こんにちは。
yaianです。
前回の記事はこちら⇩
アラフォー夫婦、小学生２人と猫の
４人＋１匹の暮らし
ダイワハウスxevoΣで
将来は平屋としても住めるようにと
二階建てのおうちを建てました。
モノは少なく、
シンプル&キレイなおうちを
目指しています。
今日もあついーーー
けど、そろそろ天気がくずれてきそう
そこからグッと涼しくなるみたいですね
涼しくなるのは嬉しいけど、大荒れの天気はヤダなぁ
ちょうど子供が学校から帰るときに天気悪そうなので、ちょっと心配です
iHerbで久しぶりにサプリを購入しました！
燃焼系のサプリが欲しくて、楽天SSでも探してたのですが
今回はiHerbで購入してみましたー
iHerbって高品質&コスパ良しだと思う
120粒入りもありますがしっかり飲み続けたいので、わたしは大容量240粒のものをチョイス
１回２粒で1000mgも配合されてます
そもそも
Lカルニチンとはなんぞや
？？
✔️脂肪酸を効率的にエネルギーに変換し、脂肪燃焼を促進する！
✔️筋肉への酸素供給を高めて持久力を向上させることで、運動中のパフォーマンスがアップ
Lカルニチンって、
脂肪酸を使ってエネルギーを生み出すことのできる唯一のアミノ酸らしい
すごー
ビバ！Lカルニチン！
粒はアメリカらしく大粒ですね。
これもiHerbらしい。
もうiHerbのほとんどのサプリがこの大きさなんじゃないかな
年配の方は無理よね、喉につまるよ。
でも高濃度の配合なので全然問題なく飲みますよ〜
あとね、
ひとつ気になったサプリも一緒に頼んでみたんです
ガルシニアとはなんぞや？？
✔️摂取することで血糖値が一定に保たれ、空腹感を抑える効果！
✔️体脂肪の蓄積を抑え、さらに体内に蓄積されている脂肪酸の燃焼も促進！
✔️コレステロール値の減少をサポート！
これは運動のときと言うより、
食事の時に飲むのが良さそう
中性脂肪や脂質異常とかを防いでくれるらしいので、知らなかったけどすごいサプリですね
あんまりサプリを増やして頼りすぎるのもイヤなんですが、
なんせアラフォー
代謝は落ちていく一方、、、、
運動と食事のサポートのためLカルニチンとガルシニア、始めてみます
サプリはこれ以外に、
ビタミンCとトラネキサム酸を飲んでます！
特に決まったものはなくて、その時気になったものをiHerbか楽天で買う感じ〜
久しぶりにiHerbでサプリを色々チェックしたら
なんだかアレもコレも気になってしまって大変だったわー
身も心も健やかになるためには
やはり食事と運動ですよね、結局は王道が1番なのよ
ではでは、ご覧いただきありがとうございました！
