CPM公認セラピスト音です。

何気なくふと、ぼんやりするとき

例えば

・仕事中のひと休みで…

・作業と作業の合間で…

・信号待ちで…

頭の中は

どういうことが浮かんでいますか

・いろんな情報を思い出して、未来を心配したり

・過去を掘り起こして、自分を責めたり

・自分の行動や言動を振り返って、後悔したり。

何気ない瞬間にも

自分から

マイナス気分に向かっているかもしれません

マイナス気分になったり自分を責めることが、

時に、自分の癒しになる…こともありますからそんな気持ちもOKです(^-^)

・色々考え過ぎて疲れたな

・違う世界も見たいな、と思ったら

心配や不安の世界を手放してあげてください

「もう十分だよ」

「ありがとうね、さようなら！」

一旦、感謝の気持ちで見送って

あなただけの感覚を思い出してあげて

「癒しに感じること」

「幸せに感じること」

「ホッとすること♡」

自分にしか分からない感覚を

マイナスの気持ちが残っていても

大丈夫！

今のあなたが思う、

「癒し」「幸せ」「ホッ♡」を選んで

安心の世界を始めてあげましょう

いろんな気持ちになっていいんです

いろんな自分があっていいんです

「どんなあなたもOK♡」

今日もあなたは

そのままでOKです

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