こんばんは！
走り方教室のKAZZです🏃♂️
本日は陸上部の中学3年生のレッスン紹介です‼️
目標は、100メートル11秒台✨
before動画では、姿勢が前に崩れて脚が後ろに流されているのがよく分かります。
頭が前に突っ込んだ状態で走っているんですね…
after動画では、頭から背骨、足首まで斜め一直線になり綺麗なフォームで足を前で捌けるようになりました。
姿勢の崩れは、足が地面に接地する際に大きく影響します…地面からの反発をより大きくもらうためには姿勢を整えることが重要なんですね💪
ドリル動画では、姿勢の他にも身体の前で足を捌く練習や接地方法を改善するドリルを行いました‼️
学校のクラブ活動でも個人に教えてもらえる時間は少ないようです。
マンツーマン指導の強みは個々の課題をいち早く見つけ、改善していくことだと考えています！
また、秋には運動会シーズンですね🍁
目標は「3ヶ月」
もしお子様の走り方や悩んでいることがありましたらお気軽にご相談下さい。
個々にある課題を即座に見つけ、改善方法をお伝えいたします🌟
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