おはようございます！
😊ひろこです。
2ヶ月経ちました！
自己紹介にもありますように、
ダイエット復活戦！
12月27日より、体重測ってます。
ただ、もはや無理はできない。
したくない。しない方がいい。
と思い、ゆるゆる❤️ダイエットです。
ほんとに、一歩ずつ、、、
やっていることは、シンプル
体重を毎日測る
これが今までできなかった〜
3日坊主です。🤣
血圧を毎日測る
一回高くなった日から、
ずっと測っています！
おかげで今は正常値。
お白湯を朝晩飲む
フォローブログで読んでから、
毎日実行。
不思議と、お白湯を求めている
自分発見！
お友達のストレッチレッスンを
呼吸法を，取り入れてのストレッチ。
とにかく緩める！を大切に。
身体が硬い私は、毎回
うぎゃーって言ってます。
定期的なものはこんな感じかなぁ？
これ見てもわかるように、全然食べることに
制限かけてません。だから、もちろん
緩やかにだけど、自然と前の大台に
乗らなくなりました。
大切なことは、、、
STEP.1
続けること！
のような気がします。
後少で、3ヶ月経つので血液が
変わったかを献血して確かめようかと😅
この歳になって、アウターより
インナーが大切やとやっと
理解できるようになりました😂💛
今からでも遅くない！続けます。
お付き合いくださいませ。
またね〜👋