☆睡眠☆
最近、寝られない。。。
酷い日は寝られずに
ベットで朝を迎える日もあり
そのまま仕事へ…。
良い睡眠を長くとるために
色々と試している。
お酒を飲むと眠りが浅く
十分な睡眠時間を確保することが
難しくなるので家にいる時はお酒を飲まない。
お風呂タイムも宅配温泉で
アロマキャンドルの灯りで
♫ENYAのベストアルバムを
聴きながらゆっくりと入浴する。
そして、スタッフから
睡眠に良いといわれている商品を
紹介してもらいチョコレートや飲料
タブレットを試しています。
昨夜は５時間寝られました…。