だいぶ体力もついてきたなと思います。
主治医には「この手術は、手術して良かったって思えるようになるまで１年はかかるからね～」的な事を言われていましたが、確かになぁ。
来月で１年半になるけど、ようやく体力ついてきたなって思えるようになったって感じだし。
普通の日常生活は術後半年くらいから徐々に出来てはいたけど、週に１～２日は必ずOFFの日を作ってしっかり休まないと体力がもたなくて。。
1年経った辺りから、OFF日が月に２～３日でもイケるようになってきたかなって感じですね
でも、やっぱりある一線を越えるとガクっといきますねぇ。。
一回体調のバランス崩すとドミノ式に色々ダメになっていく。。。
今月は平日も、仕事から帰ってからもPCにかじりついて、睡眠時間もそこそこで、休日もあちこち動きまわり。。
肩こりが悪化して首～背筋が痛くなり、左を向けなくなり、夜も背中が痛重くて眠れず。。。
そのうち胃まで痛くなってきて、吐き気も出てきて、もうよく分かんない感じに。
これまでマッサージなんて行ったことが無かったのに、１週間で４回も行きました。。
だいたい共通して言われるのが、左足の筋力が弱いのを庇い続けてきたのが背中にきた。。と。
そして背中が痛くて歩き方が変になり→背中に負担が行くってゆう悪循環。
とりあえず今は、しっかり体を休めて、湯船につかって体を温めて、ストレッチをして背中の柔軟性を取り戻す事。
足の声を聞かないとな。。