こんばんワン!(^ω^)
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朝は、1時間半。
2時間半。![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
でもね、
なにより、
去年冬のズボンがゆるくなり、
これからも、匠吉さんのために
ヨロシク
待ってる時こそ
「手洗いうがい」
行くぞー匠吉ーー!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
。。。
。。なんか言った?
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毎日、匠吉さんのお散歩してて、
時々思うのですよ。
みんなのお散歩時間って、
朝晩、何時間ぐらいなのかなぁって![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
最近の匠吉さんは、
早くテクテク歩いたり、
ゆっくりクンクンしながらだったり
色々なんだけど、
朝は、1時間半。
トイレ目的で、田んぼメインに
ゆっくり歩きます🚶🐕。
夕方は、1時間。
運動メインに、
車で公園に行って、
階段昇降やボールを追いかけます!🎾🐕
これは、珍しく
うまくキャッチ 出来たパターン![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
こんな感じで、
私もけっこう動き回ります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
で。
秋になって、だいたいこんな感じで
1日の散歩時間は、
2時間半。
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
なのですが、
その日のペースも、まちまち。
なので、「歩数」にしてみたら、
※家事や、ちょっとした買い物の
歩数も含みます。
1歳前の豆柴♂の匠吉さんに
多いか少ないかわかりませんが、
今のところ、元気にやってます![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
「円形脱毛」
の部位ですが。
まだ変わりませんが、
痒くはないみたいなので、
引き続き、薬なしで様子見てます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ドッグラン
(おやつ事件で今後行くかまだ未定だけど。。)でも、
犬と遊ぶのが大好きな匠吉さんのために、
大型犬と絡んでも、少々ではケガしない
体作りをモットーに、
頑張ってますよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
こわっ😱
でもね、
散歩で何が変わったかって、
私が変わりました!![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
まぁ、まだ朝は苦手で、
皆さんより散歩遅めですが。。。
なにより、
体調が良くなった!
更年期で、朝とか特にしんどいけど、
夏までは、暑くて倒れそうでも
命がけで散歩してましたよ。。
だけど、
カゼひかなくなった!
そして。
秋になり、散歩時間が増えて、
たくさん歩くようになり、、、
たくさん食べるけど、
夏より2キロ減りました!
カラダが引き締まった感、
太ももとか、
お腹周りとか!![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
去年冬のズボンがゆるくなり、
サイズダウンヾ(´∇`)ノヤタ!
あ。
散歩以外に、
ちゃんと下半身筋トレとストレッチは
しての、結果だと思うのね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
なので。
これからも、匠吉さんのために
![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
あと、自分の健康のために︎💪('ω'💪)
もうちょい早寝早起きして←ここ大事。
寒いのは、動けば暖かくなる!
夏より全然平気ヾ(´∇`)ノ
とろとろ過ぎる匠吉さんに
イライラすることもあるけども、![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
待ってる時こそ
ストレッチタイム!
o<*´ω`*>oノビー
散歩タイムを有効に
使えば、
カラダもキレイになるさ!
イライラしないよ、
ワタシ。
と、自分で言い聞かせながら
散歩を楽しめるように
なってきてます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
これからの時期、
「手洗いうがい」
も必須だね!![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
平日は、ワタシしか散歩行けないから、
風邪なんてひいてらんなーい!
行くぞー匠吉ーー!
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
付き合ってあげてもいいわんよ?
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)