オイラの1日
69.4㎏でました。徐々に減りつつあるようです。で、チョイト オイラの生活パターンを
5時半~6時 起床。身支度して仕事へ。
9時 朝食。忙しくて抜けたら、次のチャンスは11時前。
13時半~14時 昼食代わりにプロテイン。
15時 1時間ほど、休憩があったりなかったり。
21時半 帰宅。根性あれば、軽くジョギング。これがなかなかできない。お風呂。
22時 夕食。
0時半 就寝。
ちなみに食事は、「ゴハンはオカワリしない」「オヤツは午前中」を心がけてマス( ̄ω ̄)

5時半~6時 起床。身支度して仕事へ。
9時 朝食。忙しくて抜けたら、次のチャンスは11時前。
13時半~14時 昼食代わりにプロテイン。
15時 1時間ほど、休憩があったりなかったり。
21時半 帰宅。根性あれば、軽くジョギング。これがなかなかできない。お風呂。
22時 夕食。
0時半 就寝。
ちなみに食事は、「ゴハンはオカワリしない」「オヤツは午前中」を心がけてマス( ̄ω ̄)

ビミョーだなぁ(-_-;)
ヤツが寝た後、練習です