●声のためにも身に付けておきたい呼吸法トレーニングその４
声って凄い！ボイスインストラクターの藤原愛です。
今回は前回に引き続き声のために身に付けておきたい呼吸法トレーニングを解説します。
とても簡単に出来る方法なのでぜひ実践してみてくださいね＾＾
【背筋を伸ばすトレーニングをしよう！】
背筋を伸ばすことは声の力を高めるのにとても効果的です。
(c) CHIRO ｜写真素材 PIXTA
基本的には、マメに背筋を伸ばしてあげること。
これがとても大切になります。
特にデスクワークが多い人は背筋が曲がりやすいので注意が必要です。
【背筋を伸ばして歩こう】
また背筋を伸ばして歩くことも大切です。
街中で歩いている人を見てみると背筋が曲がって首が前に出ている方がほとんど。
見た目もよくありません。
まずは背筋を伸ばしましょう。
背筋を伸ばして歩くことでお尻の筋肉も強化されるのでとてもおすすめですよ。
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