家庭機能不全で育った私は
親の顔色に伺うのが日常で、当たり前の事でした
小学校の高学年頃から、人からどう見られてるのかが気になり始めて、弱い自分を隠し、出来るフリをして、いい人を演じ、活発な子に見られたくて、無理して、自分を鼓舞して、本来の力以上の力を常に無理矢理出して、心身共に疲れ果てても、自分はこんなもんじゃない！もっと出来るはず！もっと頑張らなきゃ！もっともっと人の為に、人の役に立つ為に、自分は二の次、三の次
今、思えば
人に褒められたくて、人の為に役に立ててる自分を認めて欲しく、いつも空気を読み、人の悩みを聞いて、励まして、私で良ければいつでも言ってね
なんて、ずーーーーーーと言ってました
半世紀
結婚と同時に、同居の義理親の介護と自営業をして、とうとう心が崩壊
微熱が続く、PMS、自律神経失調症、片頭痛、耳鳴りが酷くなり、時々聞こえなくなる、目がいつもチカチカしていて、時々見えなくなる、手足が痺れる、嘔吐はしょっちゅう、浮遊感で、船に乗ってるみたいな感じ、過呼吸になる、全身に蕁麻疹
等など
まぁー
いろんな症状が出て、あちこちのお医者さんに通いました
内科、耳鼻科、眼科、、皮膚科、整形外科、脳神経外科、脳神経内科、婦人科、胃腸科、ペインクリニック
結局、しょっちゅう行ってた近所の内科の先生に、「あなたは心療内科ですよ」と言われ、それから心療内科へ
でも
お医者さんとの相性があるので、あちこちの心療内科に行き、あちこちの精神科へも行きました
大量の薬
副作用で、日中眠くて仕方ない
異常にお腹が空く
どんどん体重が増える
体調は悪いまま
ワンオペ育児に、やっつけ仕事が目の前に沢山ある
やらねば
やらなきゃ
しなきゃ
こんな毎日じやー
心身共に、病気になるよね
自分の心の声が聞こえてきたのが、心屋のカウンセリングを受けてから
自分の心を無視し続けてきたんだと気が付きました
これからは自分の心の声を聞いていこうと、決心した瞬間でした
心の声が聞こえる様になったけど、実行に移せない
心がザワザワするし、モヤモヤする、ハカハカするし
全くトキメがない
どうすればときめくのか
そうだ
勇気がいるけど……
(今までの逆のやり方だからね)
①やりたくない事をやめる事から始めよう
②嫌だ！と言ってみよう
③嫌いだ！と思ってもいいんだと自分に許可しよう
④気の乗らない誘いは断ってみよう
⑤空気を読むのはやめよう
⑥言いたい事はハッキリと言ってみよう
⑦我慢するのはやめよう
⑧頑張るのをやめよう
⑨疲れたら休もう
⑩したい事や、やりたい事をやってみよう
徐々に、自分の声が聞こえてきた
少しづつだけど、自分の心と対話が出来てきた
ちょっとづつだけど、それを叶えてあげられるようになってきた
今では風邪も全く引かないくらい元気になりました
鬱とパニック障害は完治してないけど、ほぼ完治の状態です
急がない、慌てない
自分を癒やす事だけを考える
自分のペースを守る
カウンセラーになってから、それをしてるので、本当に心が【楽】です
オタクの人が羨ましかったんですが
私って、オタクの仲間入り出来たかも
【鬼滅の刃】が大好きで、映画を4回観に行きました
家ではAmazonPrimeで、何度もアニメを観てます
単行本も何度も見てます
何度見ても、新鮮な気持ちで見れます
これって、もしかしてオタク？！
憧れていたオタクになれたかも
ここのところ、テレビで【鬼滅の刃】のアニメ放送してますよね
今日も放送しますよね
何度も観たシーンですが、めっちゃ楽しみです❤️
25日には映画
【無限列車編】を放送しますよね
もうーもうー
楽しみしかない
楽しみがあるって、幸せ〜💓💓💓
バイクもみきわめをもらい、今度は卒検です
卒検は緊張しかないけど💦💦💦
これは頑張るぞ〜💪
引きこもるのが好きで、一人が好き
自分のペースで、生活出来る環境
有りがたい＼(^o^)／
言いたい事が言える環境って、感謝が生まれる
言いたい事が言えない環境では、愚痴しか出ない
自分の人生だから、自分が自分の人生をクリエイティブしていく
自由自在に
心はどこまでも、広がるし、伸びるし、上がるし、強くなれる
心の声を聴いてみて下さい
どんな声が聴こえますか？
なんて言ってますか？
何をやめたいのでしょうか？
何をやりたいのでしょう？
何にトキメキますか？
人それぞれなので、人と比べないで、自分の心の声を丁寧に聴いてみて下さい
自分の心の声は自分にしか聴こえないから
あなたの心の答えはあなたしか分からない
その答えに応えてあげて下さいね
自分を【最優先】して下さい
誰かの言葉をそのまま鵜呑みにするのでなく、自分で咀嚼して、自分のものにしていきましょう
誰かを崇めるのではなく、誰かを崇拝するのでなく、自分の人生は自分が自分を信じて、自分の心の声を聴き、自分の心を【最優先】にして、自分の心と身体を守って下さい
(
人それぞれなので、それでいいと言う方はそれでいいと思います)
★あなたの人生が【楽】になりますように、願ってます
祈ってます
横浜の弓ちゃんより(◍•ᴗ•◍)✧*。
今日も読んでくれて、ありがとうございました
m(_ _)m
これからも、よろしくおねがいします(◍•ᴗ•◍)❤