ダイエット中でも、やっぱり甘い物は食べたーい！！
でも、ケーキやお菓子に手を出したら最後、努力が水の泡になってしまいます。
なので、身体に良さそうで低カロリーなデザートを考案しました。
ヨーグルトwith林檎ソース！
ヨーグルトは低脂肪で無糖のもの。
林檎ソースは手作りです。
底の方にも入れてありますよ～♪混ぜ混ぜして食べます。
ちなみに、林檎ソースの作り方～
①林檎は皮を剥いてザク切りにしてミキサーにかける。
②ペースト状になった林檎に紅茶葉を入れて鍋で煮詰める。
③甘さが足りなければ、黒砂糖かカロリー０の砂糖を入れる。
④粉寒天でとろみをつけたら出来上がり！
ヨーグルトにかける時は冷蔵庫で冷やして使ってください。
試した事はないけど、ダイエットに良いというホットヨーグルトに混ぜてもイケそうですね。
今度温めて食べてみようっと