22週目に突入しました
お腹も日に日に大きくなってきていて、
胎動もポコポコ感じられるようになりました
最近、職場で、
「なんか、顔周りとか首の辺りが細くなった？」
「お腹は大きくなってるけど痩せた感じするね！」
と言われます
確かに、顔周りの無駄な贅肉が取れたような…
栄養が赤ちゃんにいっているのかな〜
実際、妊娠してから増えたのは500g位です
妊娠前の1年間で、正社員を退職して、結婚式して、
ハネムーンに行って、7キロ近く増えていた体重
前回の助産師面談でそれを話したら、
「出産に必要な分の体重はもう増えたことになるので、
頑張って体重増やさなくて良いですからね」
」と笑顔で言われました
が、頑張って、増やした、わけでは、ない
笑。
笑。そこから、意識したことは、
🟡なるべく麺類は控えて、ご飯とおかず中心に
🟡毎日ウォーキング！平日5000歩！休日10000歩！
🟡アイスは3日に1回まで（ゆるいですよね笑）
🟡間食したい時は、干し芋かスルメイカ、もしくは
糖類の低いお菓子
🟡出来れば毎日半身浴30分以上
今までの生活が自堕落なものだったので、
大したことはやってないけど、なんとか体重キープ
出来ているのかなと思います
ただ、体重管理が難しくなるのはこれからですよね
最近お菓子をよく食べるようになってしまっていて、
マズい！！と思っているので、
改めて気を引き締めて頑張ろうと思います
！！
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