魅せるウォーキング講師　yuco（ゆうこ）

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05Sep
- ダイエット前にちょっと待って！！
  朝晩涼しくなってきましたあっという間に9月💦もう、お正月きちゃうね。食欲の秋なんていうけど、季節構わず食べるの大好きな私。夏はプチ更年期と娘の部活動でレッスンもお休みしていたせいか意識もゆるゆるになっちゃってダラケだした体…（笑いごとじゃない💦）姿勢も気を抜いてしまうとそれだけで太ってみえちゃう。ダイエットって女子の永遠のテーマよね。モデルさんみたいなスラっとした体形に憧れるけど40代からは、あまりにもスリムだと逆に老けて見える事も。出産したり、更年期あったりそりゃ、20代の頃の体系とは違いますわでも、ある程度の引き締まったボディーラインは欲しくてたまらない今はYouTubeに沢山のダイエット動画があって自分に合ったストレッチや運動をチョイスできて便利。（ちなみに私はズボラダイエット大好き）でも…ちょっと待って！！その地道な努力が無駄になってしまうことがあるのそれが「姿勢を無視したダイエット」沢山ウォーキングしても食事制限しても激しい筋トレしても悪い姿勢のままやっちゃうと足腰を痛めたりポッコリお腹がかいぜんしなかったり細くしたかった足が太くなったり逆効果になってしまう。姿勢は毎日意識するだけで美しくなる。そしてダイエットにもなる。普段使えていない筋肉を使うことでデコルテラインは美しくなり、バストアップ、ヒップアップ背中の厚みはなくなりウエストも脚も細くなる何か文句ある？？ないよーナイナイ姿勢が整うと美人度も上がってダイエットにもなって一石二鳥どころじゃないよね。一石何鳥なんだよ涼しくなって、体も動かし屋しくなった今ダイエットする前に絶対正しい姿勢を身につけるべし
22Aug
- 更年期について
  おはようございます。45歳になったとたんに色々怪しくなってきた私。『更年期に片足突っ込んだ？？』おはようございますお盆休みも終わり娘が出場する九州大会までまたもやフォローの日々です頑張っている子供達を見るとこっちは大変だなんて言ってらんないとは言え…ameblo.jp高度不妊治療を受けてきた私はお薬や注射でホルモンを操作してきたからちょっと更年期については心配してたのです。（採卵をしたからと言って閉経が早まってしまうと言うことはないそうです）ググラー（すぐGoogle検索する人）な私は色々検索するよね～。病院でも言われた通り、「更年期」と言うワードに引っかかる、引っかかる「更年期」ってなんとなくこうなるんだろうな～こんな感じかな～なんてイメージしかなくて調べていくと更年期とは、閉経をはさんだ前後5年間の約10年間のことをいいます。この約10年間の間に女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が著しく変化するため、さまざまな身体的・精神的な症状が現れます。個人差がとても大きいため症状をほとんど感じない人もいます。しかし、日常生活に支障が出るほど症状が重い場合を「更年期障害」と呼び、一部の女性では医学的なサポートが必要になります。え？？これから私の身に何が起きるの？？ネガティブな事ワンサカ書いてある更年期の症状は…のぼせ・発汗・ホットフラッシュ・動悸・頭痛・めまい・肩こり・胸痛・疲労感情緒不安定・抑うつ気分腰痛・関節・筋肉痛・むくみ・しびれ・食欲不振・腹痛・便秘・下痢・乾燥感・湿疹・かゆみおい‼これ、更年期じゃなくても普段から起こりうる症状やないかい何か、女が終わる感じとか女じゃなくなる気分になるとかそんな話も聞いたこともある確かに、精神的にやられるのは自分じゃどうにもできないから辛い事も多いと思う。（更年期でうつ病になった有名な女優さんもいましたよね）しかし、そんな中さとっても素敵な発信をされている方がいて「更年期」の『更』あたらしくなる。あらたまる。かわる。新しいこと。さら。そう、勘がいい人はもう分かったよね～新しい人生更なる人生ここから始まるってこと子育ても落ち着いて自分の人生を自分の為に楽しむ新しいステージで輝くその為にも、更に健康に気を付けより良い人生を過ごすうひょ～ワクワクしない？？私はワクワクする～確かに、火照り（ホットフラッシュ）は化粧も崩れるし、滝汗かくし所々、不調や痛みが出たりちょっと行動しにくくなったりもする思うように体と心が連動しなくてモヤモヤもしちゃうかもしれないけど更年期を前向きにとらえる事で乗り越えれそうなこともありそうじゃない？？若い時は歳を重ねる事がとても嫌だった。でも、実際この歳になってみるとそう悪いもんじゃないそりゃぁ、痩せにくくもなるし2週間おきの白髪染めもげんなりするあちこちのたるみにため息も出るけどよ考え方とか、在り方次第では毎日が充実してるしいつまでもなるべく綺麗でいたいって意識することで色んな情報仕入れて学んだり、参考にしたり子育ての忙しさは落ち着いてきたし自分を輝かせるための時間を使える～私はまだ、更年期真っ盛りってより片足突っ込んだ位のレベルだから本当のしんどさを分かってなくてこう言ってられるかもしれないけど更年期にビビりたくないよね更年期お茶会とかもしたいな～。（タイトルは別としてwｗ）ちょっと前触れがある人。真っ只中の人。乗り越えて来た人の体験談とか。皆で情報のシェアをしたりして。デリケートな問題だったりであんまり人に相談したり、話したりもしにくいどろうけどアウトプットして楽になることもあるかも～とか思っちゃう。これから起こる、自分の体の変化に1つ1つ向き合っていこう何でも、人生楽しんだもん勝ちねInstagramフォローしてくださると喜びますLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
19Aug
- 更年期に片足突っ込んだ？？
  おはようございますお盆休みも終わり娘が出場する九州大会までまたもやフォローの日々です頑張っている子供達を見るとこっちは大変だなんて言ってらんないとは言え…体は正直6月にしじゅーごになってから出てくる、出てくる体の不調①月経が止まらない②コマネチ痛（股関節痛）③膝の痛みおい老い↑こう言うとこにも年齢出てる？？笑月経については、初めての事でびっくり💦少々焦って、気が進まないな～とは思いつつ子宮ガン検査もズーっとやってなかったから意を決して、婦人科へ今回は排卵がうまくいってなかったもよう。これも初めてだったので今回がたまたまなのか年齢によるものなのかは…現段階では分からず💦結局1ヶ月間の流血期間を終え、何とか貧血にもならず乗り越えましたコマネチ痛も突然やってきて…忙しいを理由に朝のストレッチをやってなかったからか💦急に激痛で病院。仕事にも影響するしで急いで病院行ったけどここで大問題よ💦病院着いたとたん・・・あれ？ん？ヤバい…痛くない…ｗｗ受付の方に「すみません…痛みがどこかに…」って言ったら「あ～、時々ありますよ～」ってなんとお優しいお言葉。「念のため診てもらっときましょうか～」ってyasashii念のためレントゲン撮ってもらって異常なし。骨盤もまったく問題なく正位置にあるよってこれで骨盤歪んでたら講師として道南？どうなん？？（何で毎回「どうなん？」が「道南」に変換されるんだろ）ここでもね、年齢的なものもあるかもってそして、トドメ座ってたら「ピキ」って膝が痛くなって💦もう、内心「またかい！！」ってなったこれまたお仕事に影響するしで病院へ先生、私またきましたyo!!念のためレントゲン撮ってもらって異常なし。（コピペかよｗｗ）そして、レントゲン写真を見て先生は「綺麗な膝やね～」って私、どこ褒められとんじゃいでね、またここでも年齢的なものもあるかもって（コピペしたｗｗ）ホント、調べても全部更年期で出てくんのこんなに一気にどんどん出てくるの？？あと、やっぱりストレッチをサボってたのも大きかったのかもしれないな～なんて思いつつ。私も、そんなお年頃になってきたのねなおさら人生楽しんでいかなきゃ最近暑すぎて、太陽のせいか年齢のせいかも分からん次回は、ちょっと更年期について書きたい事があるのでまた読んであげてくださいよい週末をInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comフォローしてもらえると喜びます💖
13Aug
- 姿勢だけで印象が変わる
  ご無沙汰していますどうなってるの？？この暑さ💦ってくらい毎日暑いですね。娘の部活動で、今年の夏はテンテコマイの大忙しです。レッスンもお休みさせてもらっています。吹奏楽部の部長を務める娘と保護者会会長の私。お互い、ハードなスケジュールに追われていますがおかげ様で九州大会出場が決まりました。そんな中、娘の所属する吹奏楽部へ美姿勢のレッスンに行ってきました。楽器をもってステージに上がり自分の席に座ってから演奏が始まるのですが重たい楽器を持っているせいか姿勢が気になっていたんです以前、レッスンに参加された方のレッスンを受けに来たきっかけが「フラダンスの発表会の録画を見たらダンスではなく、ステージに向かう時の自分の歩く姿を見てショックをうけた」との事でした。👇こちらの記事に書いています。『レッスンを受けようと思ったきっかけ』おはようございます。前回の記事、たーっくさんの方々に読んでいただきありがとうございます。うれぴ～💛（↑この令和にこんな事言うの私とのりピー位？）（え？？の…ameblo.jpそう、結構ステージ上では皆さん綺麗なんです。緊張もしてるし、ライトもあたってるし。でも、ステージ袖から入ってくる時…気が抜けてます照明薄暗くなってるせいか意識薄れてますでも見えていますそこで、楽器ごとに分かれて1人ずつ基本の姿勢の指導と座った時の姿勢の指導。思春期とは言え、みんな素直であります現代っ子、スマホ首だったり肩が内巻きになってたり💦↑これ一番多かった💦反り腰さんも多かったです。体がつくられている今だからこそちゃんと修正していないと体の歪みがひどくなります。レッスン出来てよかったそして、何より『見た目』がグンと良くなります。そりゃそうだ凄く自信あふれるカッコいい演奏者に姿勢1つでこんなにも変わるんだと改めて実感。私の子供の頃、先生に「姿勢」と言われたら椅子の背もたれに背中くっつけて両手を膝の上の揃えた位で本当の正しい姿勢なんて…習ってもないな。ん？？正しい姿勢っていつ、どこで習うんだろう？？という疑問は湧いてきましたが姿勢1つで印象が変わる💖もっと沢山の人に知ってもらい体感してもらいたいです
27Jun
- 結果を出す人
  おはようございます。やっとこさ梅雨っぽくなってきました雨音聞きながらのんびりブログ書いてま～すなんちって娘、送り出して家事してこれから娘の塾の面談終わったら打ち合わせからの～部活の役員の出事わちゃわちゃしとるわい娘の夏のコンクール終わるまでラストスパートこんなに親子で駆け抜ける事ってこの先あるのかな～って思うと寂しくもあります。（娘→部長、私→保護者会会長）さてさて6月のレッスンもありがとうございました。新規さんも2名ご参加いただいて今回も楽しくレッスンさせていただきました。今回、初参加されたMさんはお茶会に参加くださりその後レッスンのお申込みをいただきましたお茶会の帰り道から姿勢や歩き方を意識しアドバイスさせて頂いたこともすぐに実行してくれていたようです。うれちいそして、約1ヶ月後…レッスンに来るなり「身長が伸びました‼」ってびっくりなご報告毎年の健康診断で数年身長の変化はなかったのに今年は伸びてました～ってスゴ40代で身長伸びる？？姿勢がよくなったおかげで背筋が伸び、首も真っ直ぐになった結果だと思います更に、「痩せた？」とまで言われたとかもー凄いやないかい嬉しいやないかいお茶会でアドバイスさせていただいたのは本当に今すぐからでも出来る簡単な事でしたしかも、まだレッスン受ける前ですよ？？約、1ヶ月自分の体を知って簡単なことを続けただけそう。やったのは簡単な事なんだけどこれを「する」・「しない」が先ず第一難関でそれを「継続する」ことが第二難関皆、わかっちゃいるんだよこうしたらいいやったほうがいいってことは（うんうん、分かるよ‼首もげる位激しく共感するよ）でも、結果を出したい人結果を出す人ってやっちゃうんだよね。しかも、サクッと。Mさんご本人もすごく喜んでくださってたけど私もすごく嬉しかったです。こうやって、どんどん美しくなる女性をもっともっと増やしたいMさんからの素敵なご感想はこちらレッスン初参加　40代　Mさん①レッスンを受ける前と後で変わった事（思い、考え方、行動等）日常で絶対に行う動作だから、同じ歩く動作ならキレイに歩きたい！と思うようになりました。道にまっすぐな線にみえるところを見つけたらその上を歩いてしまいます！今は意識しながら歩かないといつものように戻ってしまうから無意識レベルでできるようになりたいです！あと、キレイな歩き方をしている人を探してしまいます。いたらガン見してしまいます笑②レッスンを受けて思ったこと、気づいたこと自分に合った靴で歩くことの大切さ。レッスンの時は思ってた以上にサイズが合ってなくて抜けないよう歩くことに気が取られていましたが、家にある違うヒール靴で教えていただいたことを復習したら全然違いました。例えば、レッスン中は後ろ足伸ばすのも歩幅大きくも激ムズという感じでしたが、あら？意外とできるやん⁉︎みたいな自分に合ったサイズでレッスンを受けたかったと後悔ですが、逆にあの場で体験したから違いがすごくわかったのかもしれないですね。③レッスンを受けてのご感想yuco先生楽しいしかっこいいしであっという間に時間が過ぎてしまいました！一緒に受講したお2人も素敵な方達で一生懸命なところに刺激を受けていい雰囲気でレッスンを受けれて感謝です普段は歩きたくなーいと思うし、言葉にも出てますが、レッスン後は歩きたいし歩いてる時間が楽しく感じますまたレッスン受けたいなと思っていますちょっと～泣く～めっちゃ嬉しいご感想をありがとうございます綺麗な姿勢を保つことで頭の位置がちゃんと真ん中に♪首を立てる事で首も長くなります。脚のどこを意識して立つかでふくらはぎの横もすっきりしました♪皆で楽しく綺麗になる大人の部活♪これからも楽しみましょうお茶会やレッスン情報はLINE公式で発信しています。お友達登録よろしくね💖【福岡】🔰初心者歓迎🔰印象アップ♪若返り♪綺麗に歳をかさねたい💖 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)姿勢＆歩き方を変える事で見た目年齢は変わります。♪もっと人生を華やかに楽しく。自信・輝き・健康・美脚全てを手にする事が可能です。www.street-academy.com
19Jun
- 感謝の日
  おはようございます梅雨入りした福岡。私は梅雨生まれなので雨は嫌いじゃなく雨音を聞きながら静かにのんびり過ごす事も大好きですって言っても今日はバリバリ晴れてますけどね先日、お誕生日を迎えました。しじゅーご30代前半は年を重ねるのがなんだか残念な気持ちがしていたのだけれど…40代入ってから開き直りなのか何なのかめちゃくちゃ楽しいお誕生日の朝から沢山のメッセージやプレゼントが届き思いもよらないものをいただいたり絶賛反抗期の娘からのサプライズだったり。感動の嵐でした。職場でお祝いしてもらって帰宅後、塾から帰ってきた娘が焼き鳥屋さんに付き合ってくれました。（次の日も早いのにごめんね💦）それから、プレゼントにいただいたケーキを食べ娘からのプレゼント母の日もサプライズしてもらったのにまさかお誕生日まで部活と塾で忙しい中、いつの間に準備してくれたんだろう…そして、私の幼馴染から預かったというプレゼントを渡してくれました。中には、小学校の時の卒業アルバムを複製したものと私の小学校の時の文集が入っていました実は、過去に実家が火災で何一つなくなりました。焼け跡から残ったのは母が私に買ってくれたお雛様のみ。私が小さかったころの写真などはもちろん母たちは着るものすら全てを失いました。私は当時、娘を妊娠中でした。不妊治療でやっと授かったところで切迫流産の診断がおりていたので母は私に心配かけまいと、火事のことも隠していました。私が火事の事を知ったのは娘が生まれて3ヶ月ほど経った後でした。（母の強さはこの時思い知らされました💦）それを知った幼馴染が、卒業アルバムを作ってくれたんですありがとう...もう、絶対に手に入らないと思っていたから凄く嬉しかった。もう、ぐちゃぐちゃに泣きましたえーん‼うわ～ん‼ってもう、幸せがお腹いっぱいになりすぎちゃってそしたら今度は娘からのお手紙FUIUCHI不意打ち。手紙の内容がまた……日頃の感謝とこれからも母ちゃんに強くあたるかもしれないけど温かく見守って欲しいと言うお願いが書いてありました。そして…頭悪いとか、うるさいとか私の悪口を綴ったあとに友達に信頼されてて優しくて努力家で周りの人を笑顔にできる母ちゃんを心から尊敬していますともー（大号泣）本当に、教科書に載るくらいの反抗期で正直、反抗期だと気づくまでは凄く戸惑った。だって、1日に何回呼ぶんじゃい‼ってくらい「母ちゃん」「母ちゃん」言ってた子が呼ばないどころかスルーしてくるからねでも、いつも私をちゃんと見てくれてて感謝してくれてるんだな～って。小さい胸が、いっぱいいっぱいになった。私は1人じゃ生きていけない。皆もそうか（笑）こうやっていつも支えてくれる人や仲間たち私に関わってくださってる方々そして、娘に生かされていることに改めて感謝しました。色んな壁にぶち当たってもきたし色んな葛藤があることもあったもうダメかもしれないって時期もあったし記憶がない時期もある。でも、こんな幸せな45歳になれた💖歳重ねて行くことがホント楽しみお母さん、私をこんなにも幸せな世界に…産んでくれてありがとう。そして、なによりいつも私を信じて背中を押して見守ってくれてありがとう。45歳💖思いっきり楽しみまーす
11Jun
- 40代、50代（しごじゅー）を楽しむ♡
  おはようございます今日もいいお天気の福岡。このお天気のおかげで朝からとても気持ちよくお洗濯できました母の日に娘からもらったカーネーション（花違うやんけ💦）調べてお手入れしていたらまた新しい蕾がでてきたyo第2弾、咲きそう💖先日、こちらも第2弾の毎日の「歩く」と「寝る」で心も体も美しく題してワチャワチャコラボお茶会を開催しました。睡眠アドバイザーのtakaさんのInstagram今回も初対面同士でもわちゃわちゃ楽しい時間を楽しんでいただけました💖お一人、お一人へのお悩みに対してのアドバイスをするのですがこれはマンツーマンでもいいんじゃないの？と思われがちです。が情報をシェアすることで「そういえば私も～」「そうそう！！」って共感がうまれ私だけじゃないんだそうだ、もっとこうしようって気持ちも上がって刺激にもなるのです。今回、参加いただいた方のなかには子育て、お仕事に忙しく「自分のケア」を忘れてしまっていたことに気づいた方もいらっしゃいました。そう、お母さんは忙しいんよでも、お母さんでいる前に1人の女性なんですよね。おしゃれだってしたいしいつまでも綺麗でいたい！！もっと言うとずっと若々しくいたい私のレッスンは40代～の方が多いです。子育てが落ち着き始めた今だからこそ自分にも時間を使う事が大切だとお伝えしています。子育て完全に終わったときでもいいや～って方もいらっしゃいますがその分、年齢増してますよ少しでも早く、修正出来る事は修正したほうがいいに決まってますよねいまや、YouTubeやInstagramで沢山の情報も流れています。やろうと思えばいつでも始められる環境。でも...分かると出来るは全く別物。間違った情報、行動をしたままだと綺麗の為にやったことも無駄どころか、体の不調につなげてしまいます💦正しいやり方を知るのはとっても大切「自分ケア」の時間「自分のご機嫌をとる」時間つくっていますか？ほっと一息ティータイムニヤニヤしながらの美容タイムちょっと息はきれるけどゆるゆるストレッチ（絵文字バレリーナw）頭では分かっていてもなかなか行動には移し辛い。お茶会や、グループレッスンは仲間と一緒に楽しく美しくなる大人の部活動💖あ～歳とるのやだな～ってより年齢を重ねて行く事を楽しみたいよね今回もとっても嬉しいご感想をいただきました。一部をご紹介します。S様　40代　今回、初めて参加をさせて頂いて凄く勉強になりました。ゆうこさんとたかさんのお話しを聞いて今まで自分がやってきたことが間違えだったことを知りました。知識不足すぎてこれからは教えて頂いたことを実行していきます。輝ける自分になるために無理なく頑張ります！ありがとうございました。F様　40代先日は楽しいお茶会ありがとうございました。自分の体を見直すきっかけになりました。背中が丸まり歪みで、睡眠中も肺や内臓を圧迫して呼吸が上手くできておらず寝ても、疲労感が取れていないと聞いて、納得の目から鱗でした。また講師のお二方、参加されている方の話を聴いて、美意識を無くしかけていた私ですが良い刺激をいただきました。いつまでも美しく元気で過ごすために、今日から『必ず達成できる小さな目標をたてて、クリアした自分を褒める』を実践して大事に四.五十代を乗り切ります。ホント、めちゃ嬉しいよね✨いつも、みなさん丁寧なご感想をくださるものすごい活力になっています💖さぁ、夏本番に向けて一緒に『自分磨き』しませんか？LINE公式では最新情報をお届けしています。お友達追加宜しくお願いします
05Jun
- 便利なSNSだからこそ気をつけたいこと
  こんばんは今日もいいお天気の福岡でした。洗濯物を干すのが大好きな私には最幸（さいこう）な1日ですただ…畳んだ後、なおすのホント嫌い!!誰かにやって欲しい!!6月に入ってもう5日経ってる～💦毎日があっという間💦もう、お正月来るんじゃない？？今日は、最近思った事をちょっと…InstagramのDMによく来るメッセージ。何故か、韓国のマッチョなmen'sの方からのメッセージが多いなぜゆえ？？まぁ、それはいいとしてお誘い？勧誘？のメッセージが多いオンラインサロンのいや、別にいいの。いいのよ。自分が知らない世界にはもちろん興味あるし色々勉強もしたいし。でもね…お誘いの仕方にパターンがあって正直、道南？？（これが変換に出てくるとは💦）どうなん？？※全てのサロンのお誘いがどうなん？？って事じゃありませんとっても丁寧で素敵な方もいらっしゃいますフォローしてくださった方に「ありがとうございます。宜しくお願いします」的なメッセージを送ったら返ってくる謎のお誘いメッセージ。①「サロンとの出逢いで毎日楽しく生活しています。　（日時指定あり）是非参加してみませんか？」②「zoomは使いますか？」③「きっと、何かのお役に立てると思います」…何者かも分からない人から、初っぱなこのメッセージ💦①まぁ、いいよ。でも、どんなサロンとか詳細とか、何故お誘いしたかとか…教えて欲しい②使うけど…？？いきなりその質問？③え？？貴方が何をしているかを教えて下さい。私が何かに困ってるって相談した？いや、仮に困っていたとしても…ってな感じで…ちょっとびっくりしちゃうわけ。ただでさえ、顔も見えないし信頼関係も何もなくてこれ？？女性起業家さん（カウンセラーや講師）などを応援するサロンです。って…起業家さんって、信頼関係を一番大切にしてるんじゃない？特に私みたいなお仕事の人は相手のお困りごとを解決するためにお役に立ちたいのに…相手のニーズも聞かずに？？街歩いてて、知らない人から「このお店おいしいですよ」っていきなり言われたらビックリしない？「美味しいお店ないかな～」って人がいて「ここ美味しいですよ」って言うならいいかもだけど。そもそも、そんな誘い方で誰か来るのか？「きっと、何かのお役に立てると思います」って。とても優しい言葉なんだけど何も知らない人からしたらちょっと上から目線？？だよね💦使い方間違うと失礼になっちゃうよね💦そして、「どんなサロンなのか全くわからないのでサロンの内容や様子が分かるホームページとかSNSアカウントってありますか？」って聞いたら…まさかの華麗に既読スルー…それって、サロンの看板汚してないかい？？どんなにいい事してても、もったいないと思いますオンラインサロンの世界を良く知らないから何とも言えないところもある。もしかしたら、サロンの詳細は言っちゃいけないルールがあったり？？💦でもさ、SNSだからこそ気を付けたいよね。言葉選びもそうだし。関わり方とか、距離感とか。なんでもAIが活躍しちゃうこの時代だからこそコミュニケーションはとっても大切だと思う。相手の立場になって。ってこれ小さいころから言われてきたよね。別に、お誘いが嫌なわけじゃないし自分が興味あるものだったら是非とも学ばせてもらいたいとも思う。もし、私に興味を持ってくれたとかならそれは嬉しい事だし簡単に人と繋がることができるSNSの世界だからこそ気を付けないとねって私も改めて思いました。ブログって、その人の事より深く知れたりするからいいよね是非、お誘いの際はブログのリンクなんか貼っていただけるとありがたい笑今日も一日お疲れ様でした
21May
- 全ては必要必然
  おはようございます先週1週間仕事とプライベートと娘の部活動で突っ走った1週間を終え…今週もノンストップです手帳がとってもカラフルになっております。今年は動く‼と決めてから本当に動いてる。運転が得意じゃない私はどうしても行動範囲に制限をかけちゃってて…（まぁ、自分次第なんだけれど…）最近、初めて知らない街へ行けるようになりました。（勿論、高速に乗れないので下道オンリー。高速にも乗れるようになりたい）いつも以上に神経使いまくるし緊張感バリバリで帰宅するとどっと疲れが💦でも、やっぱり動いている分情報も入ってくるしありがたいご縁も頂いたり新しい事始められたりどんどんなりたい自分へ向かって前進してる事を実感する💖良く言うと石橋をたたいて渡るタイプ？叩きすぎて橋壊れて渡れない。いやいや…臆病で、事が起きる前から不安になって頭で考えるだけで行動に移せないタイプ（笑）だった私がね動き出したことで色んなことがやってきてくれる。しかし、帰宅してからも夕飯支度して娘を塾に送り出し家事やって、あれやって、これやってお仕事お休みの時は娘の部活動で出てるか空いてたらランチ行ったりお茶しばきに行ったりやりたいこと多すぎてまあ、毎日が楽しいしこの忙しい事がいまはストレスになってないからいいのだけれどこんな時に凄いタイミングで来るよねベランダ出るときに段差でぐらついて豪快に尻もちもう…バリ痛いでも、娘の演奏会前で行かなくちゃで痛さになんか構ってられなくてでかけたげど…手足もすりむきお尻にはしっかりアザができてた自分で、せかせかしてるつもりはなかったんだけどこれは「ちょっと君落ち着きなさい」のサインかなとか思っちゃって物事が順調に進んでるときって興奮してるし楽しくて突っ走ってるんだけどねちょっと、一息入れようって思った。だってさ、私これで腰痛めたり、足痛めてたらお仕事出来ん尻もちくらいで良かったわ前に言われたことがあるの。「貴方に起こることは全て、必要・必然だよ」ってこれを知ってからは良くない事が起きても仮に落ち込んでも気持ちをちゃんと整理出来るようになった。今回は尻もち事件というしょうもない事だったけど（笑）例えば、思いもよらないトラブルとか心が折れそうな悲しい出来事が起きてもそれは必要・必然で起きたこと。そのトラブルを解決させるために動いた事が自分の為になったりその悲しい出来事を乗り越えた先にあるものを得たりホント、その時はしんどいけれど後から振り返ってみると自分にとって必要な出来事だったなって思える事があるの。「在り方」「捉え方」次第でネガティブもそんなに悪いものじゃないって思えると気持ちも楽になる。こうして振り返ってみるといつもありがたい助言をいただいてるんだな～って感謝の気持ちでいっぱいになるし感謝できる環境に幸せを感じる。「全て、必要・必然」これ前提でいると気持ちの整理もしやすくなるよ💖早くお尻のアザが治りますように
15May
- やってみよう
  おはようございます気持ちのいいお天気の福岡です。先日、初めてのお茶会開催しました初めましての方もいて緊張したけど…めちゃくちゃ楽しかった皆さん、しっかりお話聞いてくださったり質問してくれたり。タイトル通り「わちゃわちゃ」ありがとうございました。お茶会前の事前アンケートでそれぞれのお悩みや気になっていることをリサーチさせてもらって当日、色々アドバイスさせていただきました。皆との写真を撮っていなかったという大きな後悔が次は必ずそして、とっても嬉しいご感想をいただきました。ちょっとご紹介させてもらいます💖Ｍ様　40代昨日は楽しくためになるお茶会を開催していただきありがとうございました！わちゃわちゃで何でも聞きやすくてとても良い雰囲気でした！yucoさんの姿勢講座について、図々しくもあの場で壁ピタ(自分の中で忘れないネーミングつけちゃいました笑)お願いしたらやってくれて、また自分も体験できてよかったです！話を聞くだけよりも体験体感しながらその場で言われたことは記憶に残りやすいし実践もしやすいですね。あとデコルテを開くって表現がとっても印象的でした。実際家で鏡見てやったら、胸をはるとか肩を開くとかの表現でやった時との違いよくわかりました。言葉ひとつの違いで意識をもっていく場所が変わり、体の使い方も変わるっていうのが体感できて大きな気づきになりました。N様　40代楽しい時間をありがとうございました。さっそくお腹に力を入れて、壁化しております楽しいお茶会、そして本格的なお話会でした。睡眠のことも、姿勢のことも、身体の事として、繋がっていたのが新たな発見！また、外を歩いていると、行き交う人の歩き方を観察してしまう自分がいて、私自身も、姿勢良く歩く事を意識していました。そして、主催者のお二人、参加者の皆さんのお洒落さに、キレイだなぁと魅了されて、身心ともに活性化できました。ありがとうございます💖凄い‼帰ってからどころか、帰り道すら意識してくださってる～そうなんです（今日ココ‼笑）知っていても（情報をもっていても）やるか（するか）やらないか（しないか）で、さっきと今を変えれるんですよ💦昨日と今日も今と5年後も知ってるのに（情報もっているのに）やらないなんてもったいなくないか？？やってみてから「あ～、私にはあわないな～」とか「あ～、ちょっと違うな～」ってそこで継続するかしないかを決めたらいいし。やらなきゃってよりもやってみるかって軽やかにやってみる。その先はそれからでいいと思いますの（誰？）私も、なかなか踏み出せなくてお茶会開催に躊躇していた1人ですけどね💦（やってみた私だから言えることドヤ）やってみると、凄く楽しくて誰かのお役に立つことも出来たし💖この先もやって行きたいな～って思いました。何かやってみようかな～って思っている事がある方は是非‼軽やかにサクッとな気持ちでやってみて～素敵な1日を
12May
- 母の日
  今日は母の日でしたね実家の母に感謝のメッセージを送りました今年は実家に行けなかったので宅急便でお花を送りました✨昨日は初めてのお茶会デビュー後別件のお仕事へ💦朝からまるっと１日なかなかハードな１日でした。沢山歩いたし帰宅も遅かったので帰ってぐったり娘がまだ塾から帰ってきてなかったのでとりあえずお部屋のリセットしてたら娘、帰宅🏠️👣塾から娘が帰ってくるなりソッコー自室へ。反抗期真っ盛りの娘さん。「ただいま～」の一言もほとんど聞こえないレベルの声。まぁ、今日も無事に帰ってきたしよき♥️よき。なんて思ってたら部屋から出てきて「母の日は明日やけど……」って言いながらカーネーションをプレゼントしてくれました♥️もうさ……涙腺崩壊いつも、つっけんどんな態度だし冷たくされてて最近は「ありがとう」すらちゃんと言わなくなって。はじめのうちは私もイライラしてた。もう最近は「淋しいけど、しっかり成長してるんだな～✨」って受け止められるようにはなっていたんだけどまさかのカーネーションには正直ビックリした部活と習い事と塾で忙しいのにいつの間に買いに行ってくれたんだろう……部活から帰ってきて塾までの短い時間の合間で買いに行ってくれたんだって😭いつも「めんどくさ～」「ダル～」しか言わんのに‼️💦そんな娘が、チャリぶっ飛ばしてお花を買いに行ってくれたんだなって思うとまた涙😭二人家族で喧嘩したらお互い逃げ道もない。でもいつも、スッと切り替えてくれてた娘。反抗期って気づかなかった時はいつまで怒ってんだろ？とか思ったりもしてた💦違ったんだよ。今はかまって欲しくなくて口出しして欲しくなくてただ、聞いてくれてただ、見守って欲しいだけなんだよ。それが分かってからは私もずいぶん気持ちは楽になったけどめちゃくちゃ淋しかった。でも……こうやって私のこと思ってくれてるんだな♥️って最高かよ‼️いつも何事にも一生懸命向き合ってる娘に刺激をもらう。いつも小さい頃と変わらない寝顔を見ては娘にパワーをもらう。本当にありがたい。ありがとうを伝えたいのは私だよ♥️絶賛反抗期中の娘に一瞬、優しくしてもらいましたもう、既にいつも通りやけどね😂昨日はさ……嬉し過ぎて寝るときにカーネーションを枕元に置いて寝た変な人は私だよ‼️素敵な母の日をありがとう❤️
03May
- デビューします♡
  こんにちは～。5月ですね世の中GWってやつですか？？私は、お仕事と娘の部活動で💦フル稼働の予定です。が！！毎日がハードで楽しい（決してMじゃありません）ってことで今月はグループレッスンを中止させていただきました💦夏の大会が終われば引退になるのでそれまで全力でサポートしたいと思ってます。頑張っている娘をみては日々、刺激を受けている母でございます私も、娘に背中見せていけるようにってやる気満々新しいお仕事の依頼が入ってきたり新しい事を初めてみたりと刺激満載の今日この頃ですそこで今回は初めてのコラボ企画のご案内です。久しぶりのブログがご案内ですみません💦では行きますよ～毎日の「歩く」と「寝る」で心も体も美しく題してワチャワチャコラボお茶会毎日の姿勢と睡眠を意識することで綺麗になれる♡意外と知らない美姿勢と睡眠の関係。お茶会デビューしますコラボのお相手は睡眠アドバイザーのtakaさんです。takaさんのInstagramコラボはもちろん、お茶会開催も初めてですひや～ドキマギするわずっとやりたかった事なんだけどなかなか動けなくて💦私ができるかな～とかさ誰かきてくれるかな～とかさやってもないのに色々考えちゃうわけこんな事言っちゃっていいの？？笑いまだにそんな時もある。だってこれが私のリアルでも、やる！！って決めたらどんな内容がいいかな？とかこれは絶対に伝えたいとか情報を得たあとのお客様の未来像を想像するだけでワクワクニヤニヤしちゃうだって、絶対にもっと素敵になることが分かっているからそんなこんなでお茶会はじめました。（冷やし中華はじめました的な）今のところ、リアルでの開催予定ですがいずれ、遠くにいるかたなかなかお家を空けられない方ともご縁できたらな～っと思っていてオンラインお茶会もやっていけたらな～っと思ってます。沢山の方の「綺麗」のお手伝いが出来ればとても嬉しいです💖素敵な休日をお過ごしくださいお申込みはこちらからお茶会お申込み6月　グループレッスン6月16日　日曜日時間　11：15～12：45（90分）場所　六本松駅近く(詳しい場所はお申込時にお伝えします)今までと場所が違うのでお間違いなく※一般の方のみのレッスンです※持ち物:ハイヒール(室内用)※ヒール低めのパンプスでも大丈夫です※靴は室内用又は靴底を綺麗に拭いてきてください。※ヒールのかかとから金具が出てしまっている物は、床を傷つけますので使用不可です。タオル、飲み物服装:動きやすい服装(膝が見える物、足のラインが分かる物であれば可)レッスンお申込みはこちら【福岡】🔰初心者歓迎🔰印象アップ♪歩き方を変えると人生も変わる💖 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)姿勢＆歩き方を変えることで心も変わります。イキイキワクワク♪もっと人生を華やかに楽しく。自信・輝き・健康・美脚全てを手にする事が可能です。www.street-academy.com
15Apr
- 女性が活躍する時代
  こんにちは。夏に向けて体を整えなければ……と日々二の腕や背中を見ては焦りだしてるのは私ですw先日、毎月レッスンに来てくださっている方とランチに行きましたもう、座っている姿勢から本当綺麗で見とれるよね何者？って思っちゃうしやっぱりオーラが全然違うこの方は、ご自身でお仕事をされていていわば、自分が広告塔だから、やっぱり凄くご自身に意識を向けてらっしゃいます姿勢は勿論、歩き方にも華がある最近は、今まで主婦だった方や副業から自分の得意なことで起業される方も多く見られますカウンセラーやコンサルティング。ダイエットコーチやアドバイザー。本当に沢山の女性が活躍してるこのご時世。起業家さんは、自分が広告塔メイクもばっちり、綺麗なお洋服に素敵な笑顔。プロフィール写真も、プロにお任せしてやはり起業されるだけあってキラキラしてるんだけど……魅せ方をあまり意識してない方もチラホラ。ごめんなさい💦お写真ではバッチリでも実際にお逢いしたりZoomでご対面すると猫背だったり、歩き方にクセがあったり。本当に勿体なくて💦お客様が来てくださるのは、その方のお人柄は勿論です♥️お人柄や経歴とかで(個々でどこをチョイスして選ぶかは様々ですが)お客様がいらしてくださるんだけど新規のお客様の場合は先ずは第一印象です。たったの数秒で決まる第一印象。コツをつかむだけで別人級になります起業しやすくなった今競合のビジネスも増え初対面での印象を残すのは必須です。その為に、レッスンに来てくださってる方もいらっしゃいます。華のある、エレガントな立ち振舞いを身につける為に。1回90分のレッスンでも目に見える変化はありますが大体、１週間後には元の自分に戻っています💦3ヶ月後にまたレッスンに来た時はまた3ヶ月前からのスタートですなぜなら、意識し続けるってなかなか難しい。継続する事で身に付くし体のクセも修正できるのです💡だから、逆に1回通うだけじゃもったいないってのが本音です1回じゃ、なかなか自分のものに出来ないから。「分かる」と「できる」は違います💡今は情報もあちこちにあるのでYouTubeでも美しいウォーキングの方法を知ることはできるんだけどだーけーどー‼️一歩間違うと足腰痛めてしまいます💦自己流は事故るとか誰が言い出したかしらんけどうまいこと言うよね継続してからこそ自分のものにできる美姿勢&魅せるウォーキング魅せるウォーキングレッスン今は月に1回しかやっていないのでご予定を合わせにくい方もいらっしゃると思います。また、グループレッスンはちょっと恥ずかしいな……とか県外だから遠くて行けないって方向けにオンラインレッスンも受け付けています。詳細はこちらからどうぞ。ストアカウォーキング講師yuco(ゆうこ)｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」www.street-academy.com継続は力なり本当、これも誰が言い出したか知らんけどうまいこと言うよね笑沢山の女性が輝き、活躍する場が増えてきている今、貴方はどんな魅せ方をしますか？
10Apr
- 『なりたい自分』を強烈にイメージする
  ちょっどシングルマザーになった時に何度も何度も仕事の面接に落ちてた時期があって。軽く20社は落ちたかな社員も含め、パートやアルバイトも💦たまたま当時、免許証の更新があってその免許証の写真……今となっては大爆笑できる位やばい心が疲れてます……ってのをこれでもかって言う位に全身から放出している感じどうにか変わりたくて色んな本を読んだり色んな人に会って話を聞かせてもらってた。そんな中、豊かで幸せな成功者の方が教えてくれたのが「ハッタリ上等!!」今はそうじゃなくてもいい全然そうじゃないんだけど未来像を明確にイメージしてなりきって過ごすと近づくから✨って。私は、アクセサリーをつけるのが恥ずかしかった人。特に大ぶりのピアスとかネックレス。パーティーでもないんだしさ……とか思っちゃって。何となく着飾るのが恥ずかしかった。(帽子とかサングラスとかのアイテムも)そんな時に「大ぶりのピアスつけてみて」ってアドバイスされて。変わりたかった私はとりあえずやってみた。何だかワクワクしてお出かけしたくなったことを今でも覚えてるそれからすぐに仕事も決まった。見た目を少し変えたら心は大きく変わった。私は誰になりきったと思う？wそう、その豊かで幸せな成功者の方wそれから数年後、私はその方とお仕事できるようになった✨私が体験済みのこのハッタリ上等!!効果。試してみてね♥️笑Instagram更新しました。 yuco👠ウォーキング講師 on Instagram: "ちょっどシングルマザーになった時に何度も何度も仕事の面接に落ちてた時期があって。軽く20社は落ちたかな。社員も含め、パートやアルバイトも。たまたま当時、免許証の更新があってその免許証の写真……今となっては大爆笑できる位やばい😂心が疲れてます……ってのをこれでもかって言う位に全身から放出している感じ。どうにか変わりたくて色んな本を読んだり色んな人に会って話を聞かせてもらってた。そんな中、豊かで幸せな… 19 likes, 3 comments - yu_walk.yucoApril 8, 2024 on : "ちょっどシングルマザーになった時に何度も何度も仕事の面接に落ちてた時期があって。軽く20社は..."www.instagram.com
07Apr
- 子育てのこと
  こんにちは☀️週末は久しぶりに娘との休みが合って思いっきり楽しみました～✨久しぶりに一緒に焼き鳥行こうと誘うとノリノリではなかったけど行くって言うから内心飛びはねたよね調子づいてカラオケ行く？って行ったら、これまた行くって言うから舞い踊りたい気持ちを押さえつつ親子タイムを楽しんできました今日から中学３年生の超絶、自立準備期中の娘。(世で言う反抗期w)私に対する態度もジェットコースターなみに毎日違いますもうね💦初めは反抗期だなんて思ってもなかったから正直、戸惑ったり一緒に……いや娘の倍位イライラしたりでも大切な自立準備期が来たのだと分かってからは泳がせてます（笑）毎日、私の作ったご飯を同じテーブルで食べる何か話したそうな日はいつまでも部屋にいかないのであ、今日はお話したい気分なんかな～とか思いながら学校の事や恋愛の事、お友達の事を聞くとベラベラ喋ってきます何年、あなたの親やっとると思ってるん？自立準備期の娘との接し方を極めてきました自立準備期……私の時はどんな感じだったかな？って思い出すと……親に土下座して謝りたくなります母もいつも「あんたの時よりマシよ‼️」って。娘のこの時期を一緒に見守ってくれています。成長していく過程でとても大切な自立準備期。反抗期って言うけどそれは親から目線の言い方なだけで娘、本人は色んな葛藤から日々モヤモヤしたりワクワクしたり時には不安になったり毎日を１日１日クリアしていってるんだもんね。そう思うと毎日を頑張ってる娘を応援したいと思うのです。部活では部長を務め大人数をまとめるために試行錯誤して何が正解か毎日考えて行動しお友達の相談にのったりアドバイスしたりされたり。青春自分の発言に対して責任も必要になってくる。自分で考えて、行動する。大人でも大変な時あるけどまだまだ14歳。未経験な事も沢山あって色々な壁にぶつかり放題。そりゃ、もがくよね。家に帰ってくると素になるんだよね。当たり散らしてるのかただ不機嫌なのかよく分からないけどそのよく分からない感情をサウンドバックかよって位私にぶつけてくるけど信頼されてる証拠だよね何が起きても私には嫌われることもないし何が起きても味方で受け入れてくれるって分かってるからボコボコにしてくるんだよねそう思うとこの時期も愛おしくてたまらないなかなかハグもさせてもらえないけどよー(キモいけんやめてとか言われる)私はな……母ちゃんはな……君が寝た後に頭ヨシヨシしてパワー充電してんだよーあまりにひどい態度の時はイライラすることもあるけどね。卒業まで後、１年子供の成長が嬉しくもありちょっぴり寂しくもある新学期スタート私もこの春から色々始めようと思ってます。もっと沢山の方の笑顔に関われるようにお役に立てるように娘にしっかり背中を見せて行けるように沢山の実りがある1年間になりますように
28Mar
- 女子のご機嫌スイッチ♡
  こんにちは🎵先日のドレス撮影のお写真が送られてきました～✨もう……泣きそう。そりゃ、数十年前とは体も違うわな……でも、受け入れられない……しばし写真を見てチーン自分で言うのもナンやけど…💦久々すぎての緊張とぎこちなさひどい写真の中からなるべくいいやつを厳選するセコをしましたそこでカメラマンのSHIHOさんからメッセージ嬉しい本当、ナンダカンダ言いながら表情も緩んで私、楽しんでおる気持ちよくなってもうノリノリ女の図なかなかのノリノリ具合じゃない？Wモデルをしていたとは言えドレス着るのもかなりの久しぶり写真を撮られるのもかなりの久しぶり人を輝かせる事は大好きだけど自分となると話は変わってくるwダメじゃん大体のウォーキング講師の方ってInstagramとか殆ど自撮りだったりランチしてま～す🍷とかTHE　華やか✨私はあまり自分を前に出せないしお洒落にワイン飲んだりもしない。芋ロックっす笑人には輝きまくれ～✨なんて言ってるのに矛盾してるよね？😅今回、SHIHOさんに撮ってもらって何か自分と向き合うことになってもっと表現していくべきだよな～って思ったり。きっとさ、本当は撮られるのも前に出るのも嫌いじゃないんだよ。だからモデルのお仕事は凄く楽しかったし。年齢を重ねたりしていくうちに臆病になってしまったんだよね。自分を誉めてあげることもしばらくしてなかったな～って。ひょんなことから自己分析😂それもそのはず……SHIHOさんってわたし解放フォトグラファーなんだもんSHIHOさんInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com思いっきり解放された私ってなかなかの素直な子じゃない？(子って歳じゃないけど😂)SHIHOさんの周りって楽しんでる大人が沢山いていつもそれぞれが楽しそう🎵大人子供？子供大人？何かいいよね～✨女性として生きてくならずっとずっと輝いていたいよね♥️私はレッスンを通してより、輝く為のお手伝いをさせていただいてるんだけど私も、自分自身がもっとやりたいようにやってもっと沢山の方々により、綺麗になれるお手伝いをしていけたらなって改めて思いましたメイクしてもらって笑顔が倍増してドレス着てまた笑顔が倍増して写真撮ってもらって心がウキウキになって写真を見てニンマリして女に生まれてよかった（by：ブルゾンちえみ）女性性を喜ばせてhappyに歳を重ねて行こう♪ブライダルレッスン💖最高な1日へ結婚式準備レッスン💖ドレスウォーキング&フォトポーズ / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)元モデルが教える✨ウエディングドレスでの歩き方と写真映りに自信が持てる結婚式準備に欠かせないレッスンです‼ドレスも着物もハイヒールも‼www.street-academy.com皆で楽しくグループレッスン【福岡】🔰初心者歓迎🔰印象アップ♪歩き方を変えると人生も変わる💖 / ウォーキング講師 yuco(ゆうこ)姿勢＆歩き方を変えることで心も変わります。イキイキワクワク♪もっと人生を華やかに楽しく。自信・輝き・健康・美脚全てを手にする事が可能です。www.street-academy.com
25Mar
- 一歩踏み出せば色々変わる
  雨、雨、雨～静かな空間で雨音聞くのも嫌いじゃないです。さすが‼️梅雨生まれ車ぶつけられて顔に油飛んできて火傷して💦人生盛り上がり中のyucoです※トラブル続いてっぞーって方はこちらへどうぞ。↓『トラブルって続く…』こんにちは。もう2月も終わりですね。早か～今年に入ってから先ずはパソコンがぶっ壊れちゃって💦かと思いきや…家族の問題がちょっと起きてかと思いや…お仕事忙…ameblo.jp先日、またまた新しいご縁を頂きまして。これまた楽しい現場に参加させてもらいました♥️え？？何？？結婚すんの？？違いまーす(わかっとる？？w)はい。ドレスです😂ドレス撮影会（この詳細ははまた後日）大昔に（笑）ブライダルモデルをやっていたのでこれまでに数えきれない数のドレスを着てきました。ですが……この年齢になってドレスを着るとは。(結婚式以来……)可愛かったり、綺麗だったりなドレスを目の前にテンション爆上がりでしたがいざ、ヘアメイクに入ると……シワとかたるみとか鏡を見るのも辛く……いざ、ドレスを着ると……昔との体型の違いとか……とにかく老いしか目に入らず。気になりだしたら止まらないぜ～だって……私がドレスを着ていた頃は10代～20代。（ピチピチの頃じゃ💦）今や40代……様々な変化を受け入れちゃぁいるんだけど……気が重いこんなんで、ドレス着て写真撮っていいのか？これ……需要ないよな……とか一気に恥ずかしくなって何だか過去の自信の欠片もない自分にタイムスリップ💦レッスンでは「自信持って～✨」とか「女優になりきって～✨」とか言ってるのにさ😅ドウシタワタシ・・・そんなこんなで不安を抱きつつ撮影は始まって…今回、初めて女性のカメラマンさんだったんだけどまたカメラマンさんがすんごーく素敵な方で✨本当に、沢山の事を引き出してくれる。撮られてるうちに、あっ、こんな自分もいいかも💡あんな自分もいいかも💡って。キラキラモードの私がどこからか帰ってきましたうまいことノセられてテンション上がって気持ちよくなって調子のって需要なんてなんぞや年齢なんてなんぞやって最終的にはノリノリで楽しすぎる撮影会になりました😂何かさ、私は元々、こうじゃなきゃいけないよな～とかあーじゃないといけないよな～とか私なんて～って別に決まりでもないのに気にしちゃう事が多くてだから、いつも頭で沢山考え過ぎてなかなか行動に移せないタイプだった。(今でもたまに躊躇しちゃう時がある)※丸裸の私を綴っていますきゃっ↓『セルフイメージ』おはようございます。y0uc0です。今日は脱ぎます丸裸になります(笑)えっ？(見たくねーよ)いやいや違います(笑)(私のことさらけ出しま…ameblo.jp実は今回も、ちょっと気が進まなくて。自分に自信がない私がひょっこり顔出して本当に私が行っていいの？とかあーもうちょっと体整えてからがいいよな……とか(いつ整うねん‼️爆)そして、行ったことない道だし運転できるかな？とかw(運転苦手+方向音痴すぎてでナビさえも驚くw)でも、せっかくお声かけてもらえたし楽しそうだし、噂のカメラマンさんにも会ってみたいしんー💦・・・でも、私は今回迷ってる場合ではなかった。なぜなら……今年の目標は「とにかく動く‼️」だったから😂おかげさまで、行ったら凄く楽しかったしこれから先の自分の仕事に対しての学びもあったしカメラマンさん、ヘアメイクさん（ヘアメイクさん年上なんだけど、若すぎて可愛すぎて腰抜かすレベルだった♡）会場の担当の方、スタッフの方との新しいご縁も頂けたし✨何より、私まだ出来ることあるじゃん🎵って気持ちにもなれた歳だから……お母さんだから……時間ないから……忙しいから……私には無理だから……○○だから……って色んなことに制限かけてるのは自分。こうしたい、あーしたいがあるならこうなりたい、あーなりたいがあるなら理由なんていらない。やってみればいいんだから✨頭で考えても何も進まない。やりたいか、やりたくないかも大切かもだけどやるか、やらないか‼️行動するか、しないか‼結局、そこなんだよね。今回みたいに、少し躊躇してても行ってみたら最高過ぎた‼️ってなるしね。頭では分かっていても～って人は本当に、頭では分かっているかって？？多分、分かってるんじゃなくて分かってるつもりなんだよね。分かってたら後は動くしか残されてないから既に動いちゃってるもんこの原動力は、やっぱり自分がどうなりたいかの本気度だと私は思う。躊躇しながらでも🆗迷いながらでも🆗とにかく、一歩踏み出してみよう‼️そのたった一歩がこれからの未来を変えるかもしれない🎵そう思うとワクワクしない？？いつも、頭では分かっていてもなかなか動けないって人はさ去年の自分を思い出してみてそして、一昨年の自分を思い出してみて今と何か変わってる？？私は動き出してからは関わってくださる方々も変わってきたし行く場所も変わった。シングルマザー好きなことばっか出来ないよって思ってたし自宅→会社→スーパー+たまにカフェと言う狭すぎるトライアングルからも抜けた🎵考え方も変わったし物事の捉え方まで変わってきた。無意識ポジティブ。ネガティブを回避できるようになったよってより、ネガティブな時の自分もちゃんと受け入れられるようになったのかな？仮にたまにネガティブに襲われても立ち直り可能切り替え上手になったのかな💡おかげ様で不死鳥とも言われておりますドヤ新しいご縁がまた私をワクワクさせてくれる春って軽やかに動きやすいから🌸もし、何か「変わりたい」「変えたい」って思ってることがあれば絶対に春がおすすめ✨先ずはなりたい自分に必要なこと、やっておくといいことをリストアップして一つずつクリアしていこ～✨姿勢が変わると人生も変わる♡ハッタリOKまずは胸張って『できる私はできる』って声に出すことから始めよう
21Mar
- 見落としやすい〇〇姿
  こんにちは日中はポカポカで気持ちいいアウターも薄めになってきてどんどん体のラインが表面化してきていい感じに年齢を重ねると色々、修正したい体のパーツが気になるお年頃ダイエットしようにも美味しいものは食べたいしかといって激しい運動も続かない鏡をみてはう…あ…ここもか？？…って気になることばかり増えちゃってでも、ちょっと待っていいんだよ。それで、いいんだよ。ちゃんと鏡みてるから。ちゃんと気にしてるから。しかーし落とし穴がありますねん。（誰やねん）後ろ姿～見たことある？自分の後ろ姿。ここ見落としがち。私も見落としてた。しつこいようだけど（笑）『トドと呼ばれた日』おはようございます☀yuco(ゆうこ)です。お盆休みで見事に増加しました💦ストレッチとウォーキングでリセットせねば…今日のタイトル。そうです。私が…ameblo.jpそう。背中が物語るのよね～年齢をでも心配無用ちょっとだけ意識してコツをつかめば若見えできるんです💖秒で。ではご覧ください。左：ビフォー肩が前に入り込んでしまっています。腕も前の方に行ってしまいます。肩のお洋服の所みてください。隙間ができてます。肩が前に行っているせいでお洋服の生地が前に引っ張られてる💦右：アフターしっかりデコルテ開いて首回りがすっきり。腕もいい位置になり、後ろからもはっきりわかりますね。お洋服のラインも本来のデザインに✨首は補足長～くお尻と、胸の位置なんて一目瞭然ちょっと意識するだけでこんなに変わる無意識って怖い💦自分で見えるところは意識出来ても後ろ姿はなかなか見ることないからね一度、スマートフォンでとってもらってみて食事制限しなくても激しい運動しなくても魅せ方で綺麗はつくれる薄着になったってもう怖くない✨美姿勢で若返り✨春を楽しみましょ～ウォーキング講師yuco(ゆうこ)｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」www.street-academy.com4月グループレッスン4月14日　日曜日時間　11：15～12：45（90分）場所　六本松駅近く(詳しい場所はお申込時にお伝えします)今までと場所が違うのでお間違いなく※一般の方のみのレッスンです※持ち物:ハイヒール(室内用)※ヒール低めのパンプスでも大丈夫です※靴は室内用又は靴底を綺麗に拭いてきてください。※ヒールのかかとから金具が出てしまっている物は、床を傷つけますので使用不可です。タオル、飲み物服装:動きやすい服装(膝が見える物、足のラインが分かる物であれば可)★完全予約制の為3日前よりキャンセル料発生しますレッスン費　￥5,500 (90分）ペア割(お友達と参加)￥1,000off　※当日レッスン前に現金にてお支払ください。※お申込み締切は4/10です。お友達追加登録特典無料相談＆無料体験プレゼント
13Mar
- 昭和臭する私の文章とレッスンについてのよくあるご質問
  こんにちは～先日、お会いした方に「ブログ面白いよ～」って言っていただいて、飛び跳ねたかったyucoです。実は、自分の文章（言葉の使い方？）が昭和臭プンプンで💦何かもう少しちゃんとした書き方したほうがいいのかな～とか思ってて（ちゃんとってなんやねん）お友達に相談したのですそしたら「ゆうこ隊長の文章は魅力的なのでそのままでいいと思う💖」って言ってもらえて（色んなお友達にゆうこ隊長って呼ばれてますW）秒で考えなおすのやめました早っ今日は晴れ間が戻った福岡☀気持ちよく洗濯物を干しました私は洗濯物を干す作業が好きです💖何とも言えない幸せを感じる～※晴れの日限定（笑）畳んでなおす作業は嫌い笑少しずつ気温も上がり春本番が待ち遠しい～暖かくなったら体も動かしやすくなるね4月は新しいことを始め出す方も多いのではないでしょうか～最近、Facebookにレッスン情報を載せているのですが今日は、レッスンについてのご質問をいくつかいただいていたので少しまとめてみました。Q.ハイヒールじゃないといけませんか？これは一番多いご質問です。ハイヒールじゃなくても大丈夫です5センチ～7センチくらいのヒールの靴でレッスンされる方がほとんどです。よく、ウォーキングレッスンと聞くとモデルさんやコンテスト向けのレッスンだと思われがちですが普段、街中で腰をクネクネして歩いてたら違う意味で目立っちゃいます💦あくまでも、あのような歩き方はステージ向けです。一般の方向けレッスンでは、普段のお洋服にでもマッチするシンプルでエレガントな歩き方をお伝えしています。姿勢と歩き方で個性も表現できますQ.レッスンにはどんな方が参加していますか？年齢層は30代～60代。（年齢制限はありません）主婦の方もいれば、会社員の方、女性起業家の方など様々です。生活スタイルはもちろん、生活する環境もみなさん違いますが「いつまでも綺麗でいたい」「もっと女性らしさを引き出したい」「わかわかしくありたい」という美を求めて参加してくださっている思いは共通してると思います。みなさん、すぐ打ち解けてくださるので参加しやすいと思います。明るくてキラキラしてて私も、毎回ものすごい刺激とパワーをいただいています。Q.どんな服装で参加したらいいですか？基本的に決まりはありません。動きやすい服装(膝が見える物、足のラインが分かる物)だとより細かく指導ができます。スタジオで動きやすい服に着替える方もいらっしゃいます。この後、出かけるから～ってそのままのお洋服で参加される方も。（結構な運動量になるのでタオルと水分はお忘れなく）また、初回のレッスンでは難しいかもしれませんが慣れてくれば、お洋服にあった歩き方をお伝えもできます。Q.グループレッスンは1人で参加でもいいですか？もちろんオッケーです。恥ずかしかったり、どんな感じか分からなくて初めは緊張するかもしれませんが大丈夫です。また、グループレッスンとはいえお一人お一人にしっかりアドバイスさせていただきたいので少人数クラスにしています。レッスンしていくうちに、自信もつくので恥ずかしがりやさん、人見知りさんも帰りには皆さん仲良くお話されると思います。Q.普段、あまりパンプスもはかないのですが初心者でもいいですか？初心者さん大歓迎です。レッスン前には美しく歩くことに必要なストレッチから始めます。すぐにハイヒールやパンプスを履くのではなく素足（くつを履いていない状態）で基礎の歩き方をレッスンします。毎月通っている方もそうでない方も初めはみんな基礎からやりますのでご安心ください。Q.【オンライン】オンラインレッスンはどのように参加するのでしょうか？オンラインレッスンは完全プライベートのマンツーマンレッスンです。遠方で対面レッスンに参加できない方や、小さなお子さんがいて外出するのが難しい方。結婚式やイベントでドレスや着物を着る方等、様々な方にご利用いただけます。（お家でレッスンを受けられるという♡）zoomを利用してのレッスンになります。パソコンがある場合はパソコンやタブレットの方が画面が大きいので見やすいと思いますがスマートフォンでも大丈夫です。体を動かす時、画面を見ていただく時としっかり分けてレッスンしていきます。Q.【オンライン】どれくらいの広さがあればいいですか？3歩程歩けるスペースがあればいいです。背中がもたれかかれるような壁があると姿勢チェックはしやすいです。靴はしっかり底を綺麗に拭いておいてください。Q.公開されているレッスンスケジュールと予定があいません。常時、開催リクエストを受け付けています。ご希望の日程、時間を3候補程教えてください。レッスンに興味はあるけど…ちょっと迷ってる～って方はご遠慮なく何でもお問い合わせくださいね♡3月グループレッスン3月17日　日曜日時間　11：15～12：45（90分）場所　六本松駅近く(詳しい場所はお申込時にお伝えします)今までと場所が違うのでお間違いなく※一般の方のみのレッスンです※持ち物:ハイヒール(室内用)※ヒール低めのパンプスでも大丈夫です※靴は室内用又は靴底を綺麗に拭いてきてください。※ヒールのかかとから金具が出てしまっている物は、床を傷つけますので使用不可です。タオル、飲み物服装:動きやすい服装(膝が見える物、足のラインが分かる物であれば可)★完全予約制の為3日前よりキャンセル料発生しますレッスン費　￥5,500 (90分）ペア割(お友達と参加)￥1,000off　※当日レッスン前に現金にてお支払ください。※お申込み締切は3/15です。4月レッスンは4月14日　日曜日です。既に、お申込み開始していますのでご希望の方はLINE公式からお申込みください。申込はこちら👇👇👇ご希望の日程を教えてくださいね。LINE公式からお問い合わせも可能です【福岡】🔰初心者歓迎🔰印象アップ♪歩き方を変えると人生も変わる💖https://www.street-academy.com/myclass/159433?conversion_name=direct_message&tracking_code=863bd8deff8d6c38ef87ab57fa02e798
10Mar
- 綺麗なママでいたい
  おはようございます☀魅せるウォーキング講師のyucoです。お日様が気持ちがいい週末今日は娘の演奏会で朝からお弁当作り。高校生になったらこれ、毎日になるのかと思うと…『時間よ止まれ』そうはいかんかひな祭りの日に娘とお買い物に行ったのですが店頭のマネキンさんもすっかり春色～気分もあがりますねこれから暖かくなっていくにつれコートを脱ぎ厚着で誤魔化してきたボディーラインも出現します💦ワオ（いちいち古い？）寒い冬に丸まってしまった腰や背中。無駄に上げてた肩。体、カチカチになっていませんか？私も、忙しいことを言い訳にちょっぴりサボり気味だったストレッチを再開しましたドヤそういう時もあるよね人間だもの　byみつる2月はお休みさせていただいたグループレッスン。3月はやりますよ～来月は、入学式を迎えてるママさんたちもいらっしゃるのではないでしょうか？普段は靴箱で眠っているパンプス。久しぶりに履くけどふらふらしないかな？グラグラしないかな？足が疲れないかな？なんていう不安はありませんか？せっかくのフォーマルな装いもひょこひょこヒヨコちゃん歩きになっても🐤ガニ股あるきになっても猫背になっててももったいない「魅せるウォーキングレッスン」ハイヒールウォーキングと言っているのでミスコン出場者の方が履くような13センチとかのと～ってもヒールも高い靴でレッスンをしているとイメージしている方もいらっしゃるかもしれません。「私はハイヒールは履かないし…」なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが!!グループレッスンはハイヒールじゃなくてパンプスでも大丈夫です。5センチ～7センチくらいのヒールの靴でレッスンされる方がほとんどです。ハイヒールとパンプスの違いはこちらの記事に書いてます。『パンプスとハイヒール』おはようございます。y0uc0です。昨日はどしゃ降りの中中学生の時の友人とランチへ。出ましたまたもや海鮮丼(またかぁ？？笑)好きなのよ大好き…ameblo.jpまだ間に合う入学式直前魅せるウォーキング＆美姿勢レッスン。いつまでも綺麗な素敵なママでいたいたったの90分で理想の自分に✅美しい姿勢で華やかになる✅腰痛や肩こり等の不調の緩和✅綺麗な歩き方が自信をつけてくれる✅ハイヒールでも疲れにくくなる✅レッスン後から実践できる✅日常に取り入れることで習慣化できる✅一目置かれる存在になる✅楽しい仲間が出来る少人数制のグループレッスンです。皆でワイワイ大人の部活3月グループレッスン3月17日　日曜日時間　11：15～12：45（90分）場所　六本松駅近く(詳しい場所はお申込時にお伝えします)今までと場所が違うのでお間違いなく※一般の方のみのレッスンです※持ち物:ハイヒール(室内用)※ヒール低めのパンプスでも大丈夫です※靴は室内用又は靴底を綺麗に拭いてきてください。※ヒールのかかとから金具が出てしまっている物は、床を傷つけますので使用不可です。タオル、飲み物服装:動きやすい服装(膝が見える物、足のラインが分かる物であれば可)★完全予約制の為3日前よりキャンセル料発生しますレッスン費　￥5,500 (90分）ペア割(お友達と参加)￥1,000off　※当日レッスン前に現金にてお支払ください。※お申込み締切は3/15です。4月レッスンは4月14日　日曜日です。既に、お申込み開始していますのでご希望の方はLINE公式からお申込みください。申込はこちら👇👇👇ご希望の日程を教えてくださいね。LINE公式からお問い合わせも可能です

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