ファスティング2日目
朝、起きたとき、いつもより眠りが深かった感じがした。
身体がキュッと締まった感じ。
お腹は空いていました。
ダーリンのお弁当を作り、仕事に送り出す。
今日明日は、断食期。
朝昼夜とプロテインとサプリメント
温かいお茶(断食期の魂建茶)を飲む。
固形物を噛まないので、なんとなく口寂しい。
プロテインがどろっとしているせいか、歯磨きしても口の中が粘っこい感じがする。
噛まないから、唾液も少なくなっているのか？塩を舐めると、スッキリする気がして、何度か舐めてみる。
ろぎーさんに質問したら、
「唾液の成分アミラーゼもタンパク質なので、明日は改善するかも。
塩舐めながら様子みてください😸」
と答えが返ってきました。
はい。塩舐めます。
断食期に、お掃除するといいと言われたので、キッチンと洗面所の掃除をした。
年末の大掃除。
汗をかくほどハードではないけども、運動にはなった。
そしたら、なんだか眠気が💤
午後は出かける用事があったので、お昼のプロテインとサプリメントを摂って出かける。
久しぶりにネイルをしてもらった。
たくさんあるデザイン。迷って選べない😱
でも、TOMO先生にアドバイスもらいながら、選んだからいつもよりすんなりデザインが決まった😆💕
めっちゃステキに仕上がり、テンションが上がる。⤴️😆
おしゃべりしたり爪を見てると、食べ物のことは忘れていて、お腹も空かない。
白湯を水筒に入れて持っていき、途中で飲む。
家でじっとしているより、何かしていた方が良さそう。
夕食の買い物をして帰宅。
ファイバーを水に溶いて飲んで、一息つく。
ダーリンの分だけ夕食作って、
プロテインとサプリメントを摂る。
身体が熱いとか感じないんだけど。
腸がスッキリする感じもまだない。
明日は何か変化してるかな？
