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　　　　　薬膳☆恭子のプロフィール

腸から元気になる！

毎月、テーマに合わせた

薬膳セミナーと

味噌玉を

参加して下さった皆さんへ

シェアしています

今までのテーマは

このような感じです

　↓　↓　↓

１～２月　冷え

２～３月　花粉症

4月　春支度　

5月　美肌

6月　ダイエット

７月　夏バテ

８月　安眠

９月　腸活

継続して、

受講して下さる方もいれば

気になる時だけ入る方もいて

毎月、

メンバーが異なります

ご感想一覧

↓　↓　↓

とか

とか

等々

毎月、

喜んで頂いてます！

９月のテーマは　腸活でした

何と！

この【腸活】というテーマは

受講生の方々から

頂いた

リクエスト

だったんです！！

もっと元気になりたい！

手軽に、腸をととのえたい！

等々

健康に対する

意識の高さを感じました

味噌を毎日、食べる

という事で

すでに腸活をしている

のですが

そこに、何を加えるのか？

ということで

体へのメリットは

大きく変わります！

今月も、皆さんが

【！！！】というような

食材を入れました！

腸活は腸内の細菌を

ととのえること

ご参加下さった皆様の

腸内細菌が大喜びした！

レシピだと思います～

今年の８月～９月も

暑かったですからね～

夏バテ予防に

ご参加下さった方も

いらして

ありがたい限りです！

私も、毎月々、

ご参加頂く皆さんに

喜んで頂けるように

知恵を絞っています

受講生さん達の体が

どう変化するか？

どう良くなるか？

考えながら、

ワクワクしながら、

レシピを考えるのが

楽しいんですよね～

だから、

受講生さん達の体が

変わらないわけがない！

のですよ～

３週間継続することで

【おやつを食べなくなった】

【ご飯が美味しい！】

【毎日快便です！】

といった体の変化から

【夫が自分でお湯を入れて

　食べてくれるので

　朝が楽になりました】

　　　　　や

【お湯を注ぐだけで

　栄養も体もととのうから

　ほんとに楽です】

　　等々

体の変化だけじゃなくて

家事の負担が軽減する等

良い事がいっぱい！

私事で言うならば

離れて暮らす

高齢の母の食事に

活用しています

食が細くなり、

沢山は食べられない

でも

少しでも栄養になるものを

食べて欲しい

カップラーメンにお湯を

注ぐように

カップに味噌を入れて

お湯を注ぐだけで

簡単に手間なく

そして、美味しい！

薬膳味噌汁が出来ます

面倒くさがり屋の私でも

続けてこられたのは、

ご参加下さる皆さんと

簡単に作れる手軽さと

美味しさがあったから

ほんと、

皆さんに感謝です

あなたも、

やりたいことが

どんどん出てきて、

出来る、こなせる

アクティブな心と体を

＼

　薬膳で作って

　みませんか？

／

まずは、１０月の

薬膳味噌玉の会から

テーマは

【冬の風邪】です

10/1～10/6まで募集

致します！

乾燥するこれからの季節

体の内側から潤して

細菌・ウィルスから

守りましょう～！

気になる方は

こちらからメッセージ

お願いします！

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今日も

ありがとうございました　

　注目記事　是非ご覧ください！

　　自分の老化を受け入れる

　　お腹の張りは気持ちから？だけではない

一緒に薬膳しませんか？

毎月、zoomで開催！

１０月は

【冬の風邪】がテーマ

10/1～10/6まで募集

致します！

体を内側から潤して

今年はウィルスや細菌から

守っていきましょう～！

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＼もっと○○になりたい／

○○にはこんな文字が入る？

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疲れにくい体

スリム

生理痛が楽

早く妊婦

更年期症状が楽

等々

お腹の中から、体質を変える！
体を変える事は可能です

『なりたい自分に近づく』

のが断然早い　

腸内細菌を調べてみると

どの自己分析よりも

自分の事がよくわかり

どうしたらいいかが

明確だから

結果が得やすいんです

自己流だと遠回りして

やらなくても良い努力を

している事も！！！

その時間、

あ～勿体ない！

DMは公式lineより

お気軽にどうぞ☆

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