40代からの美姿勢＆魅せ方ウォーキング講師　yuco（ゆうこ）

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15Mar
- 40代50代からの「大人女子の整え方」体型だけじゃない、姿勢から整えるという選択
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢＆魅せ方ウォーキング講師のyuco(ゆうこ)です40代、50代になると体の変化を感じることが少しずつ増えてきます。なんとなく体が重かったり姿勢が崩れやすくなったり。若い頃とは体との付き合い方が少し変わってくる時期かもしれません。　私自身も最近、そう感じることがあります。　昔のように無理をして頑張るというより体を整えながら上手に付き合っていく。　そんな感覚が大切になってくる時期なのかなと思っています。　レッスンでもよく聞くのが・背中が丸くなってきた気がする・お腹まわりが気になる・体型が変わってきた気がするそんな声です。（分かりみが深いw）でも実は姿勢って「背筋を頑張って伸ばすこと」ではありません。　体の真ん中がほんの少し引き上がるだけで自然に整っていくものなんです。　例えば座ったとき。　みぞおち（胸の骨（胸骨）の下端、左右の肋骨に囲まれたくぼんだ部分）をほんの少し上に持ち上げるような感覚。　それだけで・背筋が伸びる・呼吸が深くなる・お腹まわりが軽くなる　「え、こんなに違うんですね」と驚かれる方も多いポイントです。　姿勢が整うと体の見え方も変わります。　✅お腹まわり✅背中のライン✅バストの位置　痩せなくても見え方が変わることはよくあります。　大人女性にとって体を整えるというのはダイエットだけではなく姿勢や体の使い方もとても大切だと私は思っています。　そこで今回体の内側から整えるダイエットコーチの方と一緒に小さなお茶会を開くことになりました。　テーマは「大人女子の整え方」　更年期世代ならではの体の変化のこと。そして無理なく体を整える方法について。　カフェでゆっくりお話しできたらと思っています。　少人数のお茶会なので体のこと姿勢のこと気になっていることも気軽に聞いていただけたら嬉しいです。　40代、50代は体が変わっていく時期でもありますが整え方を知ればまだまだ変わっていける時期。　これからの自分の体と上手に付き合いながら大人女性を楽しんでいきたいですね。　今回のお茶会の詳細はInstagramでご案内しています。よかったらそちらもご覧ください。ここから見れます♡　そしてもし「自分の体をもう少し丁寧に扱いたい」そんなふうに思っている方がいたらぜひ一緒にゆっくりお話ししましょう。　大人女性のこれからはまだまだこれからです。 🌿レッスンやイベント情報もLINE公式で発信しています。▶ レッスン詳細はこちらからもご覧になれます。👉【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yucoフォローしてね♡
12Mar
- 大人女子の整え方
  おはようございます。またまたご無沙汰しています40代からの魅力開花美姿勢＆魅せ方ウォーキング講師のyuco(ゆうこ)です👠3年ぶりに花粉症の症状が出て久しぶりに耳鼻科を受診しました。皆さん大丈夫ですかー？？💦今日は【小さなお茶会】のご案内です。ダイエットコーチのののかなさんと初のコラボお茶会☕実は私…だいぶふくよかになりまして笑色々ダイエットのこととかも調べていたんです!!😂だいぶ太った!!と言っても｢全然太ってないやーん!!｣なんて言われますがが‼️それは【魅せ方】でカバーしてるんです。だって…魅せ方ウォーキングの先生なので😂痩せて魅せる(太ってるように見せない)方法を知っているからです。もちろん、姿勢の改善=ダイエットも可能です!!ただ、一瞬では叶いません。でも魅せることは一瞬で可能です♡今回は、痩せてる風に魅せるだけではなく本当に痩せる方法を知ってるプロの方とのコラボお茶会です。ののかなさんは実際に美しいダイエットをスムーズに叶えられました。体重を落とすだけではなく外からも内からも心地よい体つくりのきっかけに。是非ご参加ください♡お申し込み希望の方はLINE公式お友達追加後｢小さなお茶会｣とメッセージください。お申し込みリンクをお送りします。既にInstagramからのお申し込みをいただいています。席数に限りがありますのでご希望の方はお早めのお申し込みがオススメです。レッスンやイベント情報もLINE公式で発信しています。▶ レッスン詳細はこちらからもご覧になれます。👉【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎@yu_walk.yucoフォローしてね♡
01Jan
- 今年は、ちゃんと“私の人生”を生きると決めた
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢＆魅せ方ウォーキング講師のyuco(ゆうこ)です新しい一年が始まりましたね。あけましておめでとうございます年始って、「今年こそ変わりたい」「今年は整えたい」そんな言葉が浮かぶけれど、同時にこんな気持ちもありませんか？・また同じ一年になりそう・やりたい気持ちはあるけど、動けるかな・もう遅いんじゃないかな…って少し思ってしまうでも私は、40代・50代の女性と関わる中ではっきり感じていることがあります。それは——この年代からの変化は、遅いどころか“いちばん美しい”ということ。若い頃の変化は「勢い」や「無理」でできたかもしれない。でも今は違う。体の声を聞ける。心の疲れにも気づける。そして「どう生きたいか」を、自分で選べる。だからこそ今年大切にしてほしいのは、何かを頑張って足すことよりも“整える”という選択。姿勢を整えると、呼吸が変わります。呼吸が変わると、気持ちの余白が戻ってきます。余白ができると、・人に優しくなれる・自分を雑に扱わなくなる・焦らず、今を味わえるこれって、大人の女性にとって何よりの土台だと思うんです。今年は✔ 無理に若返らなくていい✔ もっと頑張らなくていいただ自分をまっすぐ立たせてあげること。ちゃんと呼吸できる体と心でいること。それだけで、雰囲気は変わる。表情は柔らかくなる。人生の進み方まで変わっていきます。私自身、姿勢と歩き方を整えることで「ちゃんと私の人生を生きてる」そんな感覚を取り戻しました。今年は、この感覚をもっと多くの女性に届けたい。そんな想いで動いていきます。もし今、「何かを変えたいけど、何から始めればいいかわからない」そう感じているならまずは今日の立ち姿勢を、少しだけ丁寧に。一歩目を、少しだけやさしく。それが今年のあなたの、いちばん大切な一歩になるかもしれません。今年は姿勢・歩き方・在り方をじっくり整えていく本講座も広げていく予定です。「今年こそ、自分にちゃんと時間をかけたい」そう思ったタイミングで、またお知らせさせてくださいね。今年もどうぞよろしくお願いします。あなたの一年が、“整った私”で満たされますように。レッスンやイベント情報もLINE公式で発信しています。▶ レッスン詳細はこちらからもご覧になれます。👉【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yucoフォローしてね♡
29Dec
- 2025年もありがとうございました。
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢＆魅せ方ウォーキング講師のyuco(ゆうこ)ですご無沙汰しています。今年もあとわずかになりましたね。この一年、どんな時間を過ごされましたか？私はこの一年、「姿勢を整えることは、人生を整えること」この想いを、たくさんの女性と分かち合えた一年でした。毎月のグループレッスンでは、はじめましての方との出会いが本当に多くて。「ずっと気になっていて、やっと来られました」「海外から帰国のタイミングで参加しました」そんな声を聞くたびに、胸がじんわり温かくなりました。姿勢や歩き方を少し整えただけで表情がやわらぎ、目線が上がり、「なんだか気持ちまで軽くなりました」と言ってくださる姿を見るたびに、やっぱりこの仕事が好きだなって何度も思いました。今年は、お茶会の開催があまりできませんでしたが、その代わりに、ずっと心の中で温めてきた初めての講座を形にすることができました「ただ綺麗に歩く」だけではなく、40代・50代の女性が自分の人生をもう一度整え直すための時間。姿勢・歩き方・呼吸・心の在り方。外見と内面、どちらも大切にしたい。そんな想いを込めて作った講座です。正直、不安もありました。でも、参加してくださった方の「来てよかった」「自分のことを大切にしようと思えた」その言葉に、背中を押してもらいました。40代・50代って、もう変われない年代じゃない。むしろ、一番深く、しなやかに変われる年代。今年出会えた皆さんとの時間が、私自身にもそう教えてくれました。そして来年は、この本講座をもっと広げていきたいと思っています。姿勢を通して、人生そのものを整えていく女性を、もっと増やしたい。今年も本当にありがとうございました。この場所でつながってくださったこと、心から感謝しています。どうか年末は、少しだけ立ち止まって、「今年の私、よく頑張ったね」と自分に声をかけてあげてください。来年も、あなたがあなたらしくやわらかく凛と輝く一年になりますように。レッスンやイベント情報もLINE公式で発信しています。▶ レッスン詳細はこちらからもご覧になれます。👉【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yucoフォローしてね♡
15Nov
- 40・50代は“いちばん変われる年代”。姿勢と心の整え方で人生が軽くなる理由
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢＆魅せ方ウォーキング講師のyuco(ゆうこ)です秋すっ飛ばして冬がきそうな感じですね。紅葉見に行ったら、紅葉じゃなかった写真に写る自分を見て「え？私、こんなに疲れて見えてた？」そんなショックを受けたことはありますか？最近、40代・50代の女性からこんな声をたくさんいただきます。「昔より猫背になった気がする」「気づけば肩が前に出て、老けて見える」「最近、鏡の中の自分に違和感がある」でも、その違和感は決して“年齢のせい”ではありません。むしろ私は、この年代こそ最も変化が出やすいと感じています。感じでいるどころではなく、バリバリに感じます‼笑■なぜ40・50代が“変われる年代”なのか？① 自分の体のクセに気づける20～30代より経験が増え、「どこが疲れやすいか」「どんな姿勢になりやすいか」を感覚として理解しやすくなっています。気づける人は、変われる人。② 姿勢改善が“雰囲気の変化”に直結しやすい40代、50代の女性は背中が少し伸びるだけで、胸が開くだけで、一気に印象が若々しく、上品に変わります。周りから「なんか最近素敵」と言われるのは、こうした変化が理由。③ 心の整え方がスッと腑に落ちる年代“どう見られるか”より“どう在りたいか”が大切になり、姿勢＝心心＝雰囲気というつながりを深く理解できるようになるからです。■姿勢が変わると、心の余白が増える姿勢改善は、単なる美容ではありません。呼吸が深くなる思考のスピードが落ち着く心に余裕が生まれる自分を好きになる瞬間が増えるこれが積み重なると、日常の「なんとなくの不調」や「疲れた見え」が消えていきます。■40・50代から、美しさは「滲み出る」ものへここからの美しさは、派手なメイクでは作れません。姿勢、歩き方、呼吸、所作、心の在り方——これらが調和して“滲み出る美しさ”へと変わっていきます。そしてそれは、年齢を重ねた女性だからこそ宿るもの。■“これからの私”を軽やかに生きるためにもし今、「このまま年齢を重ねるのが少し不安」「もっと軽やかに生きたい」そんな思いがあるなら、それは“変わりたい”ではなく、**“本来の自分に戻りたいサイン”**です。姿勢や心の軸を整えるだけで、未来の見え方が本当に変わります。■【Radiant Life プチ講座】のご案内（12/6開催）40・50代が“いちばん変われる理由”をやさしく体感できる90分。姿勢チェック心の整え方　　etc日常から少し離れて、“これからの私”と向き合う時間を♡参加希望の方はLINEで【参加希望】とメッセージください🕊️あなたが軽やかに変わるきっかけになりますように。レッスンやイベント情報もLINE公式で発信しています。12月レッスン12月18日　木曜日時間：11：15～12：45場所：福岡市中央区六本松詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでもOK。▶ レッスン詳細はこちらからもご覧になれます。👉【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yucoフォローしてね♡
04Nov
- 姿勢が変わると、心まで軽くなる
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です眼の下のシワが順調に増えていることに気づいてしまい…3秒ほどフリーズしましたが「順調、順調」と秒速切り替えしました。乾燥に要注意の季節ですね笑最近、自分の姿を見て「なんだか疲れて見えるな…」「あれ？こんな太ってた？」って思ったこと、ありませんか？実はそれ、姿勢や心の在り方がちょっと乱れているサインかもしれません。私自身、ふと後ろ姿を見たとき「え、これ私！？」とびっくりしたことがあるんです。背中が丸く、肩が厚く見えて、“知らない間におばさんになる”って、こういうことか…と。でも、その瞬間に気づけたことが大切でした。姿勢を意識し始めてから、立ち姿だけじゃなく、気持ちまでスッと整うようになったんです🌿姿勢が変わると、呼吸が深くなります。呼吸が深くなると、心に余裕が生まれます。（はい、吸って～、吐いて～）そしてその余裕が、表情や言葉のトーンにも現れる✨「姿勢」は、見た目のためだけじゃなく“自分をどう扱うか”という心の鏡。無理に頑張るのではなく、少し肩の力を抜いて、自分を丁寧に扱う。それだけで印象も、毎日の気分も変わっていきます🌸そんな“気づき”を体験してもらえる時間として、【Radiant Life プチ講座】を開催します✨40・50代の女性が、自分らしく軽やかに輝く（素敵な三拍子♡）きっかけを見つけられるように。背筋を伸ばして、呼吸を深くするだけで人生の景色が少し違って見える——そんな体験を、お届けします☕️ピンときた方は、LINE公式からお気軽にメッセージください🕊️詳細は画像をご覧ください💌11月レッスン11月13日　木曜日12月レッスン12月18日　木曜日時間：11：15～12：45場所：福岡市中央区六本松詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでもOK。▶ レッスン詳細はこちらからもご覧になれます。👉【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yucoフォローしてね♡LINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします
30Oct
- レッスンMenu
  レッスンメニュー最近、何を着ても似合わない気がする…以前より疲れて見える…そんなふうに感じたことない？実はそれ、「歩き方」が関係しているかも‼　歩く姿って、自分ではあまり意識していないけど人からは意外と見られていて。そして、印象の8割は姿勢と動き方で決まるとも言われているんです。✔ 猫背で歩いていると　　　　　　　元気がなさそうに見えたり✔ 足の運びがバラバラだと疲れて見えたり◆ 逆に、背すじがスッと伸びているだけで　「なんだか素敵だな」と思わせることもある。　綺麗な歩き方って、モデルさんだけのものじゃなくて、わたしたち一般女性にこそ、必要な“魅せ方”。自然に、心地よく自分らしく歩けるようになると、服の着こなしも、自分を見る目も、ほんの少し変わります。　ちょっとだけ、歩き方を意識してみませんか？あなたらしさがもっと輝くヒントは、「日々の歩き方」の中にあるかもしれません🌿美姿勢でHAPPYに魅せ方ウォーキング☆美姿勢レッスン☆歩き方、姿勢が変わるだけで見た目の印象は随分と変わります。印象だけではなく、胸を開き、姿勢を正し、に歩く事により自信さえもついてきます。正しく歩く事で、体の歪みも修正していくことが出来るなんて・・・一石二鳥です。日常の歩きをエクササイズに変え、綺麗なボディラインをつくりませんか？また、継続的に意識する事で美脚、美姿勢をてにいれませんか？美姿勢・綺麗な歩き方・美脚・美しいボディライン・輝き・自信・健康全てを手にすることが可能です。こんなお悩みはありませんか？？・内股、またはO脚である・歩くときに膝が曲がってしまう・バスト、ヒップが下がってきた・猫背、姿勢が悪い・お気に入りのパンプスを履きこなせていないなどなど・・・レッスンでお悩み解消しましょうレッスンは一般の方のみですのでお気軽にご参加下さい。学生さん、OLの方、主婦の方と幅広く参加されています。体験レッスン（オンライン）日時　基本的には火・木・土・日曜日に開催しています。(曜日はご相談ください)◆3歩程、歩けるスペースがあれば可能です。◆体験レッスンではハイヒールは使用しません。◆ご予定が合わない場合は調整できますのでご希望日をお知らせください。※初回限定※レッスンの流れ・自己紹介（5)・カウンセリング(10)・姿勢のチェック(5)・美姿勢アドバイス(10)・ウォーキングチェック(10)・ウォーキングアドバイス(10)・質問タイム(5)グループレッスン※少人数のグループレッスン日時　基本的には火・木・土・日曜日に開催しています。(曜日はご相談ください)月により日にちが変わりますのでブログ・facebook・instagramでご確認ください。Instagramのハイライト【レッスンスケジュール】に最新情報を載せています。日程が合わない場合は開催リクエストも受け付けています。※開催リクエストは日程決定後、一般告知もしますのでプライベートレッスン、出張レッスンとは異なります場所　福岡市・糸島市内のスタジオ（大橋・天神・六本松・糸島）※2025年現在は六本松スタジオでのレッスンとなります。プライベートレッスン日時、時間はご希望に沿いお打合せの上決定致します。スタジオ単発コース　90分場所　福岡市・糸島市内のスタジオ※マンツーマンの完全プライベートレッスンです。★その他のスタジオご希望の場合は追加料金で出張可★スタジオ規定のキャンセル料が予約時よりかかります出張レッスン(福岡市・糸島内)単発コース　時間は人数・内容によりお打ち合わせマンツーマンのプライベートレッスンも可能出張グループlessonも受け付けております。※出張グループレッスンは３名以上からの受付となりますご友人同士、ママ友、サークルなど、❤マンツーマンでじっくりレッスンしたい❤気の合う仲間で、lessonを受けたい❤PTAの保護者向けの講座❤地域のママさん達と皆でレッスン＜出張lessonの一例＞・マンション共有スペースで、ご友人同士で。・公共施設などを利用して。・自宅近くのダンススタジオをレンタルして。・レンタルスタジオを借りて。等々…お気軽にご相談ください。会場は事前に手配をお願いします。ご希望であれば会場はこちらでご案内も可能です。会場費はご負担ください。会場は・裸足でも歩けるお部屋・パンプス(室内靴)可能なお部屋・公民館、スポーツセンター、会議室、体育館、レンタルスタジオなどでも可・鏡付きのお部屋。ない場合は姿見などの鏡をご用意ください。(鏡が準備できない場合は無くても大丈夫です)服装/パンツでもスカートでも可。膝が見えると尚可✨※各自パンプスをお持ち下さいハイヒール、ローヒールどちらでも構いません。他にも、結婚準備💖ブライダル専門レッスンもあります。参加希望、お問合せなどはお気軽にメッセージください。▶ レッスン詳細はこちらからもご覧になれます。👉【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡90分で、あなたの「印象」と「未来」が変わるかもしれません。📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yucoフォローしてね♡LINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします
01Oct
- 「写真に写る自分がなんだか老けて見える…」そんなあなたへ。90分で変わる、若見えの秘訣。
  こんばんは。朝晩、すっかり涼しくなってきましたね。更年期チックな私は寝る前の室内調整に苦戦しています扇風機消すと微妙に暑いしつけると寒いし…と思いきやカァーっと火照るし寝る直前まで忙しい（笑）さてさて、今日は見え方（印象）について。先日Instagramにも投稿しましたが「魅せ方」一つで何とかなる話はもう何度もお伝えしてきました。写真に写る自分を見て、「あれ？なんだか老けた気がする…」そんな風に思ったことはありませんか？実はこれ、年齢のせいではなく姿勢や歩き方のクセによる印象の変化かもしれません。特に、40代・50代・60代の女性の多くが、無意識のうちに【猫背・前かがみ・ガニ股歩き】などのクセがついていて、それが“疲れた印象”や“老け見え”につながっていることも…。でも大丈夫。たった90分のレッスンで、姿勢と歩き方が変わると、「えっ…これ私！？」と驚くほど印象が変わる方が続出しています✨実際にご参加くださった方からは「背筋が伸びただけで気持ちまで前向きになれた」「まさか60代の私でも変われるなんて！」「今までの自分を少しだけ手放せて、新しい一歩になった」そんな嬉しいお声もいただいています。正直、はじめは「私にできるのかな…？」と不安な方も多いです。でもレッスンが終わる頃には、ほとんどの方が「楽しかった～。いい運動にもなった‼」と笑顔で帰っていかれます😊✅なんとなく自分に自信が持てない✅年齢とともに身体のラインが崩れてきた✅もっと自分を大切にしたいそんなあなたにこそ受けていただきたいレッスンです。これから寒くなってくるとどんどん丸まってくる背中と肩を今のうちに正しい位置へ導いておきましょう。🌸【若見え・美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡】🌸10月レッスン10月16日　木曜日（※締め切りは10/7）11月レッスン11月13日　木曜日時間：11：15～12：45場所：福岡市中央区六本松詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでもOK。▶ レッスン詳細はこちらからもご覧になれます。👉【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡90分で、あなたの「印象」と「未来」が変わるかもしれません。📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yucoフォローしてね♡LINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします
29Aug
- 周りの目より“私らしく” 姿勢と歩き方で内側から輝く
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です去年12月からInstagramのストーリーズで姿勢や歩き方のアドバイスだけではなく今の私が伝えたい1つのメインテーマでもある「私らしく輝く」をテーマに発信しています。「ホント、そうです！！」「毎朝、楽しみです」「まさに今、そう思ってました」などなど、共感の声をいただいたり嬉しいメッセージをいただいています。本当にありがとうございます。子育てが落ち着いてきた今だからこそこれからの「自分の人生」を考えるようになった方が多くいます。もっと楽しく、もっと軽やかに♡周りの目より、自分の気持ちを大切に40代・50代になると、若い頃のように「どう見られているか」よりも「どうありたいか」が大切になってきます。周りの基準に合わせて生きるのではなく、自分の気持ちを優先することで、心が軽やかになり、自然と笑顔も増えていきます。姿勢や歩き方は、内側の気持ちを映す鏡実は「私らしさ」を表現するのに欠かせない1つが、姿勢と歩き方です。どんなに素敵な服を着ていても、猫背で歩いてしまうと自信なさげに見えてしまう…。逆に、背筋がスッと伸びて、しなやかに歩いている人は、それだけで「自分を大切にしている」ことが伝わります。小さな意識が大きな変化を生む例えば今日からできることは、背筋をまっすぐにして深呼吸する膝が曲がらないように歩く顎を引き、目線を少し上げるたったこれだけの意識でも、雰囲気が変わり、気持ちも自然と前向きになります。“私らしく”を姿勢で表現しよう誰かの真似をする必要はありません。あなた自身の持つ個性を、姿勢と歩き方で表現すれば、それが一番の「美しさ」と「輝き」になります。周りの目を気にするより、自分の気持ちを大切に。そして、その想いを姿勢と歩き方で表現していくことで、あなたの内側からの輝きはますます大きくなります✨「私らしく」を大切にすること。そして姿勢や歩き方でそれを表現すること。それが40代・50代からの美しさの秘訣の1つです。📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yucoLINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします
15Aug
- これからの毎日を、自分らしく輝かせよう
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)ですInstagramでは40代から“魅せ方”で人生をアップデート✨美しく、自立した女性の集まりを🌹姿勢と歩き方で、華やかに輝く毎日をというテーマで発信しています。お盆休みは娘の誕生祭もあってデブ活まっしぐらでした💦体重計に乗るのが恐ろしい…この年齢になると増えるのは秒で減るのはなかなか💦お腹周りが危ない…お顔や、体型…年齢を重ねる度に気になる事だらけで落ち込んだりしていませんか？でもね、この歳だからこその魅力や美しさもあります♡これからの毎日を、自分らしく輝かせよう年齢を重ねることは、失うことではなく、積み重ねてきた経験と魅力が形になっていくこと。40代・50代になると、若い頃とは違う悩みや変化が訪れよね。でも、その一方で、“今だからこそ”できる選択や楽しみ方があるのも事実です自分の「好き」に正直になるこれまでの人生でたくさんの経験を重ねてきた私たちは、何が心地よくて、何が無理なのか、本当はもう分かっています。だからこそ、周りの目や評価ではなく、自分が心から「これが好き」と思えることを選んでいきたい。姿勢を整えて、心も整える姿勢は、見た目の美しさだけでなく、心の在り方にも直結します。背筋をすっと伸ばすだけで、気持ちが軽くなり、自信が戻ってくる。それは、小さなようで大きな変化です。「まだまだこれから」と思える生き方をこれからの毎日を、自分らしく輝かせるために、完璧である必要はありません。大切なのは、「やってみたい」と思ったら動くこと。新しい趣味、会いたかった人との再会、少し背伸びしたおしゃれ。そんな小さな一歩の積み重ねが、日常をキラキラと照らしてくれます。まずは一歩、軽やかに「自分らしさ」をさらに引き出す方法のひとつに、姿勢と歩き方があります。美しい姿勢で立ち、軽やかに歩くだけで、周りからの印象も、自分の気持ちも変わります。もし「今の自分をもう一度輝かせたい」と思ったら、ぜひ一緒に“魅せ方”を整える時間を作ってみませんか？日常の中で自然に続けられるコツを、あなたのペースでお伝えします。📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yuco次回レッスンは8月21日（木曜日）詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.com8月わちゃわちゃお茶会8月23日　土曜日10:30~12:00薬院のカフェ※場所はお申し込み時にお伝えしています会費 2,000円（お飲み物は各自オーダーをお願いします）詳細はまたご案内しますので予定空けといてね～。LINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします
01Aug
- 姿勢美人のための、内側から整うおしゃれ論
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)ですInstagramでは40代から“魅せ方”で人生をアップデート✨美しく、自立した女性の集まりを🌹姿勢と歩き方で、華やかに輝く毎日をというテーマで発信しています。その中でもとても人気のあったこちらの投稿（クリックして見てね♡）猛暑の暑さもあってかやる気スイッチ見失ってる人いませんか～？？（笑）今、「何か気持ちがざわついてるんだよね～」「何にもやる気にならなくって…」「頑張ってたことが急に出来なくなった～」とかって声を聴くことが多くて。私自身も、更年期なのか暑さなのかよく分からんけど何かダルいな～って思う日もあったりなかったり💦そんな今日は（どんな今日？）ゆっくりして～♡と言いたいところだけどそうもいかん日もあるよねあるよね（2回言う意味はありません）前置き長くなったけど今日は「姿勢」と「ファッション」について書いていこうと思います♡なんだかしっくりこない日の理由朝、鏡の前でお気に入りの服を着たのに、なんだかしっくりこない。そんな経験ない？もしかすると、それって「服」ではなく「姿勢」が原因かも💦どれだけ素敵な服を着ていても、姿勢が崩れていると全体の印象がぼやけてしまう。“おしゃれ”って、実は洋服だけでは完成しないんです！！仕上げのピースとなるのは、あなたの立ち姿。★ホントこれがミソ★姿勢から始まるおしゃれ、少しずつ意識してみよう。もったいない印象になってない？どんなに流行を取り入れても、猫背や前かがみで立っていると、どこか「もったいない」印象に。服と姿勢はセットで“魅せる”もの。トータルバランスを整える鍵は、服よりもあなたの身体のライン。今日着ている服、背筋をすっと伸ばしてもう一度鏡で見てみて。印象、変わってない？？✨洗練された人に見える姿勢シンプルな服なのに、なぜか目を引く人がいる。ジーパンに白シャツ（吉田栄作スタイル）でもかっこよく着こなしてる人いるよねその違いは、実は「姿勢」にある。背筋がすっと通った立ち姿は、言葉を使わなくても「自信」や「品格」を伝えてくれる。姿勢は無言のアクセサリー。誰でも無料で身につけられる“最高の演出”。「自分を大切にしてる人」に見える姿勢姿勢が整っている人は、どこか“余裕”があるように見える。それは、自分のために丁寧に整えているから。誰かの目を意識するのではなく、「自分のために自分を整える」その姿勢こそが、自然と外に滲み出ていく。だからこそ、どんな装いも似合って見えるんです♡気分が乗らない日の“おしゃれ”の始め方「今日はちょっと元気が出ない…」そんな日は、まず姿勢を整えるところから始めてみて。鏡の前で背筋を伸ばし、胸を開いて深呼吸。それだけで、気持ちが少し整ってくるはず。おしゃれって、外からじゃなく、内側からも作れるんです自分をどう見ている？“他人の目”を気にする前に、「私は今の自分をどう見ている？」と問いかけてみる。猫背や巻き肩になってない？それはもしかすると、心が少し疲れているサインかも。姿勢を整えることは、自分との対話のひとつ。今日も、自分を大切に扱えているかをチェックする時間をつくってみよう。今日、姿勢からおしゃれを始めようおしゃれって、実は服だけではなく「どう立つか」「どう歩くか」も、あなたの魅力をつくる要素。今日、着る服に迷ったら、まず姿勢を整えてみる。不思議と、どの服もしっくりきたりするものです。おしゃれ迷子の日は、“姿勢”から始めてみてね。📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yuco次回レッスンは8月21日（木曜日）詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.com8月わちゃわちゃお茶会8月23日　土曜日10:30~12:00薬院のカフェ※場所はお申し込み時にお伝えしています会費 2,000円（お飲み物は各自オーダーをお願いします）詳細はまたご案内しますので予定空けといてね～。LINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします
06Jul
- 「あれ？最近、私ちょっと疲れて見える？」そんな時に見直したいこと
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です夏も本格化してきてホント暑ーーーーい💦この暑さにバテてる人も多いんじゃないかな？？💦こんなバテやすい時期だからこそ鏡の中の自分をふと見て、「あれ？なんか疲れて見えるかも…」そう思ったこと、ありませんか？暑さのせいかな？年齢のせいかな？体型が変わってきたから？そう感じると、つい服や髪型を変えてみたり、メイクを少し濃くしてみたり。でもね、実はその“印象の変化”って、姿勢や歩き方が大きく関係していることもあるんです。　姿勢が崩れていると、気づかないうちに表情が沈んで見えたり、全体の雰囲気まで元気がなく見えてしまう。反対に、背すじがすっと伸びて、歩く一歩一歩に安定感があると、それだけで「なんか素敵だな」と思わせる力があるんです。　でも、綺麗に歩くっていうと、「モデルさんみたいに特別な人の話」と感じてしまう方も多いかもしれません。だけど本当は、日常を丁寧に過ごしたいすべての女性にこそ大切なこと。なんです！！日々の買い物、通勤、子どもの送り迎え。そんな“なんでもない時間”の中での歩き方が、実は一番“私らしさ”を映し出しているかもしれません。　少しだけ意識をしてみてください。✔ 肩が丸まっていないかな？✔ かかとからしっかり着地できてるかな？✔ 目線は下がりすぎていない？それだけで、いつもより少しだけ気分が明るくなったり、着ている服がなんだかしっくりきたり。小さな変化が、思った以上に“自分の印象”に影響することに気づきます。　無理に頑張る必要はありません。毎日ほんの少し、自分の姿勢と心に意識を向けるだけ。それが、内側からにじむ美しさや、自信につながっていく。　「なんだか私も変われそう」そんな風に思ってもらえたら嬉しいです。変わりたいという気持ちが芽生えた時が、いちばん素敵なタイミング。あなたがもっと心地よく、軽やかに、“わたし”を楽しめますように🌿📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yuco次回レッスンは7月17日（木曜日）7月27日（日曜日）詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.com7月わちゃわちゃお茶会7月13日　日曜日10:30~12:00薬院のカフェ※場所はお申し込み時にお伝えしています会費 2,000円（お飲み物は各自オーダーをお願いします）お申し込みは⬇のフォームからどうぞ７月　takaとyucoのわちゃわちゃお茶会参加申込日時 : 2025年7月13日（日）10:30～12:00場所 : YAMAYA 3 TERRACE　　福岡市中央区薬院3-2-23 TEL 092-406-4691参加費 : 2,000円※オーダーは各自でお願い致します。forms.gleLINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします
29Jun
- 「似合わなくなった服」の本当の理由。
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です雨が上がってまた一気に暑くなった福岡～💦梅雨終わった？？先日、やっとこさ夏服追加の為お洋服を買いに行ったんだけどいいなとは思っても試着したら何か違う・・・ってことの繰り返しで💦なかなか購入まで行かなくて。結局買ったのはワンピースのみ。（こんなやつ沢山持ってるよな～ってなったのは言うまでもない。）私の場合は明らかに海水浴に行くわけでもないのに持ち歩いてる『浮き輪』のせい引き続き体絞りに専念するわ💖笑最近、何を着たらいいのか分からない。鏡に映る自分にピンとこない。そんな風に思ったこと、ない？以前はしっくりきていたはずの服が「なんだか似合わない…」「着られてる感がある…」そんなふうに感じ始めたら。もしかするとそれ、体型だけのせいじゃないかもしれない！！実は、40代・50代になると「服が似合わない」と感じる背景には、“姿勢の変化” が関係していることがとても多い。・首が前に出る・背中が丸くなる・骨盤が後ろに倒れて下腹が出る・ヒールが履きづらくなった…ひとつでも当てはまったら、ちょっと気にしてみて♡たとえば、同じTシャツでも。✔ 猫背で肩が内に巻いていると→ なんだか貧相に見えてしまったり→ 肩まわりが窮屈そうに見えたり✔ でも、胸が開いて背筋がスッと伸びていると→ 同じ服なのに、印象が全然ちがう！→ 体のラインが綺麗に見えるだけじゃなくて、顔まで明るく見える。これ、特別なモデルさんじゃなくてもできる変化なんです✨姿勢が整うと、✔ 首が長く見える✔ 鎖骨がスッと出てスッキリ✔ 骨盤が起きて、お腹まわりがきれいに整う✔ 体の軸が通って、どこから見ても“ちゃんとしてる”感じに結果として、**どんな服を着ても“自分らしく着こなせる”**ようになります。だからね。「もう何着たらいいか分からない…」って落ち込む前に、ぜひ一度、“姿勢”を見直してみてほしいなって思うんです☺️服を変えるより、流行を追うより、自分の「立ち姿」「歩き姿」をちょっと意識するだけで、世界の見え方が変わってくるから。わたし自身も、姿勢と歩き方が変わったことで自分への信頼感がグッと増えたなって思うことアリアリ。自信って、何かを成し遂げたあとに湧くものだけじゃなくて、“今の自分が心地いい”と思える瞬間から育っていくもの。その最初の一歩が「姿勢」だったりします✨もし「これって私のことかも」って思ったら、ぜひ一緒に、姿勢と歩き方から見直してみませんか？歳を重ねたからこそ似合う、しなやかで凛とした美しさがあるから。あなたの毎日が、もっと“あなたらしく”輝きますように🌿📷Instagramでは、姿勢・歩き方・美しさを育てるヒントを発信中♡▶︎ @yu_walk.yuco次回レッスンは7月17日（木曜日）7月27日（日曜日）詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.comLINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします読んでくださって、ありがとうございます。どこか一つでも、心に届く言葉があったら嬉しいです🌿ご感想や「私もそう思ってた！」などあれば、ぜひコメントで聞かせてくださいね！
26Jun
- 姿勢と歩き方を変えると、毎日がもっと「わたしらしく」なる。
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)ですInstagramのストーリーで美姿勢や歩き方に関するワンポイントアドバイスを発信していました。今も毎日発信はしていますが発信内容を少し変えました。今は、ちょっと内面のお話し。そもそも、ウォーキングレッスンってモデルさんがやるものだと思われているしちょっと敷居が高い？イメージを持ってる方が多いんです。でも私のレッスンは一般の方向け。コンテストに出る方でもなく主婦の方、OLの方、女性起業家の方そして…「これから何か始めよう」という方。最近はレッスンに関するお問合せも増えてきました。そう、皆、興味はあるけど不安なのよ💦どんなレッスンかな？私も大丈夫かな？って。毎回、レッスンスケジュールは見るけどまだ申し込めてないんよ💦「あと１歩が重い・・・」わかる～。分かりみが深いわ。私も初めての場所行くの苦手…でもさ、動かないと何も変わらないの。昨日の自分どころか、数年前の自分と。ヤバス…前振り長すぎたふと自分の歩き方や姿勢が気になってるけど何からどうすればいいと？歩き方や姿勢はレッスンでお伝えしますがまずは、なぜ姿勢を正したいのか綺麗に歩きたいのか考えてみて。美姿勢と魅せる歩き方は身についたときあなたはどうありたい？？自分の心と向き合うってとっても大切♡レッスンを受ける勇気がまだなくて…って思ってる方には是非読んで欲しい♡「私」を生きる姿って、美しい。誰かにどう見られるかばかり気にしていた頃は、自分のことがよく分からなくなっていたかもしれない。でも、自分の気持ちに正直に生きるって、それだけで姿が変わる。表情も、声のトーンも。そんなあなたを見て、周りも変わっていきます。姿勢が整うと、心も整う。背すじをスッと伸ばすだけで、気持ちがふわっと軽くなるのを感じたことない？深い呼吸、ゆったりした気分。まずは「わたし自身」とつながるところから、すべてが整いはじめます。歩き方ひとつで、印象は変わる。歩く姿って、その人の“生き方”が出るんです。後ろ姿にも、あなたらしさがちゃんとにじんでる。美しく歩くことは、自分を信じて前に進むこと。その背中は、きっと誰かの憧れになります。見た目を整えることは、自分を大切にすること。「今日はこの服を着たいな」「ちょっとだけ口紅を塗ってみよう」そんな小さな選択が、自分を大切に扱うことに繋がっています。外見は、心を映すキャンバスです。年齢はただの数字。「もう〇歳だから…」って言いたくなる気持ちも分かるけど、実は、今がいちばん楽しいって思える人生にできる。変わりたいと思った“今”が、そのスタートラインです。“わたし時間”を持つって大事。母として、妻として、仕事人として…たくさんの役割をこなす毎日。でもほんの少しだけでも、「わたし」に戻る時間をつくってあげてほしい。それだけで、女性は見違えるように輝きます。自信って、外側から育ててもいい。鏡を見て「今日のわたし、悪くないかも」そんなふうに思える日があるだけで、心って変わるんです。外見を整えることは、自分にエールを送ること。それは、ちゃんと内側にも伝わっていきます。ご機嫌は、人に任せない。香り、音楽、お気に入りの服。あなたをご機嫌にするアイテム、ちゃんと持ってますか？誰かに機嫌を取ってもらうよりも、自分で自分をご機嫌にできる女性は、しなやかに強い。今日も“わたし”を楽しめた？ちょっとしたことで笑えたり、嬉しくなれたら、それでいい。そういう毎日の積み重ねが、あなたらしい、美しい生き方になります。わたしは、姿勢と歩き方で人生が変わることを、これまで何度も見てきました。年齢に縛られない美しさは、自分を大切にするところから始まります。Instagramでは、そんなヒントを毎日発信中です📷▶︎ @yu_walk.yuco次回レッスンは7月17日（木曜日）7月27日（日曜日）詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.comLINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いします読んでくださって、ありがとうございます。どこか一つでも、心に届く言葉があったら嬉しいです🌿
22Jun
- 夏至のワパーで集ったメンバーは強烈なパワーだった♡
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です世界一緊張しないお茶会40代からの私をもっと好きになる睡眠 × 姿勢で “凜と美しく”自分らしく輝くためのわちゃわちゃお茶会今回も大盛り上がりで終了しました。まず、皆さん簡単な自己紹介。もうすでにここから盛り上がりを見せてきましたこの先、どうなると？？笑そして、お茶会前の事前アンケートでお伺いしていた姿勢や睡眠に関してのお悩みに1つ1つアドバイス。共感したり、新しい発見があったり。大盛り上がりです。前向きな人の集団はものすごいパワーがあります。めちゃくちゃ言い波動が流れていたはず‼そして、この日は偶然にも夏至だったので11：42の夏至点には皆でそれぞれ心の中で宣言しました。（夏至の時は宣言するといいらしいです。）しっかり各自で宣言してまたお話し再会。盛り上がり過ぎて時間も過ぎたのでいつも忘れてしまう記念撮影タイム。もう、ホントこれが爆笑の嵐でｗ女子高校生みたいに皆ではしゃいでました。もうね、私…笑い過ぎて泣きました何枚撮ったかすら分からない…沢山ある中から1枚をお届けします。そして、参加者さんからの嬉しいご感想を。N様情報盛りだくさん、和気藹々、素敵な空気が流れていた素敵な時間でした✨ありがとうございました😊お2人のキブマインド溢れてましたねー✨素敵な夏至タイムもシェア出来て、最高でした❗️Y様事前に課題をお伝えしていた内容に対してのアドバイスをいただき、とてもありがたかったです。自分の課題だけでなく、他の参加者の方のお話も伺えることで、自分で気づいていなかった事にも、役に立つお知恵を頂けました。お二人の濃厚な内容と、参加されてる方も含めてわちゃわちゃなおしゃべりと雰囲気が、気楽で良かったなぁと思いました。thank you♡私も、とってもとっても楽しかったです。7月わちゃわちゃお茶会7月13日　日曜日10:30~12:00薬院のカフェ※場所はお申し込み時にお伝えしています会費 2,000円（お飲み物は各自オーダーをお願いします）お申し込みは⬇のフォームからどうぞ７月　takaとyucoのわちゃわちゃお茶会参加申込日時 : 2025年7月13日（日）10:30～12:00場所 : YAMAYA 3 TERRACE　　福岡市中央区薬院3-2-23 TEL 092-406-4691参加費 : 2,000円※オーダーは各自でお願い致します。forms.gleグループレッスン次回レッスンは7月17日（木曜日）7月27日（日曜日）詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.comLINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いしますInstagramでは「魅せ方」のワンポイントアドバイスを発信しています。💖フォローしてくれると大変喜びます💖https://www.instagram.com/yu_walk.yuco?igsh=MTVxNjFiOWJ5cnA0bg==InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com
17Jun
- 世界一緊張しないお茶会
  こんにちは🌞40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です雨が上がって一気に暑さ増し増しの福岡💦もう、夏はそこまで来てるぞー‼️🤣早速ですが今日は世界一、緊張しない【お茶会】のご案内ですInstagramで見るyuco👠ウォーキング講師 on Instagram: "栄養睡眠アドバイザーtakaと魅せる歩き方講師yucoのコラボ企画【わちゃわちゃお茶会】「本当の美しさは、姿勢と睡眠から」〜40代からの私をもっと好きになる、美と健康のお茶会〜「見た目を整えても、なんだかパッとしない…」そんな風に感じているあなたへ。🎯こんな方におすすめ●これから自分らしく輝きたい女性●人前に立つことが増えて、自信を持ちたい女性起業家●姿勢や歩き方に自信がなく、写真や動画が苦手な…26 likes, 0 comments - yu_walk.yuco on June 12, 2025: "栄養睡眠アドバイザーtakaと魅せる歩き方講師yucoのコラボ企画【わちゃわちゃお茶会】「本当の美しさは、姿勢と睡眠から」〜40代からの私をもっと好きになる、美と健康のお茶会〜「見た目を整えても、なんだかパッとしない…」そん…www.instagram.com題して40代からの私をもっと好きになる睡眠 × 姿勢で “凜と美しく”自分らしく輝くためのわちゃわちゃお茶会🟡こんな方にぴったり🟡☑ 自分らしく輝きたい女性☑ 人前に立つことが増え、　自信を持ちたい女性起業家☑ 姿勢や歩き方に自信がなく、　写真や動画が苦手☑ 最近眠りの質が落ちたと感じている☑ 見た目だけじゃなく、内面から整えたい☑ 「なんかパッとしない…」と感じるあなたへ👠イベント内容👑●印象UP！美姿勢ワンポイントアドバイス●栄養睡眠アドバイザーが語る　「眠りの質を上げる方法」●睡眠・姿勢のなんでもお悩みQ&A…そして、わちゃわちゃ楽しくお茶タイム☕️✨🗓日時：6月21日（土）10:30〜12:00📍場所：薬院駅近くのカフェ　（ご予約後に詳細ご案内）💴参加費：2,000円　（ドリンク別途／各自注文）👥定員：少人数制（先着順）✍️申込方法：LINEに【お茶会】ってメッセージ送るかInstagramのDMに【お茶会】って送ってね。💖↓LINE公式💖↓InstagramInstagram🧑‍🏫主催者紹介🧑‍🏫🌿Taka（栄養睡眠アドバイザー）睡眠×栄養で、眠れない・疲れが取れないを根本改善！👠Yuco（魅せる歩き方講師）歩き方ひとつで印象がガラッと変わる！自信の持てる姿勢と立ち居振る舞いを伝授✨💬「わちゃわちゃだけど中身が濃い！」💬「心も身体もふっと軽くなれた」そんな声が毎回届いています♪📩あなたも、自分のこともっと好きになれる90分、体験してみませんか？お会いできるのを楽しみにしています♡#わちゃわちゃお茶会#凛と美しく #40代からの私へ#睡眠と姿勢 #女性起業家応援 #福岡イベント
08Jun
- 「ちゃんとしてる人」に見える私。でも、本当は… 〜“ちゃんと感”を手放せないあなたへ〜
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です美姿勢＆魅せ方ウォーキングのレッスンを通じて、40代・50代の女性が本来の輝きを放ち更に輝くお手伝いをしています。実は私…自分を高く見積もられて辛い時期がありました。「贅沢な悩み」かもしれないって誰にも相談できず勝手に作られた本当の私じゃない自分を演じて無理してた時期もありました💦「ちゃんとしてそうだよね」「しっかりしてるよね」「自信ある人だと思ってた」そんなふうに見られること、多くない？でも実際の私は、そんなにすごくなんてない。人と比べて落ち込んだり、なんだか空っぽな自分にがっかりしたり。「私なんて」って心の中では思ってばかり。それなのに、「そう思われている自分」を壊すのが怖くて今日も“ちゃんとした自分”を演じてしまう。ーーそんなふうに感じてきてた。でもね、あるとき気づいたんです。「ちゃんとしてる」よりも、“ありのままの自分を信じている人”の方がずっと魅力的だってことに。きっかけは、姿勢や歩き方を見直したことで。体を整えるって、“心の輪郭”を整えることでもある。内面がグラグラしてると、不思議と立ち姿にも出てしまう。逆に、体の軸が整ってくると、「私って、これでいいんだ」って心の中にも、スッと芯が通る。それって、ただ姿勢をよくするだけじゃない、“自分を信じること”にも繋がるんだと思う。もしあなたも、「自信があるように見られるけど、実はずっと不安」「がんばってるけど、どこか虚しい」そんな想いを抱えていたら…ぜひ一度、姿勢という入口からでも心と向き合ってみて。自分らしさを取り戻す一歩を、私は全力でサポートします。次回レッスンは6月19日（木曜日）※6/17締切詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.comLINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いしますInstagramでは「魅せ方」のワンポイントアドバイスを発信しています。💖フォローしてくれると大変喜びます💖Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
05Jun
- 40代・50代からでも、人生は何度でも輝ける
  こんにちは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です今日は、40代・50代を迎えた女性たちへ心から伝えたいことを書かせていただこうかと♡最近、プチ更年期で私自信「年齢」というワードについて考える事がよくあるってこともあって💦歳を重ねる事に恐怖も不安もなくとてもワクワクするんだけどふとした時に「ネガティブマン」が出てきちゃう日もぶっちゃけ…ありんす（人間だもの　by みつを）何か若い頃はこうだったのにな～（特に体型とか思い切り度合とか）今更これやってもな～（40代から果たして痩せるの？？とか）ってなふうに「今からでも遅くないかな…」「この年齢から変われるのかな…」そんな風に感じたことがある人ってけっこういるんじゃないかな？？そんなあなたに♡この7つのメッセージを。🌷 1：一歩踏み出すタイミング「変わりたい」って思った時が、スタートの合図。自分の中から湧いたその気持ちが、何より大切✨いつかやろう…の「いつか」は永遠にきません（私、経験済）これまでの経験を大切にしながら、これからの自分に出逢っていく。思った時！！そう！！今日が、その第一歩です。🌷 2：年齢を理由にしない「もう年だから…」つい、そんな言葉が口ぐせになっていませんか？でも本当は、✨今だからこそ✨できることがたくさんある。これまでの積み重ねが、あなたの魅力をより深く、美しくします。自分でおばちゃんって言っちゃうのなんてもっての他！！よくいるよね。「おばちゃんが、しちゃ～けん」って言う人。（博多弁で「おばちゃんが、してあげるから」の意）🌷 3：姿勢は、内面の鏡背すじをスッと伸ばすだけで、心がすっと前向きになれる瞬間があります🌿姿勢を整えることは、自分自身を整えること。内側からの自信が、表情にも滲み出てきます。ただ、姿勢を間違うと威張って見えたりするから正しい姿勢を身につけましょう。🌷 4：歩き方で印象が変わる歩き方って、実はその人の“生き方”そのもの。性格も表れるとも言われています。せっかちな人は前のめりで早歩きとか。バタバタと歩くよりも、丁寧に、一歩一歩を意識しながら歩いてみませんか？凛とした歩き方は、人生の余白と品格を育ててくれます✨🌷 5：今が「ちょうどいい」若い頃とは違って、今はちゃんと「自分」をわかっている。だからこそ選べるものもあるし、今のあなたにしか出せない美しさがある💐「今の私、ちょうどいい」そう思える毎日を、これから一緒に。🌷 6：自分を大切にするという選択誰かのために頑張ってきたあなたへ。たまには、自分を一番にしてあげてもいい。ネイルを整える、姿勢を正す、そんな小さなことが、「私を大事にする」選択に。自分を大切にすることで、周りへの優しさも、自然と溢れていきます🌸🌷 7：輝きは、内側からいくつになっても、輝きはつくれる✨それは誰かに与えられるものじゃなく、あなたの中から自然にあふれ出るもの。自分を信じて、前に進むその姿は、どんなジュエリーよりも美しい光を放ちます💎コツをつかめばキラキラオーラなんてすぐに放てます♡人生の後半こそ、もっと自由に、もっと美しく。今までとは違う、新しいステージに向かおう💖「あなたが一番輝くのは、これから」これからも、姿勢と歩き方を通して心と身体を整えるサポートをお届けしていきます🌿📩公式LINEでは、レッスン情報もお届けしています♪ご登録はこちらから▼レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いしますInstagramでは「魅せ方」のワンポイントアドバイスを発信しています。💖フォローしてくれると大変喜びます💖Instagram👠次回レッスン👠6月19日（木曜日）※申込締切6/17詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.com
01Jun
- 姿勢と歩き方を整えて、「私らしく生きる」を叶えたい方へ。
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です6月スタートしました♡後半分で1年終わっちまうよ～💦あーしたい、こーしたい、言っては想像だけして行動に移せないまま…さて、何年経った？？ってことはないですか？？今からでも遅くない！！半年前を思い出して今年こそやってみようって思った事があったなら今からでも取り掛かろう「“私なんて…”と思っていた私が変われた理由」昔の私は、鏡に写る自分を見るのが本当に苦手でした。モデルをしていたはずなのにおかしいよね。シングルマザーになってなかなか仕事は決まらないし何事もうまく行かない。きっと自分の見え方なんて気にする余裕もなく「私なんて…」という思いが、知らず知らず姿勢や所作に出ていたはず。実際に当時の免許証の写真…ものすごい写真💦いつかお披露目しとうございますでも、あるときふと気づいたんです。「どうせ私なんて」って諦めるには、まだ早いかもしれない。そこから、無意識になっていた魅せ方を意識するように。すると不思議なことに、外見だけでなく、内面まで前向きになっていったんです。自分を諦めないって、こんなにも心強いことなんだなって。「美しさって“生まれつき”じゃない」SNSで見かけるキラキラした人たちを見ては、「生まれつき綺麗な人っていいな」って思っていた時期もありました。でも今は違います。姿勢や歩き方、日々の所作を丁寧にしていくことで、誰でも“美しさ”は磨いていける。それを、私自身が体感しています。生まれ持ったものではなく、《どう在るか》《どう魅せるか》。そこを整えるだけで、人の印象は大きく変わるんです。「鏡の前で、堂々と立てますか？」かつては鏡の前に立つのが怖くて、つい目をそらしていました。でも今は、自分の姿勢を確認するのが楽しい。胸を開いて、背筋を伸ばして、「今日の私はどう見えるかな？」って確かめることが、朝の小さな習慣になっています。堂々と鏡の前に立てるようになるって、心の姿勢も変わってきた証拠だと思うんです。「このまま年を重ねていくのが不安だった」35歳になった辺りから、「このまま年をとっていくのかな…」とモヤモヤすることが増えました。何かを変えたくて、まず環境をかえました。そんなとき出会ったのが、素敵なキラキラ輝く女性たちでした。自分の「好き」をちゃんと持ってていつも自分で自分のご機嫌をとってる。年齢を重ねることが「不安」ではなく、「楽しみ」になったのは、自分自身を丁寧に扱うことを学べたから。年齢を理由に諦めなくていい。むしろ今だからこそ、自分を大切にしたいと思えるようになりました。「“見た目”よりも“あり方”が変わるレッスンです」このレッスンは、ただ歩き方を学ぶだけじゃありません。どう立つか、どう歩くかという“動き”の中に、どんな想いで、どんな姿勢で人生を歩いていきたいか、“生き方”そのものがにじみ出てくる。受講された方々がよくおっしゃるのは、「見た目が変わる以上に、心の姿勢が変わった気がします」と。外見だけじゃなく、在り方まで整っていく。それがこのレッスンの本当の魅力かもしれません。「1回で『変わったね』と言われたお客様の声」実際のレッスンでは、1回で目に見えて変化する方もたくさんいらっしゃいます。「なんだか雰囲気が変わったね」「後ろ姿がすごく素敵だったよ」「姿勢がよくなって、若返った感じ！」そんな声を、周囲の方からいただくようになると、ますます自信につながります。グループレッスンでは自分では気づきにくい“印象の変化”を、他人が気づいてくれる。それは、何よりの変化の証です。「一歩踏み出すだけで、景色が変わる」もし今、「私にできるかな」「変われるのかな」と迷っているなら、どうか一歩だけ踏み出してみて。完璧じゃなくていい。理想通りじゃなくていい。その一歩が、未来のあなたを変えてくれる。景色は、いつからだって変えていいんです次回レッスン6月19日（木曜日）※申込締切6/10詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.comLINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いしますInstagramでは「魅せ方」のワンポイントアドバイスを発信しています。💖フォローしてくれると大変喜びます💖Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
25May
- この歳になったからこそ、大切にしたい7つのこと
  こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco (ゆうこ)です美姿勢＆魅せ方ウォーキングのレッスンを通じて、40代・50代の女性が本来の輝きを放ち更に輝くお手伝いをしています。来月46歳。45歳になった瞬間から？？これはもしかして…？？と思うことが多くやはり、更年期に片足突っ込んだ模様の私。色々不調も出て来はじめました色々体に不調が出てくるとメンタルも落ち気味になっちゃう…というお話しをよく聞きます。私も、「更年期」というワードを検索しまくった経験あり。『更年期について』おはようございます。45歳になったとたんに色々怪しくなってきた私。『更年期に片足突っ込んだ？？』おはようございますお盆休みも終わり娘が出場する九州大会…ameblo.jpでも年齢を重ねるごとに自分を好きになってきている私。年齢を重ねて行くことがワクワクするし「今」しかない「今」をどう楽しもうかといつも思ってる💖これは、周りの素敵なお姉さま方の存在が大きいかも。理想や、憧れる女性が沢山います。レッスンに来られる方々も40代～60代の方が多くいつも刺激をいただいています。もうね～、やっぱもっと綺麗になりたい✨って思ってる女性のパワーって凄いのなんのキラキラが目にみえちゃうよ。そこで今日はこんなお話し。この歳になったからこそ、大切にしたい7つのこと若さだけが価値ではない。年齢を重ねたからこそ見えてくる「本当に大切なもの」があります。①「ちゃんとしてなくても、大丈夫」歳を重ねると、見た目も言葉も立ち居振る舞いも、“ちゃんと”できるようになります。でもふとした時に感じる「このままでいいのかな？」という違和感。完璧を目指して疲れていた20代30代。今はもう、少し不完全でも、そのままで愛おしい。②「丁寧に暮らすって、ゆるむことだった」周りの目を気にして、自分を後回しにしてきた過去。でも本当に素敵な人って、自分の心とちゃんと向き合ってる。少しのゆるみも、余裕も、人生の味わいとして受け止めているから、魅力的なんです。ネガティブだって悪ではない。そんな日もあるよ。背伸びをやめて、自分の“今”を味わう時間。お茶を淹れる時間、窓の外をぼんやり眺める時間が、心を満たしてくれる。③「人の目より、自分の声を大事にしたい」気づけば、“いい人”を演じるのが上手になっていた。なんてことない？でも、それって本当に幸せ？40代・50代は、これまでの自分を一度解放して、“本音で生きる”勇気を持つタイミング。「どう見られるか」よりも「どう感じるか」へ。本当の美しさは、内側の声に正直でいることから始まる。④「わたしには、わたしのペースがある」忙しさに追われる日々の中で、自分にかける言葉はつい厳しくなりがち。でも、鏡の中の自分に「よく頑張ってるね」って言ってあげてほしい。自分をねぎらうことが、これからのあなたの強さになります。誰かと比べなくていい。焦らず、急がず、自分のリズムで歩いていけることが、大人の余裕。⑤「もう、“選ばれるため”の自分は卒業」好かれたくて、自分を曲げたあの頃。今は、自分が自分を好きでいられるかを大切にしたい。「やらなきゃいけない」よりも「やりたい」を「嫌いじゃないけど」よりも「好き」を。人を気にするより、いつも自分をご機嫌にしておくこと。⑥「“似合う”は、今の私が決める」誰かの真似じゃなく、飾らない自分でいられる人って、芯がある。言葉よりも、姿勢や佇まいから伝わる“在り方”こそが、40代・50代女性の美しさなのかもしれません。流行じゃなく、年齢でもなく。今の私が「心地いい」と感じるものが、今の私に似合うもの。⑦「生き方にも、美しさを」姿勢や所作ににじみ出る、芯のある美しさ。自分を丁寧に扱う生き方が、そのまま美しさになる。年齢を言い訳にしないで挑戦したいことには挑戦する。もっと自由でいいし、もっと軽やかでいい。人生はこれから。今日の一歩が、未来を変えていく。まだまだこれからよ💖私たち一緒にもっと軽やかに、華やかに人生を楽しみましょう！！印象を変える【美姿勢×魅せる歩き方】レッスン、随時受付中です💃次回レッスンは6月8日(日曜日)6月19日（木曜日）詳細はLINE公式から【レッスン】とメッセージください。詳細をお送りします。もちろん、お問い合わせだけでも🆗こちらからも詳細見れます。【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡【初心者大歓迎】90分で変わる！若見え美姿勢＆歩き方レッスン＠福岡 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)「40・50代必見！姿勢＆歩き方で若々しく自信を取り戻す90分。若々しく健康的に美しく。元モデルが教える、今日からできる姿勢＆歩き方レッスンwww.street-academy.comLINEお友達募集中レッスンや講座、イベント情報も発信しています。レッスンやイベント情報はLINE公式で発信しています。是非、お友達登録よろしくお願いしますInstagramでは「魅せ方」のワンポイントアドバイスを発信しています。💖フォローしてくれると大変喜びます💖Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com

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