最近睡眠リズムが崩れまくって、熟睡感がまるで無い…
22時に眠って、いつも必ず深夜1時〜2時には目が覚めてしまってそこから眠れず
処方されてる睡眠導入剤が効かない、全然眠れない
精神科の次の診察、7月だし…
診察まで堪えるしかなさそう
また処方されるお薬変わるのかなぁ
だとすると、睡眠導入剤＋睡眠薬になりそうだなぁ…前の経験上
生活リズム崩れてる要因の1つに、まだ作業所決まってなくてほとんど自室に籠ってるから、運動不足もあるんだよねきっと
17日に見学に行った作業所に来週から体験通所する予定だけど、それまでにどうにか生活リズムを整えたい…
読んだ本の感想もブログに🆙したいんだけど、なかなかできず…です
近いうちに🆙したいなぁ
ブログも自分のペースで、続けていきたいと思ってる今日この頃でした
