにしよう
『今日もお疲れ様、自分。』ってね
おすすめの入浴剤があったら
ぜひ教えて欲しいです☺️
今日のビフォーアフター
Before
お風呂の時間が30分くらい
After
お風呂の時間が1時間30分くらい
23時00分に入ったら
0時30分くらいでびっくり🫢
逆算して入らないと大変なことになりそうです
明日の美活道は、何しようかな〜
わくわく
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こんにちは✨
100日後に好きなことで稼ぐやまです♡
私の好きなこと♡
▼東京スカイツリーが好き。
病院に行ってきた。
数ヶ月前から口の周りにポツポツとニキビが出来て
「そのうち治るだろう」と思い、放置していた。
「ヘルペスかもしれないから
一回病院に行って診てもらった方がいいよ」
と彼のひと言で
平日の仕事終わりに受診してきた。
診察はあっさりで、
医師から言われたのは
「それはヘルペスですね」という一言だった。
その瞬間、
正直ショックだった。
でも同時に、
どこかで納得もしていた。
最近の生活を振り返ると、
不摂生だったり、寝不足も続いていた。
ストレスが無いフリをしながら、
ずっと無理をしていた。
先生からは
「疲れやストレスで免疫が落ちると出やすい」
「薬を塗れば治るよ」と言われ、
薬を処方してもらった。
病院嫌いだから普段行かないんだけど、
「体は正直なんだな」と思った。
時間が解決してくれる。
気の持ちようでどうにかなると思ってた。
だから多少の不調は、
我慢すればやり過ごせると思ってた。
でも、
今回のことで分かった。
体は、
無理を続けるとちゃんとサインを出す。
いきなり完璧な生活を送れなくても
100日間生活習慣を変える努力をしていこうと思います。
この出来事も、
生活を見直すための大事なスタートだったと思うことにする。
今日はその現実を突きつけられた日。
【限界OL、100日間の美活道】という
アカウント名に変更しました。
今日から薬を飲んでしっかり治します❤️🩹
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