●ホノルルマラソン♡

渋谷 宮益坂 での健康美人エクササイズの生徒さんで、ホノルルマラソンを完走された方がいます！
しかも50代！カッコイイ！








毎日、レッスンでやっているストレッチをかかさずしたので、走った後も体が全く痛くなかったそうです♪







ストレッチ、、、
しないで動くと体を痛めたり、怪我したり！これホントです！








腰痛や肩こり予防の為にも、そして血液サラサラ健康になる為にも、ストレッチってほんとに大切♡







運命の分かれ道～！
お風呂上がりはストレッチの時間を作ってね♪




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