週末ランニング🏃♂
いつも通り15kmをキロ5分40秒以内で走るペース走
しかし15km走り終えるあたりでまだ余力があり、調子が良かった
なのでこの勢いで今年の目標であるハーフマラソン2時間切りに挑戦
15km超えたあたりから脚は疲労で重くなり、胃も痛くなって来たが、何とか粘りキロ5分40秒以内のペースを維持
そしてラスト1kmはスパートかけて一番速いラップタイムで走り切る事ができた
去年の12月にハーフマラソン走った時は15kmあたりから一気に脚が止まり、足裏を攣りそうになっていたがそれを考えると練習の成果を実感できたのは嬉しい☺️
今年の目標ハーフマラソン2時間切りは達成した、次の目標はフルマラソン完走、そしてハーフマラソンでは2時間切り→1時間50分切りとタイムを縮めて行けたらいいな
しかしフルマラソン完走に向けての練習となると、今まで以上に走行距離、ペース、練習の種類などを考えてトレーニングしないと行けない
もうそろそろランニングウォッチ、ガーミン欲しい
