２月になって

２月に入り初旬が過ぎようとしている

先日もジムへ行って鍛えてきた

だんだん重さが増していることも

あるので筋肉痛も出ている

普段の生活で鍛えられない

部位も多いため感心している

やってて気付いたことは

トレーニングの際は

骨格の可動域に合わせて

フォームを崩さないように

意識すると効果が出ることだ

学生の頃は

他人のやっていることの

見よう見まねだけで

やってたこともあり

ケガすることが多かった

今後の参考にしたい