薬膳師が妊娠体質へと導く！赤ちゃんとあなたを繋ぐ妊活
こんにちは。
体質改善妊活アドバイザー
国際中医師の安島めぐみです。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
／
妊活始めてから
夫婦仲で悩んでいませんか？！
＼
妊活が始まってから、
喧嘩が増えて、
夫婦仲が悪くなって、
タイミング取りたいのに、
レスになってきた・・・
って思っていませんか？
妊娠したいのに、
本末転倒なのですが、
実はこの喧嘩にも
意味があって、
ただただ、
協力してくれない旦那様に
イライラしているだけではないんです。
もちろん、
純粋に怒っている気持ちもあると思うし、
一か月に一度しかない
大事な排卵のタイミングなので、
大事にしたい気持ちもあるし、
今回逃したら、
また一か月待たなければいけないという
焦りもあるし、
ここまで
食事や睡眠整えたりして
いろいろ努力して育ててきた
卵ちゃんを無駄にしたくない！
と言ういろーんな気持ちがあると思います。
だから、
そこに協力してくれてる感がないと
旦那さまにいろいろぶつけたくなっちゃうし、
タイミング取りたいのに、
ケンカになっちゃって、
どんどん仲が悪くなって、
レスになるか、
タイミングが義務になって
作業みたいになってしまうかと思いますが、
この出来事にも意味があるし、
この気持ちを
分かって欲しい！！！！
と思ってぶつけてても、
実は、
その奥にある
自分の本当の気持ちに
気づいていないので、
旦那様に
イヤな気持ちだけぶつけてしまうので、
レスや仲が悪くなってしまうし、
旦那様も嫌な気持ちになって
どんどん妊活から
距離を置きたくなってしまうのです。
そこにまたイライラしてしまい、
レスになってしまったりするのですが、
レスはね、
解消できます。
夫婦の仲も、
変える事が出来ますよ。
妊活はね、
妊娠する事が一番の目的かもしれませんが、
本当はね、
夫婦が仲良く、
夫婦の未来について考えるための
大切な時間なんです。
パートナーシップや
家族の事などね。
レスに悩むことに時間を使わず、
サクッと解消して、
仲良く妊活しませんか？
レスに悩んでいたら、
今すぐご相談下さいね。
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妊娠できないかも
って思ってませんか？
＼
妊活していると、
一度は脳裏をよぎった事
あるかもしれません。
こんな不安、
感じた事ありませんか？
何度やっても、
検査薬が真っ白。
私は毎日フライングして、
毎日絶望でした。
私は妊娠
できないのかもしれない・・・
と。
生理が来るたびに
思っていました。
あなたには、
妊娠できる可能性を、
自分で潰さないで
欲しいです。
まだ、
妊娠していないだけで、
妊娠できない訳ではなく、
今月ではなかったというだけなのです。
毎月毎月
生理が来た絶望感に
押しつぶされそうになりますよね。
でもね、
自分で自分の可能性を潰すような
「できない」
って言葉は、
自分にかけないで欲しいです。
だって、
現時点では
まだなだけなの。
可能性は、あるの。
大体の方は、
自分で自分を追い込んでしまっているし、
そのストレスで
妊活がうまく進まなくなっています。
どこかで、
もう私の妊活は、
身体ではなく、
心の問題なのでは？
と感じた事ありませんか？
心と身体は繋がっているので、
身体だけ取りくんでも
うまくはいきません。
身体のメンテナンスやりつくしたのに、
うまくいかない時は、
心です！
心を緩める、
リラックスさせるって
一般的に言われていますが、
リラックスしていると思って
取り組んでいる事って、
だいたいの方が、
表面のストレスを発散させているだけなので、
定期的に心が苦しくなる事が
起こってしまいます。
心のケアは、
表面の問題だけではなく、
その奥底にある
根本的な問題を解消する事が大事です。
もし今、
身体は整え尽くしたのに
妊活がうまくいかない・・・
と感じていたら、
自分自身の心と
向き合ってみませんか？
心が楽になれば、
自然と身体も緩み、
妊活もうまく進むようになりますし、
妊娠した後の、
出産までの時間も、
不安なく過ごせるようになりますよ！
妊活これ以上できる事ない！
と思っていたら、
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最近、
イライラする事
増えていませんか？
＼
妊活をしていると、
いろいろな感情が出てくると思うのですが、
その出てきた感情が、
身体のどこへ影響しているのか？
ご存知でしょうか？
今日は「怒り」について
ご紹介したいと思います。
「怒り」の身体への影響はこちら
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頑張れば
妊娠する！
＼
頑張れば妊娠する！
と思っていませんか？
これが、
妊活の一番の間違いです。
日本人は、
頑張る事が美徳！
みたいな考え方があり、
受験にしろ、
就職にしろ、
頑張って勉強したら、
将来幸せになるよ！
そのために、
今頑張る事が大事！
という教育を
子どもの頃からされてきているので、
疑問に思う事なく、
「頑張る事って大事な事」
「頑張る事っていい事」
みたいな事が刷り込まれています。
もちろん、
頑張ったからよかった！！！
みたいな事も
たっくさんあるので、
頑張る事を否定している訳では
ありません。
受験、就職、仕事などに関しては、
頑張ったら
頑張った分、
結果が出る事が多いです。
でもね、
妊活においては、
これが通用しません！！！！
だけど、
子供の頃から、
頑張ることを強いられてきた私たちは、
頑張れば妊娠できる！
と思い込んでしまうのですが、
頑張れば頑張るほど、
ストレスが溜まるので、
妊活においては逆効果です。
ストレスは妊活において大敵なので、
今すぐに頑張る事を
やめて欲しい！！！と思っています。
でもね、
頑張る事が無意識にできるように
なってしまっているので、
自分では頑張らなくなっている気がしていても、
お話聞いていると、
すっごく頑張っていたりします。
自分では頑張っているかどうか
分からなくなっていたら、
自分視点だけで判断するのではなく、
公式ラインから一度ご相談下さいね。
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お風呂
浸かっていますか？！
＼
夏の今、
毎日暑いので、
お風呂に入るより、
シャワーでササっと済ませがちに
なっているかもしれませんが、
たまには、
お風呂に入りませんか？
確かに、
ゆっくり入って、
身体の芯まで温まると、
お風呂から出た後も、
すっごい汗が出るので、
お風呂に入ったいみあるかな？って
感じてしまうかもしれませんよね。
でもね、
お風呂には
お風呂の良さがあります。
もちろん、
その一つとして、
身体を温める事があるのですが、
もう一つ、
大事な事があります。
それは、
水圧！！
水圧ってとっても大事！
普通に生活していると、
身体に圧がかかる事なんてないですよね。
毎日プールに行くのも大変なので、
お風呂で手軽に
身体に圧をかけましょう。
水圧によって、
身体にどんな事が起こるのでしょう？
一日頑張った身体は、
老廃物がたくさん溜まっています。
身体に水圧がかかると、
その水圧が静脈へ影響します。
静脈に圧がかかる事で、
静脈圧が高まり、
腎に影響して、
膀胱を動かし、
尿をたくさん作ってくれます。
特に疲れている時は、
水圧がかかると、
老廃物を優先的にろ過して、
尿として出そうとしてくれます。
お風呂に入ることで、
身体が老廃物を出すように
働きだします。
体温も上がる事で
身体の免疫力もあがり、
いい事しかありませんね！
シャワーで済ませてしまっていても、
たまにはお風呂にゆっくり浸かって
身体から疲れをとってあげませんか？
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