こんにちは😃
歯痛に突然なったらどうしてますか？
歯痛って、突然やってきますよね💦
歯痛になったら、
その直前に食べたものから、2週間前までに食べたものをできるだけ思い出して
リストアップしてみるといいかもしれません。
歯痛になるときには、
天気、生理周期、食べ物に
なんらかの共通性がある場合も。。
たとえば
生理前に歯茎が弱まり、いつもよりも少量のおやつで、歯痛が激化したり勃発することがあります。
生理前と生理中は、ホルモンバランスの乱れによって、
小さな虫歯でも痛みがひどくなったり
歯周病菌のエサになりやすかったりするらしいです。
詳しくは、歯周病 生理前
などで検索してみてくださいね（ ¨̮ ）
歯痛の前に食べていたものをチェックすると
こんな食べ物を食べていませんでしたか？
心当たりのある方もいるかもしれません
・パン、ケーキなど小麦を焼いたもの
・キムチ、チャンジャ、牛丼のようなすき焼き味など砂糖や甘味料や化学調味料を使った濃い味付けのもの
・ラーメンの汁
・脂肪のついたお肉、ホルモン注射をしてるお肉
・乳製品
・チョコレート、ココア、コーヒー、紅茶
・おもち、片栗粉、上新粉、さつまいも、糖質の多いもの
小麦と腸もれのリーキーガットの不調はテニス選手によって有名になり
リーキーガットによる歯痛との関係は、歯医者さんの本などで有名になりましたね
私は実験したのですが、
米粉とラカントでケーキを作っても、歯痛になったことがあります
一度でなったわけではなく、作るのがうまくなりたくて、毎日作っては食べていたら、こうなりました←食べすぎ…
後悔先に立たずですよね…
いつも歯痛のたびに
少し前の自分に忠告してやりたい気持ちになります
小麦粉やお砂糖の代替で使ってた、
米粉やラカントでも歯痛になってしまったのですが、細粒化した穀物や添加した甘味料が、人間の体にとって不自然なこと、ということなのでしょうか？
動物たちは、加熱したり、味付けして食べたりしないですもんね。。
ケーキやおいしいもの大好きなんですけどね🙂💦
歯痛は困りますね…
健康オタクに戻ろうと思います
さて、ケアですが
歯磨き以外にできることといえば、
P Pソーダと呼ばれる、エドガー・ケイシーの処方の、
塩と重曹をまぜたもので指で歯茎を磨く、というものがあります
通販で売ってると思いますが
ないときは塩で取り急ぎ代用します。
これは歯茎に痛みや歯痛があるときはつらいので、
痛くない歯茎に少し塗るくらいにして
唾液を出していくと、少しマシになることがあります
このとき、決して強く擦らないでください
🙏
ロキソニンも効かないようなときに、歯科にかかるのに時間が空いてつらいときなどに、試してみてください
あと、歯痛 バイノーラルビート
でYouTube検索して、音を聴いてみるのもいいかもしれません
保冷剤をタオルで巻いて患部を頬の上から冷やすのも少しはラクになります。
便秘していたら腸が汚れて血液も汚れ、歯痛の原因になるそうなので、便秘を治すのも手段になるかもしれません。
歯痛になるときは、
血液が酸性に傾いてるそうです。
血液をアルカリ性にしてくれるのは、生の人参ジュースやレモンなどですが、
炎症が起きてるときは、いろんな食べ物が刺激になったり、
かえって菌のエサになるかもしれないので
悪化しなさそうかな？と思えたら
飲むのもいいかもしれません。
何かを食べて悪化するよりは
水だけで過ごす方が痛みが増えなくて済む場合もありますが、
体感では水を飲んでも悪化したこともあったので、
何も食べないで1日過ごして楽になったことがありました。
脱水症状が出るのは怖いので、試しに梨を食べてみたら、直後に痛くなったこともあります。
まるで口に飲み物や食べ物などのモノが入るのを、
体が拒絶してるかのようですね。。
歯科にかかって、🦷🪥
歯痛が良くなるのが一番ですね（ ¨̮ ）
歯痛のケア方法まとめ
・ P Pソーダを痛くない歯茎に塗って唾液を出す
・歯科にかかるまでは保冷剤で冷やす
・歯痛のためのバイノーラルビートを聴く
・悪化しなさそうなら生の人参レモンジュースをこしてから飲む
・腸の汚れをとる、便秘を治す
・歯痛前2週間くらいの食べ物から傾向を見つけて、歯痛の原因の食べ物を避ける
歯痛がよくなりますように。