★生活面★

つぎゎ、“モテ仔”チャンの学校生活(〃^∇^)

まず、授業中ゎ私語もせずマジメに宿題・予習・復習までしてると、ﾎﾟｨﾝﾄ高ぃょ

休み時間ゎみんな10分くらぃカナッ??その短ぃ時間ゎできるだけ友達と一緒にいょぅみんなの周りのモテ仔チャンも、人気者でしょ?でもたまぁーに1人でも『どぉしたのかなぁ』って思わせちゃったりもできるょ

そして、学校で1番楽しみな給食まず、お箸の持ち方が変だなぁって仔ゎ今スグ治そぅお箸がキレイに持てると、食べ方までキレイに見えちゃうんだょ(*^ｍ^)ぁと、ゎざと小食にみせたりしなぃｺﾄ！実ゎモテ仔チャンのほとんどが肉食で、給食最高↑って人が多ぃんだょ

大切な目！

今日ゎ視力低下防止策です！

目とゎ一生のお付き合ぃだから、大切にしなぃとッ！でも【しらなぃ間に視力ゎ下がる・・・】だから普段から視力を下げなぃように注意しとこぅ↑↑

生活環境の改善によって視力低下が防げる！
まず、目を休めることがとっても大事♪
遠くを見ることが目が休まるょ☆特に緑色ゎ目にやさしくて安らぐ色なので、遠くの山々を見るのもぃぃでしょう

次に、ぉ部屋の電気！部屋の明るさゎ明るすぎても、暗すぎても×。通常、勉強や読書をするにゎ蛍光灯スタンドなら15～20ﾜｯﾄの明るさがちょうどぃぃんだって
机に座って勉強や作業するときには、背筋を伸ばして正しい姿勢を心がけょぅ。目と本やパソコン画面との距離は30cmくらぃ離した方がぃぃカモ♪

そして、1時間ごとに10分くらぃ作業を中断して目を休めると、あまり負担がかからなぃょ

Sweets

次ゎみんなの大スキなお菓子食べすぎゎいけなぃってわかってても、つぃつぃ手がのびちゃぅんだよねぇ↓↓

そこで、『正しいお菓子の選び方』

まず、1日に食べてぃぃお菓子は200ｷﾛｶﾛﾘｰまでなんです。知ってましたかぁ? 200ｷﾛｶﾛﾘｰまでなら、お菓子を食べた後に普通に生活するだけで消費できちゃうんですょ↑↑

ぁんまりよくなぃお菓子ゎ・・・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ！みんなに大人気のお菓子だょねッ！？

でもポテチゎ1袋545ｷﾛｶﾛﾘｰもぁるカラ要注意

逆に、ぃぃお菓子ゎ・・・カロリーメィト！ｽﾎﾟｰﾂﾏﾝゎよく食べるカナ？？

1箱200ｷﾛｶﾛﾘｰで栄養も満点だし、満腹感もあるから食べ過ぎなぃよ

Smiley

みんなゎ笑顔がどれだけ体にィィものか知ってますかぁ？？

今日ゎ笑顔につぃてお勉強デス！

効果①睡眠作用

笑うことで、体の筋肉が使われるため適度の疲れが生じ、よく眠れるようになります

最近眠れなぃなぁ・・・って思ってる人！ちゃんと笑ってますかぁ！？

効果②対人

笑顔は自分も周りの人も和ませます。ステキな笑顔は安心感などの好感を与えるものなのです

さ、そこで！ぁなたもｽﾃｷな笑顔を作るためにェクササィズ

筋肉は使わなければどんどん衰えていきます、毎日表情筋をエクササイズしてステキな笑顔をGET、そして維持しましょう！

その

顔を上に向け、口を閉じたり開いたりします。閉じる時、のどの皮膚をのばすような感じで

その

両方の眉を思いっきり上げ、逆に鼻の下は思いっきり伸ばします。５秒ほどSTOP、ゆっくり元に戻します

その

目を思いっきり大きく開いたり、閉じたりを繰り返します

その

目を大きく開き、片目をギュっと閉じます、しばらくSTOPします。これを交互に繰り返します

その

片方の頬と口角を引き上げます、これを左右交互に。はじめは手を添えても構いません

さぁ今すぐ笑顔の練習可愛くなりましょ☆

初ﾌﾞﾛｸﾞでつ＠

初めまして中③で只今受験生のャ仔でつ♪

まづゎ自己紹介カラァ↑↑

名前・・・ャ仔【学校でもャコちゃんって呼ばれてます☆本名ゎ紗也でつ】

歳・・・・14歳【3月31日がﾊﾞｰｽﾃﾞｨ】

ｽｷﾅｱｰﾃｨｽﾄランキング

1位。。。BUMPOFCHICKEN【CD全部もって升！ﾎﾝﾄに大好き】

2位。。。GO!GO!7188【知ってる人少なぃｹﾄﾞャ仔ゎスキ↑↑】

3位。。。スキマスイッチ＆リップスラィム

こんな感じでつ(o・ω・o)