自主トレは変わらず続けている
基本私は根性なしのヘタレであり
つらいことが連続で続くと
すぐ止めてしまう性格だ
そんな私だけど
パーソナルトレーニングの
先生から提案された自主トレの
メニューは毎日継続出来ている
継続出来ている理由のひとつは
「回数を時間分けしている」ことも
大きいと思う
13：00～1セット
15：00～1セット
17：00～1セット
（合計3セット）
このようなかたちで行う
いきなり回数を上げたり
重量を重くすることは
一切しない
（以前闇雲に自分で回数や
重量を増やしてやり込んだ結果
右肩の腱を痛めてしまい
仕事に支障が出たから）
まずは「決められた回数をこなすこと」
これだけに専念している