最近食べているお菓子

次男が最近食べているお菓子

★ミレーのクッキーとクラッカー
カルディで発見。あまじょっぱいクラッカーと甘くて硬めのクッキー　4連で小袋だから食べきりサイズでかなり重宝してる

http://www.nomura-net.co.jp/item/img/2940-01-510.jpg

★ハッピーターン
どこにでもうっていて、コンビニとかでも手に入るからすごい助かる。
小麦も使ってないし、ありがたや～
ただし、シュガー味やチーズ味があってパッケージが見分けつかないから
おじーちゃんおばーちゃんがよく間違えて買ってくることあり。要注意

http://www.kamedaseika.co.jp/admin/images/item/upload/huge/536.jpg

★アスパラガス
これも割とスーパーやコンビニで手に入りやすい。
小麦がクリアになってからデビュー　あまじょっぱさのとりこ中

★ポテトチップス　のりしお
湖池屋もカルビーも両社いけた。そしてあの味の濃さにとりこになっている

★するめいか
ただのいかほしたやつ
さいてあって甘いやつは乳だのなんだのいろいろつかっているから要注意。
これも間違って買いがち。

★Forrelliの動物クッキー
これもカルディで売ってる。
結構おいしー　ホロホロっとした触感が良い感じ。


http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/tonya/cabinet/auto003/53442.jpg?_ex=300x300&s=2&r=1

★ほしいも
秋から冬にかけてすごいヘビロテ。安定の干し芋。
健康的だし、安心してあたえられる。


アレルギーもちだとお店で売っているものが食べられないことが多くて、
なんでもネットで取り寄せることが多いから
お店で買えるってすごい大事だし、うれしいこと。

それも東京しか売ってない～とかってあるけど
ここに書いたやつは地域問わず手に入りやすいものかなーっと思う。

豆乳ホイップとか米粉とか近所ではなかなか売ってないもんね。
カルディが近くにあって本当によかった～　たぶん成城石井とかにもありそうだけどね

すべては小麦解除のおかげか！

小麦がダメだったときは
家でホップコーンをよく作って食べてたー（今もだけど）
安くて簡単♪父でも作れるので重宝する～

あと今、次男がもーれつにはまっているのが
スイカとぶどうと桃（高いふるーつばっかり！）とバナナ豆乳チョコプリン

桃は毎日欲しがるからアレルギー怖くて1日おき（それでも1日おき）

バナナ豆乳チョコプリンは３日に1回こさえてます・・・
バナナ2本チンして
ココアパウダーと豆乳150ccいれてミキサーでウィーーーン
てすると固まるの。

ヨーグルトを食べてるお兄ちゃんがうらやましすぎて
とりあえずヨーグルト替わり。

豆乳もアレルゲンが強いから毎日はやなんだけど
他にいい方法が浮かばなくてこれでまかない中

次の案をさがさねば。。。

ディズニーシーで食べたものメモ

ディズニーシーにいってきたときのメモ。

小麦が解除になってから、外食がだいぶできるようになって色々いきはじめたけど
ディズニーリゾートは本当にたべるところがたくさんあって助かる！
※コンタミはどうしてもあるけどね。うちはコンタミ気にしなくても割と大丈夫で助かった！

いつも行く前にネットで調べてから行くけど、
自分用にメモ

食べたもの
★ウキワマン…初めて食べたけど、エビがぷりぷりでおいしかった～♪

★ユカタンベースキャンプで低アレルゲンメニューのハンバーグカレー
ハンバーグもカレーもついて、両方食べられることに満足感＾＾　
デザートにゼリーがついたり、子供の好きなものばっかり。しいていうならゆで野菜とかもう少しあるとうれしい

★ノーチラスギャレー…焼き餃子、スモークターキーレッグ
焼き餃子はネットにものってたけど、スモークターキーレッグは載ってなかったが、
店員さんに聞いたら卵も乳もつかってないと教えてくれたよー

★アラビアンコースト近くのカレーポップコーン
あとマーメイドラグーン近くのソルトポップコーンも食べられるみたい
キャラメルやストロベリーなどの甘いポップコーンが乳使用。

ディズニーリゾートは、アレルギーや、ベジタリアンなど色々事情があっても
みんなで楽しく食事を囲んでほしいというコンセプトのもと
かなり豊富に食事をとりそろえてくれてて、本当にうれしい♪

そして、どんなに混雑してても事故が起こらないように、専用のスタッフさんが
でてきて対応して頂けて、ホスピタリティの高さにいつも感心してしまう。

こういった施設やレストランが今後増えていってくれるといいな～～


そして日曜日だったけど、雨とハロウィン前ということで結構すいていて助かった！
それでもトイストーリーマニアは120分だったけどね。
開門ダッシュでFPとれば問題なし～

また2月にいくぞー！

腸内改善と低体温

今日も先週のデジャヴ・・・


否　それ以上の雪！！



そんな雪の中、月一のマンスリーフッ素のため歯医者へ・・・


長男は３歳の時、１本だけ虫歯になってしまい、

その虫歯の進行を食い止めるため、

毎月歯医者へ行っています。


フッ素色々意見はあるかもしれないけど、

それで食い止められるなら、私は利用したほうがいいと思って

通っています。



長男は卵アレルギー。


お菓子は食べないし、加工品もほぼ食べない。


朝、晩毎日歯磨きしていて

しかもーーーー


３種類も歯磨き粉をつけて念入りに毎日やっているのに

（しかも最初水だけブラッシング→うがい→歯磨き粉ブラッシング→一口うがい→フッ素ブラッシング→ミネラル補給ブラッシングのなんと４段階！！！ある意味激務！）


虫歯の進行が食い止められていなくてちょっとずつちょっとずつ

悪化している状態。（現在４歳　もうちょっとで５歳）


歯医者さんとも


なんでだろう？

なんでだろうー？


口呼吸だから？

よく噛んでいない？？


と毎月毎月みんなで原因を考えていたんですが、



今日歯医者さんから意外な言葉が・・・



「おなかの調子どう？腸内環境が影響しているかも」



なにー！！

鼻が一族的に悪くて口呼吸だったし、

早食いの大食いでよく噛んでいないから

きっと原因それねーって思ってたけど


まさかの腸内環境。



確かに

うちの息子便秘症。

すぐ気を抜くと胃の裏までうんちでいっぱいになっちゃう。

しかもかたすぎて切れ痔気味。かわいそう。



これはこれはもしかしてもしかするかも！！



と思って早速調べてみる。



ちなみに次男がマルチの食物アレルギーで

長男と比べ物にならないほど、腸内環境が悪い。



基本下痢だし。下痢のくせに便秘だし。

低体温だし。


気になって低体温も検索。





まず、腸内環境。


我が家の二人の息子は確実に善玉菌が少なそう。


だけど、

正直、加工食品や添加物の入った食べ物はあまり食べさせてない（ほぼ食べていない）

野菜中心の３食しっかりたべている。


しいて言うならちょっと肉食。

食物繊維がたりないのかな。

発酵食品はみそ、塩麹で摂取だけど

長男はヨーグルトと納豆を毎日食べているけど

次男はヨーグルトは食べられないし、納豆は嫌いで食べない。


糠漬けはじめようかな。

あとサプリ試してみようか検討中。


とりあえずおから焼きドーナツは毎日食べさせてみよう。

あとオリゴ糖


次、低体温


腸内環境をしらべていたら

低体温という言葉が・・・・


実は次男いつのまにか低体温気味。


生まれた時はまあまあ普通の体温だったけど

１歳すぎたころかな。

２歳なるまえくらいかな


３５度台がきほんになってしまった。

しかも夏でも。


低体温を調べてみると

ストレスとか

湯船につかってないとか

運動不足とか

色々でてくるけど、


ちょっと気になったのが


「ステロイド」



次男は生まれた時から湿疹がひどくて

ステロイド入りの保湿剤を365日朝晩つけている。

はっきり副作用として表記があるわけではないけど、


「免疫力を下げる」


という記事をみて


ステロイド→免疫力低下→低体温→腸内環境悪化→発疹、アレルギー→ステロイド


って負のサイクルじゃ・・・？！


と安直に考えてしまう。


きっともっと複雑なことだろうけど、

ちょっと塗り方変えてみようかなと思いました。


私はステロイド推奨派で、

うまく使ってうまく減らしていければと考えています。




とりあえず、食事とステロイドと早寝早起き、テレビをへらす。毎朝食べてる一口ゼリーをちょっとやめてみる


できることから様子見て

低体温をまず改善→腸内環境改善へもっていきたい～


ちなみに、

乳アレルギーの子は虫歯になるとやっかいなんですって！

色々フッ素とか予防系で使えないものが多いんですって！