18週目突入！最近の血圧事情

昨日から18週に突入しました！

お腹がポッコリ…とゆうか、モッコリしてます

私は元々白衣高血圧で、

妊娠前から健康診断や病院受診の時は、

ありえない高値を叩き出してました

当初から自宅では低かったのですが、

念のため内科や脳外科で相談し脳のMRIも撮ってもらい

自宅で低ければ問題なしと言われてました

そして、妊娠してからの毎度の検診でも、

まぁまぁ高い数値を叩き出しています

これも妊娠前から変わらず、家だと安定

完全にメンタルの問題ですね笑。

病院だとだいたい140〜150／80〜90位で、

自宅だとだいたい100〜120／65〜70位です

産婦人科初診の時から血圧について先生に相談し、

血圧手帳を毎日付けるようにと

言われていたので、初期からずっと測ってます

妊娠初期は、平均すると115／67くらいでしたが、

妊娠中期に入ってからは、平均で110／65くらいで、

徐々に下がり始めました

最近は夜の計測で100を切ることもしばしば

妊娠中は血圧下がると本に書いてあって、

私には関係ないわなんて思っていたけど、

本当に下がることがあるみたいですね

つわりが治まった12週くらいからは、

🟡なるべく塩分糖分控えめの食事

🟡平日5000歩、休日10000歩以上のウォーキング

を目標にしているので、それの効果もあったかな

来週は4週ぶりの検診でもちろん血圧測定ありますが、

きっとまた高く出ちゃうんだろうな笑

こればかりは諦めています笑。

主人が車で送り迎えしてくれているんですが、

産婦人科が近づいてくるにつれて、手汗がヤバイ

どんだけ緊張してんの！と主人に笑われます笑

あと、よく妊婦さんのブログで、

「上が140超えたらすぐ電話してください☎️」

と言われているという内容を読むのですが、

この前の助産師検診で、助産師さんから、

「上が160、下が110を超えたら電話して下さい」

と言われました高め設定でビックリ！！

さすがに自宅でこんな数値になったことは

一度もないので、大丈夫そうかななんて思ってます

まぁでも高血圧予備軍ではあるので、

引き続き、食事や運動を心がけていきたいです

今日からゴールデンウィークに突入です

どこも行きませんが、5日連続10000歩！を目標に、

近所のお散歩や空いている公園のお散歩をしたいと

思っています