●最近の朝食♡

皆さまこんにちは♫
健康美人エクササイズのyaiです。

最近の朝食は、海外生活な感じで洋風になってて
オーツにプレーンヨーグルト、バナナを混ぜて

そしてこのジャムをのせて食べてる♡ 砂糖や着色料、保存料なしのサンダルフォーのいちごジャム★


日本でもよく見かけたような？


白砂糖を全く取らない生活は、無理なんだけど、なるべく普段の生活では、使わない＋摂らないようにしてるよ( ´ ▽ ` )ﾉ



何故かというと、白砂糖は取りすぎる事で、
無気力
イライラ
うつ
肥満
血液ドロドロ

の原因になるから(>_<)






毎日のちょっとした事で、カラダの変化ってすごくある！

お料理に使う白砂糖をはちみつに変えただけで5キロやせた方がいます♪( ´▽｀)






ちょっとした事なんだけど、チリは積もるね！








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