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女性ばかりじゃない！
グリーンスムージーは美容に良い飲み物ですが、
それはなにも女性だけのものではありません。
美容効果のほかにも、
その具体的な効果とは、体臭予防、脂っこい食事対策、
顔や頭の皮脂の抑制といった3つが挙げられます。
このような、男性ならではの気になる悩みも、
グリーンスムージーはしっかりケアしてくれるのです。
今日から彼やご主人にも、
そもそもグリーンスムージーってなに？
グリーンスムージーとは、
撹拌粉砕した飲み物のことです。
葉物野菜や果物に含まれる加熱に弱い栄養素を、
生で摂取することで最大限に摂りこみます。
サラダで食べるには少し無理な分量でも、
グリーンスムージーにすることで体にとりいれやすくなります。
葉物野菜4割、果物6割が一般的な分量で、適宜水を加え、
1日に1～2リットル摂取するのが望ましいとされています。
また、
効果的とされており、
効果その1．体臭予防
汗ばむ季節になるととくに気になるのが体臭です。
なぜか男性のほうが強いイメージですが、それは、
グリーンスムージーで生野菜と果物をたくさん摂取して、
体内環境を整え、体臭を予防しましょう。
汗と肌表面の汚れが混ざり合い体臭となりますが、
グリーンスムージーを飲むことで代謝が活発になり、
肌がきれいになるのをサポートします。
また、グリーンスムージーは体温を下げるので、
暑がりの男性にはぴったりなドリンクです。
効果その2．胃腸を整える
グリーンスムージーは繊維質が細かく粉砕されるため、
消化吸収しやすいのが特徴です。
グリーンスムージーに含まれるミネラルやビタミンは、
脂っこい食事は消化しにくく胃腸に負担がかかります。
また、食べ過ぎや飲み過ぎたときも同様です。
消化されやすい朝ごはん代わりのグリーンスムージーは、
そんなときにも有効です。
効果その3．皮脂の調整
グリーンスムージーは繊維質が豊富なので便秘解消にも役立ちます
腸内環境が整うことで、肝機能、腎機能にも働きかけ、
本来のデトックス機能が活発になります。
代謝も上がり、その結果、肌が健康的になるのをサポートします。
肌が正常な状態にあれば、
そのため、過剰分泌された皮脂による顔のテカリがなくなり、
頭皮の環境も整います。抜け毛予防も期待できますね。
新生活はグリーンスムージーでスタート
春は出会いの季節ですね。
新入生や新入社員、
配置転換など、新しい人間関係も始まります。
毎朝のグリーンスムージーを習慣にして、
さらに第一印象をアップさせましょう。
グリーンスムージーは男性にもうれしい効果がたくさんあります。
カップルやご家族で一緒に、
新生活からスムージー生活をはじめてみるのはいかがでしょうか？
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■ スムージーダイエットで痩せる飲み方
スムージーダイエットの効果その1【痩せる】
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スムージーは嫌いな野菜でも果物でも、
簡単に飲むだけで栄養分が十分に取れます。
野菜はとくにかさが減るので、
スムージーは、
スムージーには色々な効果があるのです。
スムージーをダイエットに効果的に飲むには、
その間は決して他の食べ物を口にしてはいけません。
スムージーには食物繊維が豊富に含まれていますので、
飲んでから40分ほどで、満腹感を感じます。
食事の量を減らすことができますので、
スムージーを食前に飲んでみましょう。
特にメインとなる夕飯の前が効果的です。毎日続けることで、
食事のカロリーカットができますので、
スムージーは野菜や果物も皮ごと使えますから、
普通に食事で野菜を取るよりも消化吸収がよいので、
特に空腹時に飲むことで、栄養の吸収がよくなりますので、
体の中から綺麗に痩せたいときにはスムージーがお勧めです。
嫌いな野菜もスムージーにしてしまえば、
野菜嫌いの子供にもスムージーは栄養補給として便利ですね。
そして健康的に痩せることが出来るスムージーダイエットは、
女性には特に人気がありますが、
不規則な食生活をしている人にはお勧めのドリンクです。
また、
なんだか辛そうと思う方もいますが、
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■ スムージーは便秘解消ができる嬉しいアイテム
スムージーダイエットで便秘解消できるって知っていましたか？
実践した方の多くがまずこの事を実感しています。
スムージーダイエットを始めてまず感じるのは、
便秘の解消になることです。
便秘はダイエット中には気をつけないといけないことの一つです。
便秘になる原因は沢山ありますが、現代の食生活では、
野菜が不足していますので、
食物繊維を多く取れるのがスムージーです。
ドリンクですから苦手な野菜も簡単にとる事ができます。
スムージーダイエットには便秘の効果がとても良いです。
特に朝コップ1杯のスムージーは、胃腸の刺激になりますので、
便秘の改善になります。
代謝も悪くなってしまいます。
野菜を食生活でとる事は難しいですが、
しかも飲みやすいので、便秘解消になる健康食品や、
ドリンクに比べると毎日続けることも問題ありません。
健康的にも必要なスムージーですが、ダイエットを
効果的にするためにも便秘をまず始めに解消しましょう。
スムージーは市販で粉末タイプのものも販売していますが、
自分で手作りできない人にはお勧めですね。
種類も豊富な野菜のエキスを取るにはこのような
健康食品のスムージーを利用してもよいでしょう。
そして便秘には水分不足も原因になりますので、
スムージーで水分補給をしながら、
便秘の解消につながります。
続けることで便秘体質の解消にもなります。