ここ1ヶ月くらい全身が凝った感じ、、、
特に足がすごくって。。。
毎日ディズニーランド帰りの様な足の疲れで、朝はよちよち歩かないと痛いくらい
ピラティスを習っていた時のフォームローラーヲ購入し、家で使ってみたものの、劇的に良くなるわけでもなく
ちょうど先日産後骨盤矯正で通っている整骨院に行く日だったので、足の痛みについて相談。
まさかの水分不足でした
母乳や汗で水分を奪われて、老廃物を流す水分が足りないとのこと。
1日2Lくらいは飲んでいましたが、1日7回以上お手洗いに行くくらいお水を飲まなくてはいけないそう！！！
私そんなにお手洗い行ってないー！！！！
月曜日から、喉が渇いていなくてもお水やお茶を飲むようにし、最初はお手洗いに7回行くのがやっとでしたが、昨日からは7回以上行けるように
まだまだ痛みがなくなったわけではありませんが、朝によちよち歩きをしなくても大丈夫になりました
そして、フォームローラーも激痛だったのですが痛気持ちいくらいに
子育てしながらなので、なかなかマッサージに行ったりは出来ませんが、なるべく疲労をためないよう頑張ります