血行不良対策には「ふくらはぎ」への刺激が効果的
筋肉の奥深くまでもみほぐす必要がある
ふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれ、非常に重要な働きをしています。
人間が直立二足歩行をするようになった結果、足先まで送り届けられた血液は、重力に逆らって心臓まで戻る必要が生じました。このため、足には血液が滞りがちになります。ふくらはぎがポンプのような働きをして、たまった血液を心臓へ戻すことを助けるのです。
冷えや運動不足によって、ふくらはぎの筋肉がこわばるとポンプ機能が低下します。心臓へ血液を戻す働きが弱まって全身の血液循環が悪くなり、さまざまな支障を来すのです。
そこで、ふくらはぎを上手に刺激してこわばりを解消することが必要になります。
ふくらはぎへの刺激によって、全身の血流がよくなると、高血圧の改善が期待できます。ほかにも、肩や首のコリ、頭痛なども解消します。足腰の冷えやむくみの改善にも役立つでしょう。
さらに、全身の血流がよくなることによって、自律神経(意志とは無関係に働き、血管や内臓をコントロールしている神経)の働きが整います。自律神経の乱れから生じる多くの不定愁訴が改善されるでしょう。
このように血流を改善させるには、ふくらはぎへの刺激が有効ですが、実際にきちんと効果的に行うことは、思ったよりも難しいものです。
ふくらはぎがこわばってかたくなり、血流が悪くなっている場合、筋肉の奥深くまで、もみほぐす必要があります。筋肉の深部にあるコリをほぐさないかぎり、血流を大きく改善することはできないからです。
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