奇跡のスーパーフルーツとよばれているアサイー
アサイーが美容に良い！というのは有名ですよね
矢野ちゃんも大好きなアサイー
アサイーが美容に良い！というのは有名ですよね
矢野ちゃんも大好きなアサイー
アサイーボウル
おいしそー
おいしそー
このアサイーには
豊富な栄養素が含まれています
ブルーベリーのような果物ですが、
栄養素はなんと！
ブルーベリーの約18倍！！！
アサイーにはポリフェノールと
アントシアニンという栄養成分が
たくさん含まれていて、その栄養素が
・美肌
・老化防止
・視力向上
などなど、様々な効果を発揮してくれます！
その他アサイーで期待できる効果は
ダイエット、便秘解消、冷え性改善、花粉症改善、高血圧改善、貧血回復、生理痛緩和、老化・更年期障害etc...
いっぱいありますね
アサイーは他のフルーツに比べて体内消化が遅いので満腹感が持続し、食欲が抑えられる効果も期待できるみたいですよ！！！
またアサイーの食物繊維は、
ごぼうの3倍！！！
便秘がちの人にももってこいです
アサイーには鉄分もたっぷり入っているので、鉄分をしっかり摂取することによって
顔色が良くなり、疲れにくくなればいつまでも若々しくいられますよね
果物なのにカルシウムまで含んでいるというから驚きです！！！
アサイーこんなに栄養あるなんて
さらに好きになっちゃいました
綺麗な海辺でアサイー飲みたい
早く夏になれー！
5/18(日)
5/28(水)
矢部文野