太ったので酵素ダイエットします。

太った原因は分かっています。
最近本当に食欲が治まらなくて、欲望のままにお菓子を貪っていたからです…。
お菓子だけで５００キロカロリー以上はとってたんじゃないかなと思います。
以前は暴食しそうになってもスープや温かい飲み物を飲めば落ち着いていたんですが、最近はそれも効果がありません。
よく噛んで食べれば満腹感を得やすくなるという話をよく聞きますが、私の場合効果を感じたことは一度もありません。

取り合えずお菓子をすっぱり辞める…というのは正直３日坊主どころか半日で挫折しそうなので、夜の１０時以降に食べるのは辞めようと思います。
１０時前でも食べ過ぎるのは辞めるつもりです。
食事の制限は考えていませんが、なるべくインスタントじゃなくて自炊するようにしたいです。
どうしても何か食べたくなったら他のことをして気を紛らわすか、いっそのこと寝てしまおうと思います。

マイペースに酵素ダイエット していきたいです。頑張ります！