乳腺炎 予防ごはん☆

だいぶ乳腺炎が治り、でも怖いので
甘いものや揚げ物を食べることが格段に減りました。



和食中心になりました。




ある日の夕飯。



アジの開き
高野豆腐
ひじき煮
冷奴
焼き空豆
サラダ
スナップえんどう、えのきのお味噌汁
雑穀米


たまにパンや揚げ物を食べるけどね
これがいけないのよねっ。


気を付けながらね。