こんにちは
今回はコストコでルイボスティーを買ったので
ルイボスティーについて書いてみようかなと思います
※私調べなので、間違っていることもあるかもしれません。参考までに…。
ルイボスティー
原産地の南アフリカでは『魅惑のお茶』『不老長寿のお茶』とも呼ばれているそうです
効果
・リラックス効果、安眠
・美肌、新陳代謝の促進
・白髪予防、薄毛予防
・不妊
・抗アレルギー効果
・便秘対策
・むくみ改善
・糖尿病を予防
・アトピー性皮膚炎を予防
上記の効果が期待されます。
ただ、即効性というよりは継続して飲み続ける場合にみられる効果だそうです。
良いことしかない…
さらに、ルイボスティーには
ポリフェノールやミネラル（カルシウム，マグネシウム，亜鉛，鉄など）が豊富に含まれており
抗酸化作用もあるそうです！
亜鉛も含まれているため髪にも良さそうですよね
作り方・飲み方
〈作り方〉
・水から煮出す
・10分以上煮出す
・冷めてからパックを取り出す
（より抗酸化作用が得られるとか…）
※水出しできるものもあります！
〈飲み方〉
・一日の摂取目安量は500ml
・ノンカフェインのため、幅広い年齢層の方が飲むことができます。また、就寝前でも安心して飲めますね！
注意点
飲み過ぎると、トイレが近くなったり下痢を起こすこともあるそうです。
また、肝臓・腎臓が弱い方は過剰摂取によりミネラルが排出できず体内に溜め込んでしまう恐れもあるので注意が必要です。
妊娠中の方も飲みすぎてしまうと、胎児に影響がでる可能性もあるそうです。
ざっくりとですが、
調べたことをまとめてみました
