こんなん。
血糖値を上げる方のホルモンは、4種類か？ いくつかあるのに、下げるホルモンは一つしかない！
=> 人類は今まで、糖を過剰に摂取できてこれなかった
=> つまり、今、糖質を取りすぎである
→ 白米、パン、うどん、蕎麦、スパゲッティとかを食べ過ぎである
また、人類はビタミンC、必須アミノ酸を、作れない
→いつでもビタミンC、必須アミノ酸は、摂取できてこれた
とういうような話をしていて、
昼飯を、果物と、マグロのすきみ、プロティン入りヨーグルト、
なんか汁物も欲しいなと、ボルシチのレトルトパック。
結構、いい値段になってしまった。
美味しくいただきました。
こんなんでも、カロリー計算してみたら、800カロリーあった。
ほぼ、マグロとアボガドのカロリーだが、
プロティン入りヨーグルトもあるので、タンパク質44グラムぐらいは、結構いい量♪かな。
マグロのすきみと、アボガドで、脂質はちょい多めになるかな。