今日からダイエット始めます！！(^^)/
運動しなくなってからすごい体重が増えてしまった。。。(´･ω･｀)
久しぶりに体重計に乗ってみたら８０㎏ぴったりでした。。。
もともと筋肉があったので一般の人に比べたら重かったのですが
最近で一気に増えました。
運動してた頃は、身長169cm 体重７２㎏ 体脂肪率 １７％
ぐらいでした。
今は、体重８０㎏ 体脂肪率２４％
完全に筋肉が脂肪に変わりましたね。。。(/・ω・)/
いままで生きてきてがりがりにまったく縁がなかった僕ですが（親も体格がいいので）
人生で一回くらいはがりがりになってみたいので。
がっつり体重を落としたいと思います！
目標は６０㎏！
頑張りたいとおもいます！
変化がでたらまた公開していきます。
それではまた！!(^^)!