●全然違う！

皆さまこんにちは♪
健康美人エクササイズのyaiです。

今日もいいお天気になったタウランガ。パーティーが続くので、今朝もビーチランニングとお家エクササイズ！

イースターホリデーだから、ビーチにもたくさんの人が♪( ´▽｀)
散歩したり、ウォーキングの人や、
ランニングしてる人、水着でビーチを楽しんでる人、、








ビーチが近いのってやっぱりいいな♡

エクササイズの時は、動く前から水分を摂ります。昨日のランニングの時、水分を摂るの忘れたら、







やっぱり汗の量が違う！








汗を流して身体の悪いものを出したいので水分補給、とっても大切(^ ^)








喉が乾いてなくても、飲んでね！












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