簡易ジム

怪我が治ってまともに動けるようになると蓄えた脂肪をなんとかしないと
と思いできる範囲のトレーニングを開始！

ただ、平日時間が取れるわけでもなく、自宅でできる事をコツコツとということで簡易自宅ジム化計画。
ただの台、カッコよく言うとステッパー。
その場で上り下り、テレビを見ながら運動できます、割と汗だくです。
一番は有酸素運動を効率よく泳いだりしてやりたいのですが、時間的に平日はムーリー。ということでこれ↓

アブローラー、フィットネスローラー、腹筋ローラー色々と呼び名がありますが・・・。
↓これです。

これ、マジで効きます。体幹トレーニングですがほぼ全身に効きます。
あまり無理をすると腰がやられますが。

本当はバランスボールを実家から持ってきたかったのですが場所を取るため却下。ということでバランスディスク。これが二つあればさらにレパートリーが増えます。腹筋も出来るし、スクワットも。腰のストレッチも。↓これね

なんか製造元を見たらエビス○ットって・・・。昔取引したことあるやん。

これら以外にダンベルとウェイトボール、体力UPとは違いますがストレッチポールがあります。

脳みそは最近の研究だと150歳くらいまで老化という老化はしないそうです。
脳の老化と思われてきたのは体力の低下により脳をうまく使えない（使わない）事が原因ということらしいのです。


体力をある程度維持しておかないと頭の回転も鈍くなるし、遊びも楽しめない。ということで無理しない程度に運動運動。

放置プレイ

そういえば、放置していたネットショッ プ的なもの 2年くらい放置してたのに売上4万くらい あった・・・。

普通に銀行に預けているより利率が全然 良い・・・。

真面目にやろうかなぁ。と思う今日この 頃。

引越して通勤時間が短縮され、仕事も慣 れて体にゆとりも 出てきて考えられる時間ができ始めたっ てことっすね。




Android携帯からの投稿

考え方

自分の性格なのか

どうしても、物事において反対からみて しまう。良くないね。

こうすればこうなる、という意見に対し て、でも反対から見るとこうだよと。

こうすればこうなる、という意見に対し て、いいね！でもこうするともっとよくなる！ というように思考を変えてかないと前に進まないね！

まあ、そんな簡単に変われないと思うけ どシフトしよう！

そんな風に考えながら帰ります！