ウォーキング

こんにちは。
今回は私の趣味のウォーキングについて書きます。

ウォーキングは５年程前から続けています。最初はもちろん、すぐ足が痛くなったりしていたのですが、最近では一気に１５０００歩位歩けるようになりました。

何かの本で１日８０００歩位がちょうどいいというようなことが書いてありましたが、私はダイエット目的でウォーキングしてるので、できるだけ多く歩くようにしてます。

今日は現時点で１７０９６歩歩きました！

ダイエット目的と言っても、自分でいうのもあれですが、痩せてる方です。

痩せたいというか、小顔になりたいんですよね。

ウォーキングなどの有酸素運動は小顔効果もあるそうです。やっぱり、女だから小顔になりたいんです。笑笑


と言うわけで、ダイエットというより小顔効果を期待して、ウォーキングしてます。

ウォーキングが趣味で続けてる方とも、男女問わずお話したいので、良かったらコメントください(^o^)

よろしくお願いします(*^^*)