昨日のメルマガで、
「たるみ」は年齢に関係なく
おこるし改善する！！
「気が足りない状態」が
原因ということを書きました。

「では、どんな食べ物で
　ケアすればいいの？」

と思った方、
気を補う食材は、

「米、芋、豆」

が代表的です。

なので、
糖尿病などで、
糖質制限をしている時は
別ですけれど、

「糖質は太る」と言って、
お米を抜かす方も
いらっしゃいますが、
それは、「たるみ」への
近道になってしまうことも
あるんです！

フェミニン望診の基本は、

『ご飯とお味噌汁』

これは、気を作ってくれる
最強のペアです！

これだけでも、ほんとに
たくさんの生徒さんたちに

「気」がたまってきて、

「ハリ」が出てきます。

特に、朝ご飯は食べましょう！

1日のうちで、
「気」が一番作られるのは、
午前中！

朝に食べたご飯が
「気」を作る原料になります。

お昼も、夜も食べると思いますが、

「朝ご飯」が大事です。

「朝ご飯、食べません…」

「時間がなくて…」

「胃が重たくて…」

こんな方がいらっしゃいますけれど、
こんな状態を続けていると、

いつしか「たるむ」
かもしれませんよ。

『リフトアップには
朝ご飯を食べること！』

がとっても重要ですよ！

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