★疲れに左右されない仕組みづくりは、現状把握から

がけっぷちシルバ★です！

暑くなった途端、なんだか疲れがたまって

いつもは集中してできることが

なかなか身体が動かないようになってきました。（大汗）



いろいろ見直し期に入ってきている模様です。


それは、

疲れない食生活の見直しだったり

睡眠時間を中心とした一日のスケジュールの見直し

脳疲労のサイン、脳がフリーズしているかどうかを見逃さず対処していくことだったり

疲れに左右されずに集中力があまりなくても作業が進んでいく仕組みづくりだったり


など、とりあえず見直したいことをノートに書き出してみました。



まずは、現状把握の検証から。

日々の食生活や、時間をどう使っているか記録していこうと思います。