CPM公認セラピスト音です。
クライアント様からいただいた、
メールセッションのご感想から・・・
お返事ありがとうございます。
音さんからのメールで
答えや結果を求めて焦っている自分を自覚してから、妙に落ち着いた気がします。
上司のことも前ほど気にならなくなり、普通に話せるようになってきました。
先週までの追い込まれ感や、不安や焦りでいっぱいいっぱい何も楽しめる気がしなかったの
好きな映画みたり、音楽を聞いたときにこの時間好きだなーとか、今の自分が幸せなのかなーって思えるようにもなってきました。
変われた自分を褒めるより、まだまだと自分を責め、
今楽しんでいては駄目だと自分を追い込んでいたようです。
自分を褒めることも大事だと思いながらも、「自分に甘いのではないか」と何を褒めていいのか分からなくなってい
まずは、仕事とプライベートとしっかり切り替え、
楽しめるようになった自
お返事をいただいてから
自分の気持ちと向き合う時間を作ろうと
静かな空間でノ
気持ちも落ち着くし、
こんな時間を使えることが幸せだなって思えまし
これが自愛なんだって改めて気づきました（
こんな時間を増やしていきたいなと思います。
セッション途中の方なのですが
書き出していくうちに、
いろいろなことに気づかれていて、
ほんとうにすごいな〜と感じます。
少し前まで、苦しくて仕方なかった毎日が
ほんの少し角度を変えて考えるだけで、
こんなにも楽になれる…
幸せも感じられるようになる…
皆さんのお力に驚きです（元々持っている力
なのですが
）
頑張る方は
「自分に優しくする」＝「自分に甘い」
と思いがち。
（重要♡→「表裏一体：気持ちが楽になる考え方♡」）
周りを気にした厳しさで自分をジャッジせず、
優しい自分を想像してあげましょう
