今朝も、1階から4階までの登り降りをしたし〰と。🤨☝️
決まった時間に筋トレしてる訳でもナイけど
録画観てるソファーから、どっかへ行ったりする度に🧎
珈琲☕を作りに行く度に
洗濯物を干したり、取り込んだ…、の時に
トイレに行く度に
何かの用に〰行った時に必ず📣🫡🧎🧘🚶
(見向きもしない時もアリ)🤭
１日1回はラジオ体操もするし
筋肉を鍛えてます
(わたしなりにです😂)
何もしないよりは~👌
１日一回は必ず✌ラジオ体操もするし〰🤸🧍
特に、太腿の筋肉を鍛えています~🧎🧘
最後まで、自分の足で歩く事が👊最後のプライドです🤨
さて〰と😙☝️
貧素♪朝ごはんの登場ですわ👏
具沢山の味噌汁😋白菜、大根、ニラ、豆腐、👏
白いご飯🍚はこの👆半分だけしか食べんよ😬
寿司飯が好き過ぎて~他に沢庵、納豆、梅、色々の細巻きを作って食べます🤗😋ちらし寿司とかもイッパイ食べる👏
いつも有り難うございます
のちほど~お邪魔致しますね~
kiki