筋肉について

筋肉はダイエットには大事です。

何が大事かというと
筋肉が無ければ脂肪は燃焼されないからなのです。


食事制限等で痩せたとしても
体の中の脂肪は落ちていないという人もいるんじゃないかな？
内臓脂肪ははっきりいうと簡単には落ちません。

一番は運動して筋肉をつける事で脂肪が燃焼され理想の体系に近付くのです。

筋肉がつきにくい部分もあるのでそういうところを中心に運動した方がいいと思います(^O^)


お腹回りや太ももの内側は普段の動作では鍛えられない為太りやすくなるのです(>_<)

そういえば

64キロ台になった(^∀^)ノ

最近お腹調子悪い＆胃痛＆吐き気＆食欲不振
だったから余計
なんだけど(┳◇┳)


とりあえず－４キロになったからこれを維持しつつコアリズムで頑張ろっと(^O^)