●1ヶ月のチャレンジ！

仕事の関係で今月は砂糖とアルコールなしの食生活、そして毎日20分は必ずエクササイズ、7時間は寝るというヘルシー生活のチャレンジをします！
(でも週に一日はご褒美デイで食べても飲んでもいい)

今夜の晩御飯は、玄米とお味噌汁、ほうれん草のおひたし、冷奴、玉子焼き、ワカメとキュウリのサラダ。

エクササイズ20分は得意だし、お料理にお砂糖は使わないので余裕ですが、アルコールなしっていうの、、がんばるよー！