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こんにちは。

 

 

国際薬膳師の安島めぐみです。

 

 

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

さて、

今日は超簡単!

 

 

 

子宮内膜厚くする方法を

ご紹介します!

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

寝るだけ!

 

 

 

 

誰でもできるし、

無料だし、

とっても簡単!!

 

 

 

実は子宮内膜を厚くするためには、

身体を休める事がとっても大事です!

 

 

 

時間がもったいなくて

昼寝とか出来ない!

という方は

 

 

 

 

夜、少しだけ早く寝る!

でもOKです。

 

 

 

 

 

 

30分でも

1時間でも早く寝るだけでも

違います。

 

 

 

 

赤ちゃんのためと思ったら、

苦手なお昼寝や、

 

 

 

少しだけ早く夜寝るって事も、

できそうではないですか?

 

 

 

 

もし、眠れなかったら、

目をつむって横になるだけでも、

OKです!

 

 

 

何もしないで横になる

という時間が大事です。

 

 

 

 

まずは、

だまされたと思って

やってみて下さい。

 

 

 

 

一か月真剣にやるだけでも、

子宮内膜の厚み、

変わってきますよ!

 

 

 

 

 

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こんにちは

 

 

 

妊活アドバイザーの

安島めぐみです。

 

 

 

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毎日暑いですが、

暑すぎて、

食欲が落ちてはいませんか?

 

 

 

食欲が落ちているのに、

妊活のためにとか、

食事の時間だからと言って

 

 

 

無理して

食べてたりしてはいませんか?

 

 

 

 

 

 

妊活のために

身体は作ることは大事ですが、

 

 

 

無理して食べる事は、

身体のためにはなりません。

 

 

 

あなたは、

空腹を

きちんと感じられていますか?

 

 

 

 

空腹を感じられる事の大切さと、

妊活との関係をこちらに詳しく書いてます!

 

 

 

 


 

 

 

 

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こんにちは。

 

 

 

国際薬膳師の安島めぐみです。

 

 

 

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突然ですが、

あなたの妊娠力、

眠らせてしまっては

いませんか?

 

 

 

 

 

 

もともとは

妊娠出来る身体だったのに、

周りの環境や

人間関係に左右されて、

 

 

 

妊娠しにくい状況に

身体を追い込んでいる事

よくあります。

 

 

 

例えば、

嫁だから、

跡取りをうまくちゃいけないとか、

 

 

 

義母に育児に口だされたくない

とか、

 

 

 

ワンオペになるのが怖い

とか、

 

 

あなたの身の回りの

些細だと思っているストレスが

影響して

 

 

 

妊娠しづらい

状況を作っている事って

多々ありますよ。

 

 

 

 

 

 

 

あなたにとっては

些細な事と思っていても、

 

 

 

あなたの身体と心は

そう判断していなくて、

深刻に捉えている事もあります。

 

 

 

あなたの身の回りの

ストレスに大小つけずに

 

 

 

あなたがどんな事に

ストレスを感じるのか?

探してみて下さいね!

 

 

 

 

自分がストレスなんだと

感じた時、

気づけたとき、

 

 

 

妊娠力変わってきますよ。

 

 

 

 

妊娠力を開花させるためにも、

何がストレスなのか?

気づけるようにしてあげて

下さいね。

 

 

 

 

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血液を増やす食材!

 

 

 

 

旬のブドウ、

食べていますか?!

 

 

 

 

 

 

 

 

旬のものはとってもエネルギーが強いので、

是非食べていただきたいので、

 

 

 

ブドウの効果について

お伝えしたいと思います。

 

 

 

 

ブドウの旬は

初夏から秋にかけてです。

 

 

 

ブドウは、子宮と関わりのある

腎を元気にして、

 

 

 

血と気を補ってくれて、

貧血に効果的です。

 

 

 

 

 

 

このほかにも、

むくみの解消効果もあります。

 

 

 

生のブドウもおススメですが、

干しブドウでもOKです!

 

 

 

是非是非、

食べて下さいね~!

 

 

 

 

 

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こんにちは。

 

 

体質改善妊活アドバイザー

国際中医師の安島めぐみです。

 

 

 

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毎日暑くて、

買い物に行くだけで汗が

すごく出てきませんか?

 

 

 

 

 


私は、汗がきちんと出る事で、

身体の機能としては、

正常なんだと確認して満足しているのですが、

あなたは汗、きちんと出ていますか?

 

 



汗をかきたくないから、

水分を摂らないようにしているとか、

 

 

 

仕事上トイレに行きにくいから、

水分摂らないようにしているなど

それぞれの事情があるかもですが、

 

 

 

水分も妊活にはとっても大事なもので、

卵子にも関わってきます!

 



水分と卵子の関係について知って、

あなたの水分の摂り方について、

見直してみてはいかがでしょうか?




詳しくはこちらに書いています。

 

 

 

 

 

 

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