昨年からだけど、今年も酷い年になりましたね
もう8月の中旬
来年はどうなるのかな……
家に居る時間が多くなってるから、テレビやSNSからの情報が自然と多くなってきてしまいますよね
そうじゃない人もいると思いますが
情報過多で、振り回されちゃう
私は３年前にFBを辞めました
Instagramも辞めました
Twitterを始めたんですが、Twitterもやめました
今はブログだけ📲
そもそも、うつ病とパニック障害が完治してないから……
ほぼ完治に近いんですけどね
(私、絹ごし豆腐の様なメンタルだから
)
今は
ネットで簡単に情報が手に入りますよね
色々と調べると
コッチではこう言ってる
アッチではこう言ってる
どっちを信じればいいのか？
これをすれば鬱は治りますとか、糖質制限をすると痩せますとか、糖質制限するとリバウンドしますとか、空腹が一番身体にいいーとか、この運動をすれば簡単に痩せるとか
これがいいー
という情報の逆もあるし
血糖値をあげた方がいいー
血糖値はあげない方がいいー
とか
どっち？
3食食べた方がいいー
3食食べない方がいいー
とか
どっち？
★一番は自分の心と身体が良い状態
良い状態の時はどんな時でしょうか
情報に振り回されず、自分の心と身体と対話してみて下さい
家族の事も、心配し過ぎて、険悪なムードがいつも漂ってる
喧嘩が直ぐに勃発する
子どもでも、何をしたいのか
よーーーーーーく聞いてあげると、その行動には意味があったりします
(親から見て、変な行動してると思っていても、子どもにとって大事な行動だったりします)
子どもの好奇心を応援してあげると、子どもは自信を持って、自分の探究心を膨らませて、いろんな事に挑戦しだします
子育てはこうした方がいいとか、これをやらせるといいとか
子どもも個性があるので、合うかどうかはそれぞれですよね
子どもがやりたいって言うからって
子どもは親が喜んでくれると思って言ってる場合があるので、子どもの意見をよく聞いてあげて下さい
口出し、手出ししないで【見守る】
そっと背中を押してあげる
そうすると、安心して自分のやりたい事に邁進しだします
親も興味を持つと、親子で楽しみが増えますね
私の話になりますが
私の子育ては
もし、世界中の人が敵になっても、お母さんはあなた達の味方だから
絶対に守るから
とよく子どもに言ってました
私は虐待されて育ったので、親の言ってる事を信じてませんでした
アル中の酒乱、DV、浮気、不倫、借金だらけ、ど貧乏で、精神的虐待と暴力をふるう虐待、弟にはネグレクト、知的障害のある妹には精神的虐待等など……
まだまだ沢山あるけど、明日になっちゃうから、家庭機能不全の話はこの辺で……
親のお陰で
私は反面教師になりました
あんな親に絶対になりたくないから
育った環境はトラウマになってしまって
フラッシュバックで、長年苦しみましたが……
今では殆どなくなりました
それは
兎に角、自分を優先する事
自分を労い
自分を褒めて
自分の気持ちに寄り添う
自分を信じる
自己否定感が強かったけど、自己肯定感が出てきました
どんな自分でも受け容れる事が自己肯定感に繋がります
それ「でも」いいー
これ「でも」いいー
って
人間は未完成なまま産まれてきて、未完成なまま死んでいく
完成って、何を基準すれば完成なのか？
どういう状態が完成なのか？
パートナーや子ども、仕事やコミュニティ等など、自分より相手を優先すると、やってやった「のに」、してやった「のに」って愚痴が出てしまいます
私は遠慮した「のに」
私は我慢した「のに」
私は合わせた「のに」
相田みつをさんの本から
人間だもの
失敗もするし、誰にも言えない事もあるし、他人から見えてる部分だけじゃない自分がいるし
誰も見てなくも、自分は見てます
良い行いも、悪い行いも
自分が自分の行いに納得いく人生を送って欲しいです
私も、そういう人生を送って行こうと思ってます
一緒に
共に
歩んでいきましょう
アラフィフから、人生大逆転した
今日も読んでくれて、ありがとうございましたm(_ _)m
これからも、ヨロシクお願い致します(◍•ᴗ•◍)❤
❴追記❵
時にはデジタルデトックスして
情報を遮断して、自分の心と身体と対話する時間を作ってみて下さい
安らげる時間
癒やされる時間
人と比べる事は自分を下げる事になってしまいがちです
その逆もあって、優越感にしたる人もいますね
昔から、
★【隣の芝生は青い】という言葉↓↓↓
他人のものはよく見えるものである。
という意味
★【蔵が立つと腹が立つ】という言葉↓↓↓
人の幸せを素直に喜べないうちは、永遠に幸せにはならないことは確実です。
妬まれたり、悪く言われても気にしないことです。
同じレベルで生きているわけではないのですから、そういう心の狭い人は、せいぜい「井の中の蛙」で鳴かせておきましょう。
あなたが幸せになりますように
願ってます
祈ってます