＼こんにちは！／
食のチカラを使いこなし
自らの夢を叶える子どもたちを
育成する
「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」
略して【食べトレ】
シニアインストラクター
山本みつえ です♡
食べ方をほんの少し変えるだけで
不調だった症状が改善されたり、
気持ちが前向きになったり。
食の情報で溢れかえる今の時代
何が自分に合っているのか
わが子に必要なものって？
体調を見てその時に必要な食材が分かり、
本来持っている力を発揮できるようになる
そんな食の選び方・食べ方を
お伝えしています
■ 実績
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
私の変化
＜６か月で＞
＊お腹周りすっきり
＊ひざ下・腰回りのかさつきが改善
＊気持ちが前向きになった
子どもの変化
＜6ヶ月で＞
＊長男の鼻炎の症状が軽くなった
＊鼻炎の薬の量と頻度が減った
＊朝食が「パンからお米」の日が増えた
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
食べるものってほんとに大事！！
７月後半から小学生兄弟の夏休みが
始まったと同時に二人とも
順番に体調を崩して
私は気持ちがしんどくなっちゃって
多分看病疲れ・・・
復活したと思ったら
朝昼晩の３食の用意
そんなこんなで
今年の夏休みは
外食、お惣菜がかなり増えました
食べトレでは
食べちゃいけないものは一つもない
これが合言葉なので
食べたいものを食べながら
揚げ物、お肉、市販のパン、甘い物、などなど
玄米を食べる、味噌汁を飲む
夏野菜を多めに摂る、梅干しを食べる
量を減らす
お腹がいっぱいの時は食べない
・
・
・
気をつけていたつもりでした
だがしかーし
８月終わりに
胃痛、吐き気、頭痛にやられました
数年前に逆流性食道炎になり
薬を飲んでたのが
食べトレを始めてからは
薬を飲まずに過ごせる日が
増えて落ち着いてたんですよね～
なのになのに
食べトレでいうデトックスの食事法でも
効かないくらい
色々食べすぎてたみたいです
そして胃腸が悲鳴をあげました
今回ほんとに、食事って大事！！
選んで食べるって大事！！
胃腸を休めるって大事！！
そう思ったのでした
皆さんは普段
どんなものを
どのくらい
食べていますか？
今食べてるもの
少し振り返るのもいいですね
私みたいにならないように ( ´艸｀)
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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