最近、つわりで出来ていなかった就寝前のストレッチを再開しました。
元々体が硬い私は、ちょっとやらなくなるとすぐに元通りになって、180度開いていた開脚も再開当初は90度ぐらいまで一気に戻ったり・・・。
ようやく最近160度ぐらいまで戻ってきたけど、これから先がなかなかなんだよねー。。。
そのストレッチの時間は、夫が寝室に上がってくるまでの待ち時間を兼ねてるんだけど、もっとリラックスしてやりたいな～って思って、小さいCDデッキを買って寝れそうな音楽をかけながらやろう！と思い立ちました。
理想はヨガのしずかーな音楽なんだけど、ヨガのCD選びってすごいむずかしい。
結構うるさめのもあれば、ちょっとこれは宗教じみてる。。。ってかんじのもあり、よくよく視聴しないと失敗しそう。
この前マタニティの教室でかかっていたのが、今にも寝れそうなじんわりした音で良かったから先生に聞いてみようかな。
今のところ、夫が持っていたα派が出るやすらぎのクラシックCDをかけてます(笑)
これはこれで、すごいおだやかな曲ばかりなので優雅な気分になれるからいいんだけどね♪
ストレッチが終わった後もタイマーをかけてしばらく音楽を流しているんだけど、夫は「なんだか優雅だねぇ～」って言った3秒後にはグゥグゥしてます・・・。
私はというと、昔からタイマーというものを信用できず、タイマーをかけても終わるまで気になって寝れないたちなので、大体タイマーが切れるまでゴロゴロして、切れたのを確認してから眠りにつきます(笑)
意味なし・・・。
昔はクーラーのタイマーも、切れるのを確認してからじゃないと寝れなかったから（万が一朝までつけっぱなしだったらまんまと風邪をひいてしまう人だったから・・・）大変でした(笑)
今はようやく気にしなくなれたので、ある意味ずぅずぅしくなれたのかも。
さて、今日も暑いなぁ。
こんな日に出掛けるのも億劫だけど、午後からちょっと海辺の方までお出かけしてこよ～。