こむぎさん、とっても素敵なプレゼント
ありがとうございます～
一生の思い出になります。
今年こそは良い事がいっぱい
舞い込んでくる歳にしたいです。
いつもいつも感謝しています。
本当にありがとうございました。
今日から、気分を変えて
少しずつプラス思考を取り入れて行こうと思い、
まずは出来る事から。。。 
まず今日の晩御飯を作る事に！！ 
休んでた時は作っていたんだけど
久しぶりにやってみようと思い、
なんと、初めての炊き込みご飯に
挑戦しました～！！ 
先日、金スマで、秋野さんが
炊飯器で作っていたものを
思い出して、自分のアレンジで
作ってみました～。。
材料は、大根、人参、シイタケ、
ジャガイモ、お肉、お米でしょ～
味付けは、白だし、味の素、麺つゆ、
お肉は、焼き肉のタレに良く漬けて
隠し味にオリーブオイル、バター
全て適当に入れて、スイッチオン！！
さーて出来上がりわ～・・・
凄く不安でしたけど、これがなんと
皆に大好評でした～！！ 
やった～大成功～！！
見た目は、ちょっとぶちゃいく～・・・
それから、作業服にアイロンをかけました。 
ほんとアイロンなんて何年振りだろうって感じ・・・
必死にアイロンかけてたら 
ママが帰って来て
なにしてんの～ってビックリ！！ 
しんどくなるから辞めて～ 
ママがするから～って言ったけど
これは僕がするから大丈夫！！ 
って言った後に、パパ～ それ、ハンカチ当てないと
アイロンてかりするよ～って・・・ 
あ～失敗・・・ 
まーなんとか終わって、
今度は、お洗濯！！ 
パパ～それって入れすぎーって言われながらも
大丈夫って
終わって、干して
僕チンをお風呂に入れて
やっとひと休み 
あ～本当にママごめんね・・・
パパが仕事初めて、それも
３交代制の時間に合わせながら
自分も働いて、家の事や子供の事、
パパの病気の事まで全部やりくりして
なんとかパパを寝かせないとって
必死になってしてくれたのに 
パパは自分の病気や仕事の辛さの事に
負けて落ち込んだり怒ったり、無気力になったり
あげくの果てには、病気まで悪化させて
しまって・・・
こんな事じゃあ、何の為にリハビリで
仕事始めたのか解らない・・・
だから今日から、パパは少しずつだけど
気持ちを前向きに、プラス思考に 
とらえて行って、出来る事は
自分でやりながら、家族の会話を
増やして、明るくしていこうと決めました。
かと言って、そんなにうまくいくはずが無いのは
解ってます。。。
デージ大変は事は自分が一番解っています。
ですが、スタートしないと
前には進めません。。。
こんなに辛い病気を持っていても
希望を持って頑張っていける事を
皆にも教えてあげながら
辛い思いをしている皆と一緒に
夢と希望をつかみ取る旅に
出かけます。
そーし、明日は何にチャレンジするかな～
こうごきたいあれ
鬱の症状・・・
今日は、病院の日でした。
夜勤明けで、昼までもちそうになかったので
10時半からに変えてもらいさっそくいってきました。
待合室で座っていたら、一冊の雑誌があって
手にとって見ていたら、
鬱の初期段階からの症状が
事細かく書いてありました。
良く読んでみたら、
鬱は、皆ながなりうる、心の風邪。
でも、風邪と言ってもすぐに治るわけではない。
個人差があるが長い間かかる病気である。
まず、大きく分けて２つの症状が出てくる。
何をするにも憂鬱だ。
楽しい事を考えきれない。
そうしたことから、頭痛につながり
肩こりや不眠症、ちょっとした事に
腹立たしさが出てくる。
それを超えるとだんだん、
対人恐怖症、自律神経失調症
引きこもり、最後に、死にたくなる
と言った症状が出てくる。
自分が何のために生きてるんだろう、
生きている意味がない、生きててもしょうがない
楽になりたい、と思ってしまってします。
鬱になる人は、仕事関係でトラブルがある、
人間関係でトラブルがある、
ちょっとした事でマイナスにとらえてしまい
全部自分のせいにしてします。
最初は全然そんな事はなかったんのが
だんだん、周りが見えなくなり
目先の事しか見えなくなり
仕事が出来なかった事、ミスした事
注意された事が大きくなり、つもりにつもって
爆発してしまう。
そして、その事また、その上司に対して、
拒否反応が起きてしまい、
体が受け付けなくなる。
それが、脳を犯し、体が言う事を効かなくなる。
これは経験した人でないと解らない。
正直言ってだれしもが疑いますが、
誰でもなる恐ろしい落とし穴なんです。
自分は大丈夫だと思ってた人ほど
急に来ます。
自分がそうでした。
特に、負けず嫌いで、完璧主義
正義感のある人、バリバリ仕事をしてた人、
プライドが高い人がなりやすい病気です。
現代は2人に１人がかかる病です。
かかってても自分で解らない・・・
まさか自分が・・・
それで気が付いた時には遅かったケースが多い。
ですから、自分で少しでもおかしいな～って感じたら
精神科を受診された方がいいでしょう。
最初は凄く抵抗があります。
僕もそうでした。
場所は確認したけどなかなか中には入れず
断念した日々が続いたのも事実です。
ですが、自分の今のもわもわとした状況が
何なのかをはっきりさせた方がすっきりします。
薬で治るものは薬で治せばいい。
カウンセリングで心のつかえが抜ければそれでいい。
少しでも、一日でも早く苦しみから抜けてほしい。
なった人しか解らないこの死にそうな気持・・・
誰かに伝えられれば少しは楽になれるでしょうし。
精神科に行っても、すぐに周りにはばれませんし・・・
僕も家族に、会社に黙ってずっと通って
薬や、睡眠薬を扶養してました。
最初は、ばれたら離婚するしかない、
仕事も辞めなきゃあいけないって
思ってましたけど、家族は本当に
温かく包みこんでくれました。
生涯感謝を忘れません。
会社もドクターストップがかかり、会社の看護師と話して
有給を取って、辞めるまで面倒を見てもらいました。
ですからあまり無理をせずに自分の気持ちをはっきりと
前に出した方が、前に進む時間が早いです。
ですが、今の自分はと言いますと、
じっくり休養を取って今年の５月からやっと
非常勤ではあるけど仕事を復帰しましたが
３交代制で、非情にハードな仕事で
最初から飛ばしすぎて、やっと２カ月を過ぎた所なんですが
心も体ももうボロボロになってしまいました。
最初に言った、鬱の症状の
何もする気がしない、何をするにも憂鬱だ
楽しみを見つけ出せない状態にまで
戻ってしまった。。。
また、長い暗いトンネルに迷い込んでしまった。
今は、何をするにも勇気がわかない、
仕事を変わるにも、勇気が出せない…
悪循環の日々が続いている・・・
いつかきっと、同じ苦しみを持った
人を苦しみから助けられる人になりたい。
その為の、今の試練なんだろうな。。。
どうやったら今の苦しみから逃れられるか
まだわからないけど・・・
答えを探すしかない。
いつかきっと周りの人を
希望に満ちあふれるような
支えが出来るようになっていきます。
それまでどうか体と頭が持ちますように。。。
今日は夜勤明けで寝ないで４日目です
明日は休み。
ゆっくり寝れるといいな～。。。
おやすみなさい。
地獄の3交代勤務夜勤明けから
只今、帰還しました。。。
さすがに3日間寝れないと精神的にまいります・・・
仕事のシフトに間が空いていれば
薬を飲んで少しは仮眠出来るんでしょうが、
精神的に今の状態では眠れません・・・
夜勤明けで帰って来ても眠たくないんです・・・
相当、脳をフル回転させているので
冷却時間が必要なのでしょうね。
それにしても、昨日5日10時30分ごろ
沖縄県航空自衛隊那覇基地所属の
F15戦闘機が沖縄県の伊江島灯台北西約
１４０キロ付近で、墜落したとみなされている。
Ｆ１５戦闘機が同基地の北西約１８０キロの
東シナ海上空を飛行中、レーダーから消失した。
戦闘機のパイロットの安否は不明。
同機は那覇基地を午前１０時ごろに離陸、
ほかの戦闘機数機と訓練中だった。
詳しくは言えませんが、この事は自分にとって
他人ごとではなかったのです。
仕事中の目の前に各新聞社、マスコミ、
報道陣、テレビ局、全て集結していました。
夕方記者会見も開かれました。
なんとかパイロットの無事を祈るのみです。
この地獄の様な激務の中の出来事。
まさに、一寸先は戦場です。
いつになれば穏やかな日々が
訪れるのでしょうか。
誰も、教えてはくれません・・・
少し、横になります・・・
出勤拒否・・・
あ～今日夕方から魔の３日間の
仕事が始まります・・・
考えただけで、胃が痛い・・・
最近、仕事復帰前の自分に戻りつつある 
夜、寝られない・・・
いやなことばかり考えてしまう・・・
ちょっとした事で腹が立つ 
薬が全然効かなくなってきている・・・
リハビリの為に始めた仕事・・・
人に慣れる為に始めた仕事なのに・・・
5月の頭まで外には出られずに
家に閉じこもっていた僕が
急に一日２～３００人の、人に会い
仕事している・・・
最初からハードすぎた・・・
とばしすぎた・・・
このままでは自分を失ってしまう。
でも今やれるわけにはいかない・・・
でも、もたない
自分はどうなってしまうのだろう・・・
自分の意見をはっきり言えるように
正義を語れるように、
人と気を使わずに会話がしたい・・・
先に人の気持ちをよんでしまう。
どうせ、どうせ、が心の中の口癖になってしまってる。
まず、この人は嫌いから始まる。
こちらから心を開こうとしない
沈黙、無言の時間が怖い・・・
この人何考えてるんだろう？？？
そんなことばかり考えてしまってる
そんなんじゃあ、前には進めませんよね
今日こそは自分から話しかけようって
思うけど、今日はそんな気分じゃあない・・・
早くこの３日間が終わってほしいただそればかり
何か、楽しいことがあれば乗り越えられるんでしょうけど・・・
だんだん胃が痛いの通り越して
腸が痛くなったりする・・・
寝れないからずっと頭痛が続く・・・
昨日、ねーねーの家の
ワンちゃんの、ショコラ、ココア、ルルと会った。
凄く癒された。気持ちよかった。
ルルはなかなかなれてくれないけど
なれたら一番好きになりそう。
凄く綺麗で可愛いチワワです。
あ～仕事が面白くないから
顔にも出るんだろうな・・・
だから余計に人に好かれない・・・
今まで、建築社会では毎日が怒鳴りつけたり、
嫌われて何ぼの世界だったんですが・・・
これから変わらないといけませんね・・・
もう沖縄は真夏だと言うのに
僕の心は寒い冬の暗いトンネルの中 
よっし 決めた
今日からは、一日最低ひとつは
良いこと見つけて、そのことを
楽しく大きく考えていこう
そうすれば、自分が変わって、
自然と周りも変わってくるはず。
何が出来るか、また、
悪いことが何が起こるかわからないけど
そんなことばかり考えてたら
前には進めない・・・
う～苦しいけど、やるっきゃない
用意をして、出動してきます
先日、万国津梁館に行ってきました～
いつ訪れてとても綺麗で迫力のある風景。
サスペンスドラマで使われてそうな崖
内装の詳細にもとってもこだわっていてとても素敵。
琉球瓦のコテージが並ぶ静かな風景・・・
こんな所にすんでみたいさ～
外には可愛い噴水みたいなものが・・・
我が家の子供たちが、目玉おやじの入浴シーン
まねてお椀にはいってます～・・・
最後は恒例のシーサーに噛まれて、
あが～
皆さん、万国梁津館に行った気になって
もらえましたでしょうか。
少しでも癒されて頂ければ本望です。
これからも綺麗なスポットを紹介しますね。
今週日曜日、ママが胸が痛いって・・・ 
それで、調べたらなんかしこりみたいなのが・・・
え～なんでもっと早く言わないの～
早速インターネットで診察の病院を検索。
やっぱり日曜日は休みだ～
でも近くに大きな所があったから
明日月曜日朝一に連絡して行くようにって言ったら
仕事休めないから、火曜日に休みとって行ってくるって・・・
まー頑固 言い出したら聞かない
誰に似たのかしら・・・
そんなのんきな事言ってる場合じゃあないよ
乳がんは怖いんだから。
若いうちは、進行も早いし、発見が困難だから
なかなか解らないで進行していて
きずいたら遅かったって言うのをよく聞くから
も～怖くて怖くて、いてもたってもいられなくて
やっぱり、自分の事より、家族の事の方が
心配です。
ずっといやな事ばかり考えてしまい
もしママがいなくなったら・・・
こんな事ばかり考えてしまい
この4人の生活がなくなる怖さに耐え切れなくて・・・
朝まで3人の顔をずっと見てました
結局全然寝付けないまま朝が来て
月曜日も一日、心配ばかり・・・
僕が心配してもしょうがないんだけど
僕が調べて、しこりみたいなものがあったから
よけいに心配になりますよね。
そんな時は自分の悩みなんかちっぽけに思えてきて
ママさえ助かってくれたらそれだけでいい。
家族さえ幸せになってくれたなら、僕のことは
どうなってもいい。
そんなことばかり考えて、ドキドキドキドキしながら
やっと、火曜日が来て、今日、朝検査に行きました。
昼過ぎに帰ってきてどうだったと聞くと
あっけらかんと、なんでもなかったって。。。
フ～ 一安心
早く電話でもしてこいよな～って感じ～
でも、心配させないでそんな事言ってるのかも・・・
ほんと何もなかったの～って・・・
「ひつこいって、なんでもなかったって・・・」
それならそれでいいから、お母さんのところに電話してって言って
電話させて、ま～それでなっとく・・・
あ～焦った～久々に焦った～
も～こんなのはこりごりよ～
って言うときながら、僕が皆に心配掛けてばかりなのにね
これで僕も超反省しています～
結果を聞いて死ぬ様に眠りました・・・
本当に体は大切にしないとね
皆さんも、少しでも気になることがあったら
早めに検診だけでも受けてね。
特に、乳がんは1年に一回って言うけど
半年に一回は受けたほうがいいですよ。
年々増えてきているようですし 
早期発見でしたら薬で治るし。
なんといっても、症状が出ないので
検査に行くきっかけが無いとなかなか行かないと思いますが
お願いですから、これだけは行って下さいね。
家族を、子供を、愛してくれている人を
一人ぼっちにさせないためにも。
今日は、すみません。
皆さんにご心配掛けるような事書いちゃって。。。
でも大切なことだから書きました。
しっかりと、真剣に受け止めてくださいね。
頭痛が治らない・・・
今日、病院だったのですがまた薬が増えた・・・
仕事の3交代で、3日間は全然一睡も眠れなくて
頭痛薬を飲みながら乗り越えています。
それが最近効かなくて・・・
３日間終えて、明けで帰ってきても４日目も寝れない・・・
もう限界です・・・
それで病院で薬が超増えた。
これで今日から眠れたらいいんだけど、
夜が怖いです。
好きなお酒も怖くて飲めません・・・
最悪・・・悪循環です。
どこでも、すぐ眠れる人の気持ちが解らない…
うらやましい。
これ以上薬でマヒしたら、どうなるんだろう。
まだまだ仕事復帰が早すぎたのだろうか。
ましてや、３交代！！
内容は今までとまったく違って
建築家でなく、全然違う仕事・・・
教える人は礼儀が全然解らない若い人ばかり…
腹が立つ事ばかり・・・
最初は我慢が出来てたけどもう限界です。
どうしてもプライドが邪魔をする。
プライドを捨てきれない・・・
まだ入って２ケ月もたたないのに
出来ない自分に腹が立つ。
そんな自分が許せない。
こんなんじゃあリハビリで始めた仕事が
悪影響になってします。
元に戻ってしまったら元もこうもない・・・
ですが今から引けない・・・
家族の為、応援してくれてる人の為、喜んでくれた人の為
やめる訳にはいかない・・・
もうどうしたらいいのか解らない・・・
良い薬に出会いたい。
いい人生を送りたい。
家族を幸せにしたい。
皆に恩返しをしたい。
何も考えずに世界中を旅をしたい。
ごめんね、今日は愚痴ばかりで・・・
今日は、沖縄南部の海。
僕の隠れた場所の癒しのパワースポットを紹介します。
僕は良く行きますよ。
解る人にはすぐに解るかな～
森のトンネルを抜けるとそこは 
とっても綺麗な沖縄の海が広がっています。
きゃーきれ～！！
誰もいない、癒された素敵な場所です。
時が流されるのも忘れて、ずーっと眺めていたい海です。
海に入ると、綺麗な魚たちがいっぱいいて最高です。
なんて素敵な所があすんだろう
こんな所で育った子は、幸せな子に育つんだろうね。
心が穏やかで、綺麗な子に育つんでしょうね。
我が家の子もそんな子に育ってほしいです。
僕もそんな人に成長しますね。
皆さんも、綺麗な海を見て癒せれて下さいね。