思春期ニキビの対処法！
その1 洗顔の頻度と時間、洗い方
その2 思春期ニキビに良い化粧水と
悪い化粧水
その3 食生活などその他気をつけること
単刀直入に言います！
洗顔フォームなどを使って洗顔をするのは夜だけで大丈夫です！
できれば時間は決まった時間に洗顔する様にしましょう！
洗顔のしすぎは逆に油を出してしまうからです
思春期ニキビとは基本肌の油が活発に出てしまいできるものです
その他はストレスや脂っこいものの取りすぎなどです
ニキビって気にすればするほどひどくなりますよね笑
本当に残酷なものです
触る 洗顔のしすぎは油をさらに出して悪化させます
朝は基本的にはぬるま湯で洗って化粧水をつけて学校に行くことをおすすめします
ぶっちゃけそのくらいで十分です
気にしすぎて洗うとますます汚くなります
ここからはおすすめの化粧品です、高い化粧品の紹介などではありません
自分がよく効いた化粧水と洗顔フォームを紹介します
思春期ニキビに効くのはサッパリ系の化粧水です！
よくある高い化粧水やおすすめの化粧品などでしっとり系で保湿と書いてあるものがありますが、しっとり系は油をさらに肌に塗っているようなもので、基本使わない方がいいかと思います
またニキビ跡やシミにも効果的です
この化粧水でなくてもサッパリ系を選ぶと良いと思います
ハトムギでとメラノcc美容液でもどちらでも構いません！！
洗顔フォームは！青色のロゼットです！
油の増えすぎでアクネ菌が繁殖するのを防ぎます！またニキビの悪化の抑制もしてくれるのでとてもおすすめです
スクラブというザラザラの洗顔フォームなどは肌を逆に傷つけるのでやめた方が良いです
食事では
脂っこいものを取り続けないこと
偏りすぎてはいけないこと
水を1日1リットルは飲むこと！
水は本当に大切です、水を1リットル飲む生活を1、2週間すると全然全然ちがいます
無理せずでもいいのでとにかく水は飲みましょう
試して見る価値はありありです
これさえ意識すればおけです！