私の料理は、冷蔵庫の残り物的な材料・テキトウ・目分量という三要素で成り立っています。
料理の心得なんて微塵も知りませんヽ(`ｖ´*)ﾉ
基本、油・砂糖は使いません。
料理初心者の方、ダイエッターの方、節約したい方向きのレシピです。
作った時の実測量なので数値が細かいですが、実際作られる時は大体で結構ですｗｗ
およそですがカロリーも算出してるので、参考にどうぞ♪
『りんごラッシー』（９６kcal）
・りんご１／２ ８５ｇ（４６kcal）
・無脂肪ヨーグルト ５０ｇ（２１kcal）
・低脂肪牛乳 ８０ｇ（２９kcal）
①りんごは皮を剥いて、一口大程度に切っておく。
②ミキサーにりんご・ヨーグルト・牛乳を入れて、スイッチオン★
③りんごの果肉が完全に無くなるまでミキシングしたら出来上がり！
時間の無い朝、朝食代わりにいかがですか？
ちなみに、はちみつを入れても美味しいです
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